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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Vuoi davvero serrature lunghe e lucenti? La prima cosa di cui avrete bisogno è la pazienza: i capelli crescono di 15 cm all'anno, ovvero una media di 1,25 cm al mese e c'è poco da fare per velocizzare questo processo. Detto questo, è possibile aiutare il capello stesso nutrendolo nel modo giusto e minimizzando i danni. Molti elementi della routine di styling possono finire per stressare i tuoi capelli: lavare con lo shampoo, usare una piastra o un asciugacapelli, tingere e persino pettinare nel modo sbagliato può fare più male che bene. Tuttavia, con la giusta cura, i tuoi capelli possono crescere forti e sani.

passi

Metodo 1 di 3: lavare i capelli in modo corretto e accurato

1. 

   Conosci il tuo tipo di capelli. I fattori determinanti sono lo spessore dei capelli, le sostanze chimiche che hai già prodotto e / o le condizioni del cuoio capelluto.
   • Le ciocche di capelli fini hanno un diametro piccolo. Questi capelli sono solitamente "leccati" e possono essere difficili da acconciare. Potrebbe anche essere più suscettibile ai danni causati da ferro da stiro e prodotti chimici.
   • I capelli sottili sono concentrati con meno densità sulla testa. Questo tipo di capelli può essere sottile o meno, ma deve affrontare gli stessi problemi di styling dei capelli sottili.
   • I capelli spessi, tuttavia, hanno una densità maggiore per centimetro quadrato. Non importa se è liscio, ondulato o riccio, in ogni caso tende ad essere più secco che sottile.
   • Esiste un'ampia varietà di tipi di capelli ricci, che possono variare da piccoli riccioli a onde sciolte. La cosa più importante da sapere quando si acquistano prodotti per capelli ricci è che tendono ad essere più secchi dei capelli lisci.
   • I capelli vengono tinti attraverso processi chimici. La colorazione rimuove lo strato lipidico protettivo dai capelli, lasciandoli vulnerabili ai danni. I prodotti specifici per questo tipo di capello lo proteggono ed evitano che l'acqua e il calore facciano sfumare il colore.
   • I capelli secchi sono solitamente il risultato di molte sostanze chimiche, che si tratti di colorare, lisciare o asciugare con il phon o prodotti alcolici in eccesso. È fragile, quindi tende a rompersi facilmente.
   • I capelli grassi generalmente indicano che il cuoio capelluto è grasso. Può essere difficile da pulire, apparire untuoso o avere un odore sgradevole. Inoltre, può causare la forfora. L'untuosità del cuoio capelluto può essere correlata a molti fattori, come ormoni, carenza vitaminica o ereditarietà. Ironia della sorte, potrebbe anche essere che fosse asciutto e il corpo, per compensare, ha iniziato a produrre troppo olio.

2. 

   
   
   Scegli uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli. Possono essere normali, sottili, secche, oleose, colorate e con forfora.
   • I capelli sottili e sottili possono andare bene con i prodotti per "aggiungere volume", che aumentano la densità.
   • Per capelli spessi e / o ricci, evitare i prodotti con solfati (ammonio lauril solfato, sodio lauril solfato). Questi tensioattivi possono rimuovere l'umidità dai capelli ricci e lasciarli crespi.
   • Per i capelli secchi, cerca ingredienti idratanti, in particolare oli vegetali come cocco, argan, avocado, jojoba e semi d'uva. Stai lontano dai prodotti contenenti alcol.
   • I capelli colorati devono essere lavati con prodotti specifici per evitare di rovinare il colore. Non usare prodotti "decoloranti" perché troppo forti per i tuoi capelli.
   • Se hai i capelli grassi, scegli uno shampoo delicato e senza olio come lo shampoo per bambini e un balsamo per capelli del genere.
   • Contrariamente alla credenza popolare, la forfora è causata dal cuoio capelluto grasso. Il fungo prolifera nell'olio e genera sottoprodotti irritanti che provocano il ridimensionamento del cuoio capelluto. Considera di usare uno shampoo e un balsamo con olio di melaleuca, che è un antimicotico naturale.

3. 

   
   
   Applicare lo shampoo sul cuoio capelluto, non sulla lunghezza dei capelli. È meglio raggiungere il luogo in cui viene prodotto l'olio, che si trova nel follicolo pilifero, sotto il cuoio capelluto. Massaggia sopra una piccola quantità di shampoo e, durante il risciacquo, lascialo gocciolare su tutta la capigliatura.

4. 

   
   
   Massaggia il cuoio capelluto. Il massaggio aumenta la circolazione e quindi più nutrienti raggiungono il follicolo attraverso il sangue. Puoi farlo in qualsiasi momento, ma lavarti i capelli è una buona opportunità, poiché dovrai comunque strofinare lo shampoo. Dopo lo shampoo, applicalo con le dita, iniziando dalla nuca e finendo sulla fronte, delicatamente.

5. 

   Lavati quando ne hai bisogno. I capelli molto grassi possono richiedere un lavaggio quotidiano, ma i capelli secchi e normali possono averne bisogno solo uno ogni 2 o 3 giorni. Gli shampoo contengono potenti agenti detergenti che rimuovono l'olio dai capelli, quindi se li usi meno spesso, i tuoi capelli potrebbero avere un aspetto migliore.

6. 

   Applicare il balsamo dopo lo shampoo. Il balsamo aumenta la lucentezza, migliora l'elasticità, riduce i grovigli e fornisce anche protezione solare. È solo necessario applicarlo sulle estremità, quindi salta il cuoio capelluto.

Metodo 2 di 3: modellare con cura

1. 

   Fai attenzione ai capelli bagnati. È una fibra: immaginala come una lana delicata. Come la lana, i capelli sono particolarmente fragili quando sono bagnati. Per ridurre il danno, evitare di pettinarlo in queste condizioni e non utilizzare mai fonti di calore (tavola o baby liss) sui capelli bagnati.

2. 

   Pettina i capelli dal basso verso l'alto. Con un pettine a denti larghi, inizia rimuovendo i nodi dalle estremità dei tuoi capelli. Quindi, sali gradualmente fino a raggiungere la cima. Questo metodo è più delicato, in quanto rimuove gradualmente i nodi, che è un'alternativa meno aggressiva rispetto allo strappare i capelli pettinandoli dalla radice alla punta.

3. 

   Senza spazzole. Spazzolare i capelli provoca attrito, che danneggia la cuticola e lascia i capelli crespi e senza vita. Rimuovere i nodi con un pettine a denti larghi, come descritto sopra, e spazzolare solo quando si vuole modellare.
   • Usa una spazzola per racchette con pois sulla punta delle setole, poiché è più delicata.

4. 

   Cambia l'asciugamano normale con una maglietta. Gli asciugamani possono causare attrito e rendere i capelli ruvidi, provocando l'effetto crespo (soprattutto se li strofini). Una maglietta di cotone, invece, assorbe l'acqua molto più delicatamente. Invece di stringere i capelli, avvolgili nella camicia.

5. 

   Diminuisci l'uso di fonti di calore per la modellazione. Lascia asciugare i capelli naturalmente, se possibile.
   • Se si utilizza un essiccatore, impostare la temperatura minima.
   • Se usi baby liss o piastra per capelli, riduci il tempo di contatto con i capelli, limitandolo a 3 o 4 secondi per parte. Utilizzare sempre una protezione termica prima.

6. 

   Diminuisci l'uso di sostanze chimiche nei capelli. Esempi sono rilassamenti, permanenti, tinture (principalmente con ammoniaca o perossido) e scolorimento / stoppini. L'importante è non rifare una procedura su un capello che ha già una chimica, poiché questo può indebolirlo troppo.

7. 

   Usa un olio trattante. Non è necessario spendere soldi per costosi trattamenti commerciali.Invece, applica olio di cocco o olio d'oliva sui capelli asciutti, avvolgili in una maglietta (o mettili una cuffia) e vai a dormire. Il giorno successivo, sciacquare con acqua tiepida. Fai questo trattamento una volta alla settimana.

8. 

   Taglia le doppie punte frequentemente. La convinzione che questo faccia crescere i capelli più velocemente è un mito, ma le doppie punte possono effettivamente inibire la crescita di capelli sani. Quelli che vengono trascurati possono sorgere e raggiungere la radice. O ancora peggio: puoi avere più doppie punte che si accumulano l'una sull'altra. Per evitare questo problema, taglia i capelli ogni 8 o 12 settimane e chiedi al tuo parrucchiere di tagliare solo le punte.

9. 

   Evita le acconciature strette, soprattutto se hai i capelli sottili. Se senti che stai tirando, è perché sei troppo bloccato. Anche appliques e trecce possono causare danni. Usa invece code di cavallo o trecce più larghe.

Metodo 3 di 3: bilanciamento del cibo

1. 

   Mangia abbastanza proteine. Il consumo di livelli adeguati di proteine ​​è essenziale per la salute dei capelli. La quantità di proteine ​​di cui hai bisogno dipende da diversi fattori, incluso il tuo livello di attività fisica, ma una buona misura è mangiare un minimo di 0,8 grammi di proteine ​​per ogni chilogrammo di peso. Alcune fonti di proteine ​​sono: frutti di mare, carni magre, uova, cereali, noci, latte, formaggio e yogurt.

2. 

   Controlla le tue vitamine. L'anemia da carenza di ferro può essere la causa di capelli fragili (e altri problemi di salute), quindi è importante avere livelli di ferro adeguati. Le vitamine del complesso B, come la biotina, aumentano la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Allo stesso modo, bassi livelli di vitamina C possono causare poca crescita dei capelli. In questo caso, prendi in considerazione l'assunzione di un multivitaminico di ferro.
   • Non superare mai la dose raccomandata di vitamine, poiché quantità elevate possono essere tossiche.

3. 

   Aumenta il consumo di acidi grassi. I grassi polinsaturi hanno molti benefici per i tuoi capelli. Aiutano la pelle e i capelli a trattenere l'umidità e rimanere morbidi e aiutano a ridurre la forfora. L'Omega 6 si trova in foglie verde scuro, semi, noci, cereali e oli vegetali (da mais, cartamo, soia, semi di cotone, sesamo e girasole), mentre l'omega 3 si trova in noci, semi di lino, fagioli -cina e un po 'di pesce.

4. 

   Smettere di fumare. Potrebbe non sembrare un cambiamento nella dieta, ma il fumo riduce l'apporto di sostanze nutritive ai capelli bloccando i vasi sanguigni. Il risultato sono capelli spenti e fragili. I tuoi capelli appariranno e profumeranno meglio se si fermeranno.

5. 

   Imparare a riduce lo stress. Quando sei stressato, il tuo corpo produce più cortisolo (un ormone steroideo), che aumenta la caduta dei capelli. Impara a controllare lo stress con la meditazione, l'esercizio fisico e un sonno adeguato.

6. 

   Fai attenzione ai prodotti che si dice aumentino rapidamente la crescita dei capelli. Il mercato è pieno di prodotti che affermano di avere questo potere. Tuttavia, non esiste un modo scientificamente provato per far crescere i capelli più velocemente, quindi pensaci due volte prima di spendere una fortuna su tali prodotti, siano essi pillole, shampoo o oli. Quello che puoi fare è incoraggiare la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto attraverso un'adeguata cura, acconciature e nutrizione, come descritto in questo articolo.

7. 

   Essere pazientare. Occorrono almeno 3 mesi per iniziare a notare i benefici di cambiare la tua dieta. Sappi che hai fatto delle buone scelte per te e per i tuoi capelli e che presto riceverai dei premi.

Suggerimenti

• Se hai i capelli ricci, lavati con lo shampoo solo una o due volte a settimana, poiché di solito sono più asciutti.
• Sfortunatamente, i capelli danneggiati non possono essere riparati. Devi andare dal salone e tagliare la parte danneggiata. Questo può sembrare scoraggiante, ma sii paziente e concentrati sul prenderti cura dei tuoi capelli senza danni in modo che siano sempre sani.

Avvertenze

• La caduta dei capelli può essere un sintomo di una malattia. È normale perdere da 50 a 100 ciocche al giorno, ma se pensi che i tuoi capelli si stiano assottigliando, consulta un dermatologo per trovare la radice del problema.