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• Domande e risposte della comunità
• Suggerimenti
• Avvertenze

Domande e risposte della comunità

Devo lanciare velocemente una palla curva?

No, le palle curve dovrebbero avere movimento. Di solito è il movimento a confondere i battitori, non la velocità (motivo per cui vengono chiamati lanci fuori velocità).

Quali infortuni può sviluppare una persona di età inferiore a 15 anni tirando una palla curva?

Il beccheggio in generale può affaticare i giovani muscoli delle braccia e delle spalle. Lanciare una palla curva aumenta lo stress sui legamenti e sui tendini del gomito.

A che età è appropriato?

Chi ha meno di 15 anni non dovrebbe lanciare palle curve perché può danneggiare le braccia. Quindi, quindici e più è appropriato.

Posso lanciare una palla curva dal tratto?

Sì, puoi lanciare qualsiasi tiro dal tratto. Il windup ti dà più potenza, l'allungamento riduce solo il tempo che hai per lanciare il campo. Accelera la consegna.

Come si calcia una palla curva nel calcio?

Corri in un angolo e, quando calcia il pallone, fai scorrere il piede attorno ad esso e segui attraverso.

Come lancio una palla veloce?

Tieni le dita sulle cuciture che sembrano un ferro di cavallo e lancialo dritto in avanti.

Suggerimenti

• Più avvicini il polso al corpo, più la curva sarà dritta e nitida.
• Quando lanci una curva, può essere utile pensare al movimento del braccio simile al movimento di martellare un chiodo.
• Quando pratichi le palle curve, dovresti concentrarti maggiormente sulla sua curva piuttosto che lanciare un colpo. Una volta che hai imparato la curva, puoi lavorare sulla precisione.
• Ottieni una maggiore caduta dalla curva facendo scattare il polso più forte che puoi. Più forte è lo snap, più morso o azione avrai sulla palla.
• Quando si lancia una palla curva, le persone mancine dovrebbero ruotare l'anca verso la terza base.

Avvertenze

• Lanciare una palla curva per un lungo periodo può ferirti il ​​braccio. Una curva 12-6 mette molto stress sull'UCL.
• Non torcere il braccio per lanciare una curva. Puoi facilmente danneggiare il tuo omero lanciando l'osso in questo modo.
• Non iniziare a lanciare una palla curva finché non hai almeno 15 anni o più. Praticare questo passo a un'età troppo giovane potrebbe danneggiare il tuo sviluppo muscolare.
• Non torcere mai il polso quando lanci una palla curva o uno slider. Quando rilasci una palla curva, ruota il braccio verso il basso come se stessi eseguendo un colpo di karate o stringendo la mano a qualcuno. Porta il braccio che lancia sul fianco opposto (se sei un destro, quello è al fianco sinistro e viceversa per un mancino).