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La tiroide e le ghiandole paratiroidi si trovano nella parte anteriore della base del collo e aiutano a controllare i livelli di energia, la temperatura corporea, il peso e la reazione del corpo agli ormoni rilasciati. Alcuni dei problemi comuni che interessano l'area includono iper e ipotiroidismo, cancro alla tiroide e comparsa di noduli. Se sospetti un'anomalia, consulta un medico per una diagnosi professionale e crea un piano di trattamento appropriato. Inoltre, per far fronte ai problemi, adattare la dieta e lo stile di vita, assumere determinati integratori e sottoporsi a trattamenti ormonali.

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Metodo 1 di 4: ricerca di cure mediche

1. Consulta il tuo medico se pensi di avere un problema alla tiroide. Il professionista sarà in grado di eseguire alcuni test per rilevare cosa potrebbe accadere. Fissa un appuntamento se hai uno qualsiasi dei sintomi seguenti e parla se hai una storia familiare come:
   • Perdita o aumento di peso inspiegabili.
   • Stanchezza e insonnia.
   • Debolezza muscolare e tremori.
   • Dolori articolari.
   • Rarità o caduta delle ciocche di capelli.
   • Sbalzi dell'umore, come depressione o ansia.
   • Noduli o noduli in gola, che possono causare difficoltà a deglutire o cambiamenti nella voce.
2. Fissa un appuntamento con un medico specialista. Se ti viene diagnosticato un problema alla tiroide, il tuo medico di base può indirizzare un endocrinologo al tuo caso. Lui, a sua volta, sarà in grado di aiutare a determinare il trattamento migliore.
   • Se ti viene diagnosticato un cancro alla tiroide, dovrai vedere un oncologo (specialista del cancro) e l'endocrinologo.

3. 

   
   
   Prendi dei farmaci ormonali per combattere l'ipotiroidismo. L'ipotiroidismo è caratterizzato da una bassa produzione dell'ormone tiroxina, o T4. In tal caso, il medico può raccomandare integratori ormonali. Inoltre, dovrà sottoporsi a test regolari per monitorare i suoi livelli ormonali durante la terapia per vedere se il dosaggio è corretto.
   • Coloro che hanno l'ipotiroidismo di solito assumono un integratore sintetico di T4, noto come levotiroxina. Se il tuo corpo non produce correttamente T4, puoi anche assumere T3 sintetico, chiamato Liotironina o Cytomel.
   • Il T3 sintetico è una buona opzione per coloro che non consumano prodotti di origine animale (come i maiali).
   • Gli ormoni tiroidei possono essere derivati ​​da fonti animali, principalmente suini. Consulta il tuo medico per saperne di più sull'argomento se non vuoi usare niente del genere (e preferisci qualcosa di sintetico).

4. 

   
   
   Prendi gli integratori di ormoni a digiuno. Il medico dovrebbe dare queste istruzioni in modo che il tuo corpo assorba correttamente la tiroide. Inoltre, evitare alcuni cibi che contengono elevate quantità di fibre alimentari durante il trattamento.
5. Chiedi al tuo medico quali sono le tue opzioni per il trattamento dell'ipertiroidismo. Ci sono diversi trattamenti disponibili per quando c'è una sovrapproduzione della tiroide. Parla con il professionista per determinare la migliore alternativa per il tuo caso. Alcuni dei più comuni includono:
   • Terapia con iodio: lo iodio radioattivo, assunto per via orale, riduce le dimensioni della tiroide e allevia i sintomi per diversi mesi.
   • Farmaci antitiroidei: riducono la sovrapproduzione di ormoni tiroidei, ma possono causare gravi danni al fegato.
   • Beta-bloccanti: non agiscono direttamente sulla tiroide, ma possono controllare alcuni dei sintomi più pericolosi o spiacevoli causati dall'ipertiroidismo (come l'accelerazione del battito cardiaco).
   • Chirurgia per rimuovere parte della tiroide: questo metodo viene utilizzato quando il paziente non può tollerare il trattamento con iodio radioattivo o farmaci antitiroidei.
6. Esplora le opzioni di trattamento per il cancro alla tiroide. Fortunatamente, questo trattamento non è così complicato. Tuttavia, è importante consultare il medico il prima possibile. Se pensa che tu abbia il problema, può chiederti di prelevare un campione di tessuto dalla ghiandola per i test. Inoltre, puoi anche consigliare diversi altri trattamenti per eliminare definitivamente la malattia. Alcune opzioni comuni:
   • Intervento chirurgico per rimuovere una parte o tutta la tiroide e altri tessuti interessati (come i linfonodi del collo).
   • Terapia ormonale sostitutiva: può essere necessaria dopo la rimozione della tiroide.
   • Iodoterapia: distrugge il resto del tessuto tiroideo e delle cellule tumorali.
   • Radioterapia esterna.
   • Chemioterapia.
   • Iniezioni di alcol nel tessuto canceroso.
   • Medicinali progettati per rallentare o prevenire lo sviluppo del cancro.

Metodo 2 di 4: assunzione di integratori ormonali per combattere l'ipotiroidismo

1. 

   
   
   Fai dei test per vedere se hai carenze di vitamine e minerali. I problemi alla tiroide possono essere associati a molte di queste carenze. Chiedi al tuo medico di fare dei test e determinare se stai assumendo abbastanza di questi nutrienti. In caso contrario, potrebbe consigliarti di modificare la tua dieta e / o assumere integratori.
   • Consultare un medico o un farmacista se non si è sicuri dei possibili effetti reciproci di determinati farmaci.

2. 

   Assumere integratori minerali ogni giorno, seguendo le linee guida mediche. Se hai l'ipotiroidismo, puoi assumere integratori minerali, come il selenio e lo zinco. Aiutano la ghiandola a ricevere i nutrienti necessari per funzionare bene. Per acquistare prodotti di qualità, vai nei negozi di specialità o alimenti naturali.
   • Non assumere integratori minerali senza prima consultare il medico.
   • Assumere integratori di selenio a 200-400 mcg / giorno o come indicato dal medico.
   • Puoi anche assumere 20-40 mcg / giorno di integratori di zinco, 4-5 mg / giorno di rame ecc. - oppure chiedi al medico di consigliarti il ​​dosaggio ideale.
   • Sebbene l'ipotiroidismo sia associato a carenze di iodio, la maggior parte delle persone ingerisce la giusta quantità di nutrienti attraverso il cibo. Usa il normale sale da cucina e acquista bottiglie d'acqua con il composto nell'elenco degli ingredienti, ad esempio.

3. 

   Prendi integratori vitaminici ogni giorno, seguendo le linee guida mediche. Il medico potrebbe consigliarti di integrare gli integratori vitaminici nella tua routine per rimanere in salute e mantenere i livelli di energia.
   • Gli oli di pesce sono antinfiammatori e possono aiutare a ridurre gli autoanticorpi presenti nel corpo a causa dell'ipotiroidismo. Ad esempio, prendi 2-3 grammi di oli di pesce omega-3 al giorno.
   • Se hai una carenza di vitamina B, il tuo medico può suggerirti di assumere 2-3 volte la dose giornaliera raccomandata della vitamina per mantenere i livelli di energia durante il giorno.
   • Puoi anche assumere 1000-2000 UI di vitamina D al giorno - o più, se il tuo medico lo consiglia - se hai una carenza del nutriente.
   • Puoi anche assumere antiossidanti, come il beta-carotene (3-6 mg / giorno), vitamina C (1000-3000 mg / giorno) e vitamina E (4000-8000 UI / giorno).

4. 

   Prendi degli integratori antinfiammatori naturali. Puoi aggiungere questi prodotti alla tua dieta o preparare prodotti più naturali in cucina per migliorare la tua salute. Alcuni esempi: spezie come curcuma, pepe di Caienna e zenzero, così come alcuni oli e oli, come l'olio d'oliva.
   • Puoi anche assumere altri integratori naturali, come Boswellia, estratto di semi d'uva, tè verde e Pycnogenol o pino marittimo.

Metodo 3 di 4: assunzione di integratori ormonali per combattere l'ipertiroidismo

1. 

   Se soffri di ipertiroidismo, elimina lo iodio dalla tua dieta. Nell'ipertiroidismo, il corpo produce ormoni tiroidei in eccesso. Lo iodio può irritare la tiroide e causare problemi di salute; pertanto, non è raccomandato a chiunque ne soffra.

2. 

   Assumi integratori minerali, seguendo le linee guida mediche. Puoi prenderne diversi una volta al giorno per controllare l'ipertiroidismo, come ad esempio:
   • 200-400 mcg di selenio al giorno.
   • 20-40 mg di zinco al giorno.
   • 4-5 mg di rame al giorno.
   • Calcio: questo minerale può impedire alle tue ossa di diventare fragili e fragili o persino l'osteoporosi, che sono complicazioni comuni della malattia di Graves. Questa malattia, a sua volta, è la forma più comune di ipertiroidismo.

3. 

   Prendi degli integratori vitaminici. Inizia con una vitamina integrale di qualità che è di origine animale piuttosto che sintetica e non così elaborata. Per fare ciò, acquista prodotti approvati dagli organismi responsabili appropriati presso negozi di alimenti naturali di fiducia. Alcune opzioni interessanti:
   • 2-3 grammi di omega 3 ogni giorno: se hai il morbo di Graves, aumenta l'assunzione a 3-4 grammi di prodotto.
   • Vitamine del gruppo B per aumentare i livelli di energia: prendi due o tre volte la quantità giornaliera raccomandata o segui le istruzioni del medico.
   • Vitamine antiossidanti, come vitamina C (2000 mg / giorno), E (400-800 UI / giorno), L-carnitina (2-4 g / giorno) e ubidecarenone (50-100 mg / giorno). La L-carnitina è in grado di ridurre la produzione di ormoni tiroidei nell'organismo, mentre l'ubidecarenone è scarsamente prodotto da chi soffre di ipertiroidismo.

4. 

   Aggiungi integratori naturali alla tua dieta. Assumere questi prodotti solo dopo aver consultato un medico naturopata. Molti di loro bloccano la produzione di ormoni tiroidei nel corpo, come ad esempio:
   • Lycopus spp. (Ajuga).
   • Lithospermum officinale.
   • Melissa officinalis (citronella).
   • Iris versicolor.
   • Emblica officinalis (conosciuto come sarandi).

Metodo 4 di 4: modificare la dieta e lo stile di vita

1. 

   Adotta una dieta biologica con prodotti integrali. Sebbene adattare la dieta da solo non sia sufficiente per risolvere i problemi della tiroide, farlo ha comunque effetti positivi. Per fare questo, consumare cibi che non sono trasformati o preconfezionati, poiché contengono additivi e conservanti che possono irritare la ghiandola. Scegli cibi integrali, come frutta, verdura e verdura fresca, oltre ai cereali. Consumare solo frutta e verdura biologica, preferibilmente fresca o fatta in casa.
2. Consuma cibi ricchi di iodio se hai una carenza di nutrienti. Incorporare nella dieta prodotti come alghe, alghe brune o pesce in scatola. Tuttavia, non mangiare più di 160-175 microgrammi di alghe brune ed evitare di assumere capsule del prodotto o di esagerare nella quantità; questo eccesso può causare problemi al corpo.

3. 

   Evita gli alimenti che riducono la funzione tiroidea se soffri di ipotiroidismo. Se la tua tiroide non è così attiva, evita o limita il consumo di alcuni cibi che potrebbero influenzarla ancora di più. Verdure e verdure come cavoli, rapa, cavoletti di Bruxelles, cime di rapa, broccoli, cavolfiori e cavoli cinesi provocano reazioni negative.
   • Se hai l'ipotiroidismo, non consumare prodotti a base di soia; questo ingrediente può ridurre la capacità del corpo di assorbire gli ormoni che aiutano la funzione tiroidea.
   • Evita anche di consumare la manioca, che produce tossine che possono rallentare il funzionamento della tiroide (che, nell'ipotiroidismo, non funziona più così bene).
   • Se hai ipertiroidismo, aumenta l'assunzione di queste verdure, poiché possono ridurre l'attività delle ghiandole.

4. 

   Non consumare alcol o tabacco. Queste sostanze possono avere un effetto negativo sulla tiroide e interagire con farmaci che combattono il problema.
   • Se non sei sicuro che i farmaci che stai assumendo siano sicuri se combinati con tabacco e alcol, consulta il tuo medico.
5. Se prendi già dei farmaci, parlane con il tuo medico. Alcuni di essi, come litio, tioamidi, interferone alfa, interleuchina 2, colestiramina, perclorato, espettoranti, idrossido di alluminio e raloxifene, possono interferire con il funzionamento della tiroide. Se hai un problema con la ghiandola e stai assumendo qualcosa di simile, consulta il tuo medico per scoprire quali sono le tue opzioni. Può aggiustare il dosaggio o prescrivere alternative che non abbiano un impatto negativo.
   • Non interrompere mai l'assunzione di farmaci su prescrizione senza consultare il medico.

6. 

   Fai un respiro profondo per ridurre lo stress. Lo stress quotidiano può peggiorare i problemi alla tiroide. Cerca di usare qualche tecnica di rilassamento, come la respirazione profonda, quando possibile. Sedersi in una posizione comoda, su una sedia, una poltrona o anche sul pavimento; inspira dal naso contando da 1 a 4 e poi espira per lo stesso tempo.
   • Puoi praticare questi esercizi in una zona più tranquilla e isolata della tua casa o anche al lavoro.
   • Prova a respirare con gli occhi chiusi e il corpo rilassato per cinque-dieci minuti al giorno.
7. Pratica lo yoga per ridurre lo stress. Puoi adottare posture yoga che ti aiutano a rilassarti, come il corpo, in cui devi sdraiarti sulla schiena e chiudere gli occhi mentre ti rilassi. Inoltre, puoi anche partecipare a corsi e lezioni di meditazione, che insegnano tecniche e posture che aiutano a rilassare la mente e il corpo.

8. 

   Pratica 30 minuti di esercizio al giorno. Quelli con problemi alla tiroide possono anche praticare una moderata quantità di esercizio aerobico. Prova a camminare o correre per 20-30 minuti al giorno o usa alcune attrezzature in palestra.
   • L'esercizio fisico aiuta anche il corpo a rimanere in buona salute e facilita il corretto funzionamento della tiroide. Fare 30 minuti di attività al giorno è rilassante e rimuove i sentimenti di ansia e simili.