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• Passi
• Suggerimenti

Sei stanco di svegliarti tardi ogni giorno per andare a scuola e di dover correre per prepararti? Allora questo articolo è per te! Impara qui alcuni semplici consigli per prendere l'abitudine di avere una routine più produttiva ogni mattina prima di andare a scuola e sentirti più sveglio e motivato durante la giornata.

Passi

Metodo 1 di 2: prepararsi la sera prima

1. 

   Prepara lo zaino per il giorno successivo. Metti tutti i libri, quaderni, custodie e qualsiasi altro materiale scolastico nello zaino la sera prima per risparmiare tempo la mattina successiva ed evitare di dimenticare qualcosa a casa.
   • Puoi lasciarlo per riporre la merenda nello zaino solo l'altro giorno al mattino per non rovinare il cibo, ma lasciare il resto delle cose già preparato in anticipo.

   Mancia: Se hai bisogno che i tuoi genitori firmino qualsiasi documento, come, ad esempio, un permesso per partecipare a una passeggiata o un'escursione con la scuola, fallo la sera prima per non dimenticare la mattina.

   
   

2. 

   Lascia la merenda presto la sera prima, se possibile. Lascia un sandwich fatto al naturale e la frutta tritata in un contenitore, ad esempio, in modo da poterli riporre rapidamente nello zaino al mattino.
   • Se vuoi qualcosa di più elaborato, chiedi a tua madre o tuo padre di preparare la merenda la sera prima.

3. 

   
   
   Lascia i vestiti del giorno successivo separati. Se non hai bisogno di indossare un'uniforme, dai un'occhiata alle previsioni del tempo per il giorno successivo per lasciare un vestito separato la sera prima per vestirti più velocemente al mattino.
   • In questo modo, avrai anche il tempo di lavare o asciugare i vestiti di cui potresti aver bisogno per il giorno successivo.

4. 

   
   
   Metti il ​​telefono in carica durante la notte. Lascia il tuo cellulare e qualsiasi altro dispositivo elettronico di cui hai bisogno il giorno successivo in carica per tutta la notte per evitare di preoccuparti di dimenticare fili e cavi il giorno successivo.
   • Se usi il telefono come sveglia, lascialo in carica lontano dal letto, quindi devi alzarti per spegnere la sveglia al mattino. Questo ti aiuterà ad alzarti prima dal letto e ad avere più tempo per prepararti per la scuola.

5. 

   Fai una doccia prima di andare a letto per risparmiare tempo al mattino. In questo modo ti sveglierai pulito e avrai meno da fare prima della scuola.
   • Fai un bagno caldo un'ora prima di andare a letto per rilassarti e dormire più facilmente e più velocemente.

6. 

   Stendersi almeno otto ore prima di svegliarti. Crea una routine in cui puoi dormire almeno otto ore a notte e lasciare la sveglia programmata per svegliarsi alla stessa ora ogni mattina.
   • Ciò significa che se devi svegliarti alle 7 del mattino, devi andare a letto al più tardi alle 23. Se di solito hai difficoltà ad addormentarti, vai a letto prima per dormire al momento giusto.

Metodo 2 di 2: creazione di una routine mattutina

1. 

   Svegliati dieci minuti prima di ciò che pensi di aver bisogno. Il tempo necessario per prepararsi e arrivare a scuola in orario dipende da diversi fattori, ad esempio se si va in macchina o se si deve prendere un autobus per andare a lezione e quanto tempo è necessario per prepararsi, ad esempio. Quindi, svegliati dieci minuti prima ogni giorno in modo da non dover correre o rischiare di arrivare in ritardo.
   • Usa una sveglia sul tuo cellulare o una sveglia per aiutarti a svegliarti la mattina.
   • Lascia le tende o le persiane della tua stanza leggermente aperte per far entrare la luce del mattino e svegliarti in modo più naturale.

   Mancia: se continui a premere il pulsante snooze fino a quando non riesci più a farlo, cerca di alzarti almeno un minuto prima ogni giorno per adattarti gradualmente ai dieci minuti di anticipo per prepararti con calma.

2. 

   Prepara il letto in modo da non sentirti tentato di sdraiarti di nuovo. Sistema i cuscini, le lenzuola e le coperte non appena ti alzi per evitare di sdraiarti di nuovo ed essere orgoglioso di aver già completato un compito della giornata.
   • Ottenere un letto è solo pochi minuti, ma è una buona abitudine aiutarti a diventare una persona più organizzata al mattino, oltre a rendere orgogliosi i tuoi genitori!

3. 

   Fai la tua igiene personale. Vai in bagno, lavati le mani e il viso o fai la doccia se vuoi, perché l'acqua è sempre un buon alleato per aiutarti a svegliarti.
   • Anche l'odore di menta di un sapone o anche di un dentifricio ti aiuta a svegliarti.
   • Non dimenticare di lavarti i denti, prima o dopo la colazione.

4. 

   Indossa gli abiti che hai lasciato separati la sera prima. Essendo già separato, il cambio sarà rapidissimo e ci sarà ancora del tempo per pensare a valorizzare il tuo look con qualche accessorio se lo desideri.
   • Controlla il tempo prima di uscire di casa e cambiati i vestiti o prendi un ombrello se necessario.

5. 

   Pettina i capelli e applica la crema solare o il trucco se lo desideri. Finisci di vestirti pettinandoti i capelli, applicando una crema solare o truccandoti, qualunque cosa faccia parte della tua routine di cura personale.
   • Ad esempio, se hai i capelli lunghi, pettinali subito dopo la doccia per evitare che si aggroviglino o applica un po 'di gel per modellare le ciocche più corte.

6. 

   Fai una colazione sana. Mangia una combinazione di proteine ​​e carboidrati a colazione per avere energia per l'intera giornata. Ad esempio, cereali con latte, uova con pane tostato o yogurt con muesli sono ottime opzioni salutari.
   • Se non ti sei ancora lavato i denti, ricordati di farlo dopo aver bevuto il caffè per mantenere la salute orale e rinfrescare l'alito.

7. 

   Tieni la merenda nello zaino. Finisci di preparare la tua merenda e tienila nello zaino.
   • Prendi anche una bottiglia d'acqua per rimanere idratato per tutto il giorno.

8. 

   Aiutaci con i compiti, se necessario. Porta il tuo cane a fare una passeggiata, dai da mangiare al tuo gatto o aiuta tuo fratello a prepararsi per la scuola, per esempio.
   • Invece di guardare la TV o restare su Internet, riempi le mattine di attività produttive che ti aiutano a prepararti per la giornata.

9. 

   Prendi lo zaino e vai a scuola. Prendi tutto ciò di cui hai bisogno per la giornata, indossa le scarpe, indossa una giacca se fa freddo, spegni tutte le luci, chiudi la porta a chiave e buona giornata a scuola!
   • Anche se è difficile abituarsi a questa nuova routine, sii persistente e fai del tuo meglio per riuscire a creare buone abitudini mattutine nel tempo!

Suggerimenti

• Lavati i denti per due minuti per pulirli a fondo.
• Alzati dal letto e non pensare nemmeno a sederti di nuovo per non addormentarti e "perdere tempo".
• Non restare al cellulare la mattina per non perdere la cognizione del tempo.
• Metti della musica vivace mentre ti prepari per il risveglio della scuola.