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• Passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Quando ti piace qualcuno, sei pieno di speranza per il futuro - ed è straziante quando ti rendi conto che non funzionerà.Forse la persona che ti piace sta uscendo con qualcun altro, o sai semplicemente che è impossibile per voi due stare insieme. Il superamento è un processo, ma puoi farlo. Ecco una guida su come.

Passi

Parte 1 di 3: accettare i tuoi sentimenti

1. 

   Trova persone che sanno cosa provi. È difficile vedere la luce alla fine del tunnel quando sei nel mezzo dell'amore, ma anche molte altre persone sono state lì. Scoprire come sono riusciti a gestirlo può darti l'ispirazione per iniziare il tuo processo.
   • Chiedi aiuto a un amico o un parente. La maggior parte delle persone saprà cosa provi in ​​qualche modo e potrebbe essere in grado di aiutarti condividendo le proprie esperienze su come superare un amore. Anche se non hanno esperienza personale con esso, possono comunque darti consigli più maturi.
   • Tieni gli occhi aperti per gli esempi. Non appena inizi a cercare, vedrai innumerevoli esempi di altre persone che lottano. Libri, film, musica e persino articoli di giornale spesso si concentrano su qualcuno che ha a che fare con un amore impossibile. Presta particolare attenzione ai casi che parlano anche di superamento e scrivi ciò che puoi imparare da essi.

2. 

   
   
   Ammetti che ti piace la persona. Prima di superare un problema, è necessario riconoscere l'esistenza del problema. Consenti a te stesso di dire che lasci la persona e vivi l'esperienza di provare complicazioni emotive che fanno parte del processo.
   • Potrebbe essere interessante per te scrivere alcune pagine su come ti senti. Prendersi il tempo per esprimere questo turbine di emozioni dentro di te può aiutarti a superare ciò che stai provando. Elenca i motivi per cui hai iniziato ad apprezzare la persona e perché non funzionerà. Scrivi in ​​un diario o in un documento protetto da password. Oppure scrivi su pezzi di carta e bruciali più tardi.
   • Pronuncia quello che senti. Non devi dire a nessuno quello che senti, ma verbalizzare il tuo problema - anche se sei l'unica persona nella stanza - può aiutare, poiché il problema sembrerà più reale. Può essere qualcosa di semplice, come "Ho una cotta per Caio e odio sentirmi in quel modo".

3. 

   
   
   Racconta il tuo flirt. Se sei sicuro che sia in grado di capire con maturità la situazione che stai attraversando, trova un momento in cui voi due potete parlarne. Una delle parti più difficili del superamento di una passione è rinunciare alle speranze di una storia d'amore. Se ti arrendi, sarai tormentato dai pensieri del "E se ..." Parlare con la persona apre una piccola possibilità per loro di dire che anche a loro piaci, e anche se non gli piace tu può andare avanti sapendo che almeno ci ha provato. Non sentirai di aver gettato nella spazzatura un'opportunità per essere felice.
   • Non essere esigente o strano, cerca di evitare di parlare del lato fisico dei tuoi sentimenti, poiché non è rilevante per ciò di cui vuoi veramente parlare. Dì semplicemente quanto tieni a loro e che vuoi sapere se si sentono allo stesso modo. Metti in chiaro che vuoi ancora essere amico di lui (anche se hai bisogno di tempo per affrontare i suoi sentimenti) e che vuoi che sia onesto.
   • Scrivere una lettera o un'e-mail alla tua cotta potrebbe essere meglio, per diversi motivi. È più facile per te spiegare come ti senti senza frenare e riduce anche la pressione esercitata su di loro. Consegnagli la lettera che gli spiega i tuoi sentimenti e chiedigli di leggerla quando sei solo. Non contattarlo per un giorno, dagli solo tempo di leggere e pensare a cosa dire. Prova a parlargli il giorno successivo quando sei solo. Se ti evita, capisci che potrebbe essere un po 'intimidito e confuso, lasciagli spazio e riprova più tardi.

4. 

   
   
   Riconosci la perdita. Forse la persona a cui tieni ha già una relazione seria o sei a migliaia di miglia di distanza. Forse l'altra persona non sa nemmeno come ti senti e tu non sei in grado di parlare. Qualunque sia la ragione, accetta che ci sia un ostacolo sul tuo cammino e hai scelto di non provare oltre.
   • Non confondere questo con una perdita personale. Il fatto che tu non possa stare con la persona a cui tieni non ha nulla a che fare con il tuo valore. Le relazioni non funzionano per una serie di motivi e la maggior parte sono problemi che non possono essere risolti. Alcune cose sono oltre la nostra portata.
   • Accetta le cose in te che impediscono loro di provare qualcosa per te. I cuori spezzati in genere iniziano con la negazione, prova a saltare quella parte. Accetta il fatto che forse non eri compatibile. Sii aperto con te stesso per correggere i tuoi difetti se vuoi migliorare le tue possibilità nel prossimo tentativo, ma non confondere i difetti con le differenze. La cattiva igiene è un difetto e qualcosa che può essere risolto. Apprezzare uno stile musicale diverso o essere più introversi della persona non sono difetti e non dovresti sforzarti di cambiarli. Potrebbe sembrare che faresti qualsiasi cosa per la persona, ma in fondo, quello che vuoi più di tutto è che ti ami come sei. Anche se cambiare per lui può sfociare in una passione da parte sua, gli appuntamenti probabilmente non funzionerebbero dopo la passione iniziale.
   • Evita di diventare troppo testardo. Potrebbe non essere da te ammettere che non puoi fare nulla e nella maggior parte delle situazioni la perseveranza è una cosa onorevole. Ma a volte la perseveranza si trasforma in disperazione e stupidità. Inseguire un flirt impossibile è una di quelle volte. Dimenticare.

Parte 2 di 3: allontanati

1. 

   Stai lontano dal flirtare. Se puoi, cerca di prendere un po 'di tempo lontano dall'oggetto dell'affetto. Molti flirt iniziano con la vicinanza tra le due persone. Se non passi così tanto tempo con quella persona, è probabile che la passione finisca da sola.
   • Se la tua cotta è un amico intimo: renditi meno disponibile. Se vuoi preservare l'amicizia, cerca di passare il minor tempo possibile con l'altra persona ora senza ferirla. Oppure, se credi che il tuo amico abbia compassione, spiegagli la situazione e digli che hai bisogno di un po 'di spazio ora.
   • Se ti piace un amico comune: se il problema è l'amico dell'amico, prova ad allontanarti con grazia durante gli eventi sociali. Se necessario, spiega la situazione al tuo amico in modo che non la prenda sul personale.
   • Se ti piace qualcuno a scuola: sfrutta questa opportunità per approfondire i tuoi studi ed essere distratto dal flirt. Ogni volta che inizi a pensare a lui, prendi un libro. Usa percorsi diversi per arrivare in classe o cambia tavolo a pranzo, se necessario.
   • Se ti piace un collega: concentrati maggiormente sul lavoro. Almeno per ora, evita pranzi di gruppo, conversazioni ed eventi, come "happy hour".
   • Se ti piace qualcuno da cui non puoi prendere le distanze: allontanati mentalmente, allora. Essere nella stessa stanza non significa che devi pensarci. Pensa ai compiti che devi svolgere o sogna qualcosa che vorresti fare un giorno, senza la tua cotta.

2. 

   Incontrare nuove persone. Se il tuo flirt è sempre in contatto con il tuo attuale gruppo di amici, prova a espandere il tuo gruppo sociale. Fare nuove amicizie ti distrarrà dal tuo dolore attuale, migliorerà la tua sicurezza e forse ti aiuterà anche a trovare qualcuno che fa per te. Ecco alcuni punti da cui iniziare:
   • Trova persone che hanno i tuoi stessi hobby. Ti piace il calcio? Trova qualche bar interessante che supererà la finale del campionato. ti piace scrivere? Cerca su Internet o chiedi ai college di un gruppo di critici dilettanti. Praticare sport? Cerca tribunali, parchi o fai volontariato per formare una squadra locale. Le possibilità sono infinite!
   • Lasciati coinvolgere dai lavori. Fai volontariato in un rifugio locale o in un'associazione il cui tema è interessante per te, come il salvataggio degli animali di strada, ad esempio, o il contributo alla pulizia dei parchi nei fine settimana. Partecipa alle riunioni e avvia una conversazione informale con persone che la pensano allo stesso modo.
   • Approfitta di gruppi scolastici o religiosi. Se già frequenti una scuola o una chiesa che offre corsi o attività extracurriculari, fatti coinvolgere!

3. 

   Stai attento. Usa questo tempo per rallentare e rivalutare i modi che puoi usare per migliorare la tua vita, invece di dedicare tutto il tuo sforzo mentale al tuo flirt. Troverai alcune attività che occupano la tua mente e migliorerai la tua situazione mentale ed emotiva allo stesso tempo.
   • Rinnovati (anche se sei un ragazzo!): Il tuo guardaroba è un po 'noioso? Hai avuto lo stesso taglio di capelli per molto tempo? Scegli vestiti nuovi che migliorano la tua sicurezza o cerca un nuovo taglio o un nuovo colore di capelli. Se non sai da dove cominciare, chiedi aiuto con stile a un amico o un parente.
   • Organizzati. Se è da un po 'che non pulisci l'armadio o il garage (o la cantina, se ne hai uno), allora inizia! Giocherellare con le cose vecchie può essere un processo calmante e probabilmente ti sentirai rilassato e soddisfatto quando avrai finito.
   • Allenarsi. L'esercizio fisico schiarisce la mente: quando ti concentri troppo sulla verifica dei limiti del tuo corpo, non puoi permetterti di preoccuparti di nient'altro che respirare e muoverti. Vai a nuotare, correre, camminare, andare in bicicletta o sui pattini, ma fai qualcosa che migliori il tuo corpo e la tua mente allo stesso tempo!
   • Loda te stesso. Può sembrare un po 'sciocco, ma funziona davvero. Guardati allo specchio e dì, un paio di volte al giorno, cose che vorresti sentire. Può essere "Troverai qualcuno migliore" o "Nessuno vale così tante lacrime". Ripeti finché non credi.

Parte 3 di 3: Superare una volta per tutte

1. 

   Sii consapevole delle ricadute. Superare una passione è difficile e può richiedere diversi mesi per lavorare, oppure può richiedere più tempo. Accetta il fatto che è un processo e un piano in modo da non ricadere. Ecco come gestirne uno, se succede:
   • Renditi conto che non vedi quella persona per come è realmente. La sensazione opprimente che ti consuma quando sei vicino alla persona può distrarti da un pensiero logico e farti idealizzare la persona. Ripeti a te stesso, qualunque cosa accada, "nessuno" è perfetto, nemmeno la tua passione, e riconosci che stai ignorando i suoi fallimenti apposta.
   • Trattalo come una dipendenza chimica. Non porteresti un alcolizzato in cura al bar, quindi non metterti in situazioni in cui sarai tentato di essere vicino al flirt. Stai lontano da situazioni intime ed evita contatti frequenti, anche se si tratta di un messaggio di testo o di una chat, non di persona.
   • Non trasferire i tuoi sentimenti a qualcun altro. Trovare qualcun altro in cui mettere i tuoi sentimenti è una forma di ricaduta: forse non ti piace la stessa persona, provi le stesse cose. Rendere qualcuno il tuo sostituto non è giusto nei loro confronti, perché non li vedi come sono, e per di più, non è giusto nei tuoi confronti, perché stai permettendo a te stesso di cadere nello stesso circolo vizioso di prima.

2. 

   Evita di diventare amaro. Trasformare la tua cotta in un cattivo può aiutarti a superare in breve tempo, ma non a lungo termine. Ecco il problema: pensare a quanto odi qualcuno è ancora un modo per esserne ossessionato, quindi torni al punto di partenza.
   • Non rendere qualcun altro responsabile della tua felicità. Certo, forse la tua passione non ha risposto al tuo affetto come ti aspettavi. Forse lui o lei ha peggiorato la situazione stuzzicandoti o flirtando incessantemente, sapendo come ti sentivi. Ma qualunque cosa accada o cosa sia successo, l'unica persona responsabile della tua felicità sei "tu". Sei responsabile di uscire da una brutta situazione e andare avanti, quindi non rendere la tua cotta responsabile della tua infelicità.
   • Cerca di augurare il meglio per lui o lei. Se ci tieni davvero a qualcuno, vuoi che quella persona trovi la felicità, anche se non è con te. Resisti all'impulso di arrabbiarti o inizia a fare confronti con la tua cotta quando inizi a uscire con qualcuno. Cerca di coltivare uno spirito di felicità quando le persone a cui tieni sono felici.

3. 

   Fai un elenco dei punti negativi della tua passione. È complicato, ma efficiente se eseguito correttamente. La persona ha catturato la tua attenzione per le qualità, ma tutti hanno dei difetti e devi ricordartelo. È ora di smettere di sognare.
   • Pensa attentamente e trova tutti i punti negativi della persona. Scrivilo su un foglio di carta e leggilo ripetutamente. Quando la trovi là fuori, non pensare alle qualità. Ricorda tutto ciò che hai scritto e non perdere la concentrazione.

Suggerimenti

• Abbi rispetto per te stesso. Sappi quanto vali e che non è solo perché gli appuntamenti non hanno funzionato, il che significa che non c'è nessuno al mondo per te.
• Se non hai mai parlato con la tua cotta, lascia perdere. Ogni volta che pensi a lui, ricorda: se avesse voluto parlarti, avrebbe parlato.
• Non ignorare le amicizie. Se hai iniziato ad apprezzare il tuo amico in un altro modo, cerca di non rovinare una bella amicizia. Sii ancora amico di lui. Non appena lo supererai, sarai felice di essere ancora amici. Sii grato per le meravigliose amicizie che hai invece di essere ossessionato da ciò che sarebbe potuto accadere.
• Consenti a te stesso di essere triste. In realtà, non è un problema soffrire per qualcosa che hai immaginato.
• Non dire che lo ami se sei sicuro che vuole solo essere tuo amico. Ciò può rovinare un'amicizia e non ha molte soluzioni.
• Evita di entrare in una relazione seria troppo presto. Esci con le persone per divertimento, esci con qualcuno con cui normalmente non esci e divertiti come una sola persona. Ci sono persone divertenti là fuori che vogliono stare con te e che ti aiuteranno ad andare avanti ea sentirti meglio con te stesso.
• Trascorri più tempo con la famiglia e gli amici.

Avvertenze

• Non chiamare mai ubriaco per flirtare. Metterete la persona a disagio e vi vergognerete.
• Non punirti cercando di far sparire il dolore. Non devi iniziare a compensare con il cibo o farti male solo perché non piaci alla tua cotta.