Contenuto

• Passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

La perdita dei capelli affligge molte persone a un certo punto. Questa condizione ha una tale varietà di cause che spesso è difficile identificare il motivo per cui i tuoi capelli potrebbero cadere. Farmaci o altri trattamenti medici possono essere utili per affrontare la causa sottostante, ma ci sono molte cose che puoi fare da solo per curare la caduta, indipendentemente dalla causa. Guarda il primo passaggio e il testo per imparare a trattare la caduta dei capelli.

Passi

Parte 1 di 3: stimolare la crescita dei capelli

1. 

   Usa prodotti delicati per la cura dei capelli. Quando noti che i tuoi capelli stanno cadendo, passare a prodotti naturali e morbidi è una buona idea. Molti shampoo, balsami, lacche per capelli e altri prodotti contengono sostanze chimiche aggressive per il cuoio capelluto e i capelli e possono accelerare la caduta dei capelli e danneggiare il resto.
   • Usa uno shampoo che non contenga solfati o alcun tipo di alcol. Questi ingredienti seccano e danneggiano i capelli.
   • Cerca dei balsami che non contengano siliconi. Questi rendono i tuoi capelli pesanti e hanno bisogno di shampoo al solfato per rimuoverli.
   • Cerca prodotti per modellare realizzati con ingredienti naturali nei negozi biologici.

2. 

   
   
   Usa il pettine invece del pennello. Spazzolare i capelli tende a prendere più ciocche, soprattutto quando spazzoli i capelli bagnati. Il modo più semplice per rimuovere i nodi è utilizzare un pettine a denti larghi. Inizia vicino alle estremità, pettinando i grovigli nella parte inferiore prima di salire alle radici.

3. 

   
   
   Lascia asciugare naturalmente. Per evitare di tirare troppe ciocche dopo la doccia, picchietta i capelli con un asciugamano morbido - non strizzarli o strofinarli con l'asciugamano. Lascia asciugare naturalmente invece di usare l'asciugatrice, poiché il calore dell'asciugatrice può seccare e rompere i fili. Lasciare asciugare i capelli in modo naturale spesso aiuta a far crescere nuovi capelli.

4. 

   
   
   Scegli metodi di modellazione che non utilizzano il calore. Evita di usare babyliss, ferro da stiro o qualsiasi altro tipo di strumento che utilizzi il calore sui tuoi capelli. Cerca di accettare la consistenza naturale dei tuoi capelli e lasciala stare quando possibile. Quando si utilizzano strumenti di riscaldamento, utilizzarli con l'impostazione più bassa, la meno calda che puoi ottenere.
   • Ci sono molti modi per acconciare i capelli senza calore: prova diversi modi per arricciare o lisciare i capelli e trova il metodo che funziona per te.

5. 

   Evita le acconciature che ti tirano i capelli. Trecce strette, onde e altre acconciature tirate indietro possono far cadere i fili più facilmente. Cerca di usare i capelli sciolti o tirati leggermente indietro. Evita elastici e fermagli per capelli che possono tirarti i capelli.

6. 

   Massaggia il cuoio capelluto. Dicono che massaggiare il cuoio capelluto può stimolare la crescita dei capelli aumentando la circolazione intorno ai follicoli. Prendi l'abitudine di massaggiare mentre sei nella vasca da bagno. Posiziona la punta delle dita sul cuoio capelluto e strofina con un movimento circolare. Inizia vicino alla fronte e vai ai lati e dietro la testa, concentrandoti sulle aree che stanno perdendo più capelli.
   • Puoi usare l'olio per massaggiare il cuoio capelluto per un effetto più stimolante. L'olio di argan, mandorle, cocco e jojoba è noto per favorire la crescita.

7. 

   Considera l'idea di provare un trattamento per la crescita dei capelli. Il più popolare è il minoxidil. Esiste sotto forma di una crema o schiuma che viene applicata sul cuoio capelluto due volte al giorno e può richiedere fino a 12 settimane per iniziare a lavorare. Molte persone hanno avuto alcuni risultati con il minoxidil. Altre opzioni includono:
   • Trapianto di capelli. I fili vengono trapiantati da un'area del cuoio capelluto con una crescita sufficiente alle aree che stanno cadendo.
   • Chirurgia del cuoio capelluto. Le macchie calve vengono rimosse chirurgicamente e l'incisione viene chiusa con il cuoio capelluto ricoperto di peli su ciascun lato.

Parte 2 di 3: trova la causa sottostante

1. 

   Controlla se ci sono cause ormonali. Il motivo più comune per uomini e donne è una condizione ereditaria in cui gli ormoni sessuali causano la caduta dei capelli secondo uno schema particolare. Sebbene il modello della calvizie maschile o femminile sia permanente, ci sono sicuramente dei passaggi che puoi adottare per rallentarlo e trattarlo.
   • A volte, i cambiamenti ormonali portano alla caduta dei capelli non permanente. Le donne in gravidanza, che hanno interrotto il controllo delle nascite o che stanno attraversando la menopausa possono subire una caduta temporanea dei capelli.
   • Maneggiare delicatamente i capelli, utilizzare prodotti completamente naturali e modificare il taglio può aiutare a rallentare la progressione della caduta dei capelli correlata agli ormoni.

2. 

   Determina se si tratta di una condizione medica. Alcune malattie possono causare la caduta dei capelli. Trattarli può aiutare a rallentare o fermare la caduta. Se temi di avere una delle seguenti condizioni, parla con il tuo medico per iniziare un programma di trattamento per far ricrescere i capelli.
   • Problemi alla tiroide. Quando la tua tiroide non funziona correttamente, potresti notare una perdita di capelli maggiore del normale.
   • Infezioni del cuoio capelluto e malattie della pelle. La perdita dei capelli può derivare da una malattia della pelle come la tigna. Trattare il problema può aiutare la ricrescita dei capelli.
   • Alopecia areata. Questa è una malattia in cui il sistema immunitario del corpo attacca i follicoli piliferi.

3. 

   Controlla i tuoi farmaci. Alcuni rimedi provocano la caduta dei capelli. Se ne stai prendendo uno che ha la caduta dei capelli come effetto collaterale, puoi parlare con il tuo medico di altre opzioni. Potrebbe non essere possibile cambiare il farmaco, ma vale la pena provare. I farmaci usati per trattare le seguenti malattie di solito causano la caduta dei capelli:
   • Cancro
   • Depressione
   • Problemi di cuore
   • Artrite
   • Alta pressione

4. 

   Scopri se il colpevole è lo stress. La caduta dei capelli può essere il risultato di shock fisici o mentali, nonché di stress continuo. Qualsiasi tipo di shock al sistema avrà un effetto fisico e la caduta dei capelli è un evento comune quando sono in gioco queste condizioni.
   • Se sei cronicamente stressato, trattare le cause del tuo stress è un modo importante per mantenerti in buone condizioni fisiche.

Parte 3 di 3: cambia il tuo stile di vita

1. 

   Riduci lo stress. Poiché essere stressati può causare la caduta dei capelli, adottare misure per abbassare il livello di stress può aiutare a rallentarlo. Se vivi una vita stressante, prova le seguenti misure per calmarti ogni giorno:
   • Dormi di più. La mancanza di sonno induce il corpo a produrre cortisolo, l'ormone dello stress.
   • Fai esercizio spesso.
   • Prova la meditazione o lo yoga.

2. 

   Mangia più proteine. È una delle basi dei tuoi capelli e, se non ne hai abbastanza, può verificarsi la caduta dei capelli. La perdita dei capelli è comune tra vegetariani e vegani che non mangiano abbastanza proteine. Prova a mangiare più dei seguenti alimenti:
   • Pesce, pollo, manzo e maiale
   • Fagioli neri, ceci e altri legumi
   • tofu
   • Latticini

3. 

   Mangia cibi che contengono omega 3. Il corpo ha bisogno degli acidi grassi omega 3 per far crescere nuovi capelli. Avere abbastanza omega 3 nel corpo è essenziale per la crescita dei capelli, quindi cerca di intensificare l'assunzione dei seguenti alimenti:
   • Salmone
   • Sardina
   • Noccioline
   • Avocado

4. 

   Prendi degli integratori di biotina. È una vitamina B presente nei prodotti animali, che porta a capelli, pelle e unghie sani. Questi sono spesso commercializzati come integratori per la crescita dei capelli per questo motivo. Prendi questo prodotto come raccomandato o aumenta l'assunzione di cibi che contengono biotina, come fegato, altri prodotti a base di carne, anche noci e foglie verdi.

Suggerimenti

• È meglio trattare la caduta dei capelli quando è presto, non appena noti che stai perdendo più capelli del normale. Ciò contribuirà a prevenire la caduta continua.
• Gli uomini che soffrono di caduta precoce dei capelli hanno molti vantaggi se trattano il problema in anticipo, incluso un aumento dell'autostima.
• Se visiti il ​​tuo medico a causa del diradamento dei capelli, parla dei tipi di farmaci che stai assumendo. Alcuni farmaci possono portare alla caduta dei capelli.
• Se i tuoi capelli stanno cadendo, prova a prenderti una pausa dai prodotti chimici forti e dai metodi di styling a caldo. Stop alle permanenti e alle tinture per capelli e sostituisci i prodotti che contengono alcol con quelli che non lo contengono. Lascia asciugare i capelli senza usare l'asciugacapelli e smetti di usare bob caldi, ferro da stiro e babyliss per diverse settimane.

Avvertenze

• Non saltare i farmaci prescritti per curare la caduta dei capelli. Dovrai prenderli regolarmente e come prescritto, al fine di ottenere risultati migliori nella crescita dei capelli.
• Se i farmaci ti fanno cadere i capelli, assicurati di prenderli. Invece, parla con il tuo medico di farmaci alternativi.
• Alcuni rimedi prescritti per la caduta dei capelli negli uomini, non dovrebbero essere presi dalle donne a causa dei potenziali rischi per la salute. Non assumere farmaci che non siano stati prescritti dal medico specificatamente per te.
• Mentre cerchi di capire il metodo migliore per trattare la caduta dei capelli, non scoraggiarti se quelli che provi falliscono. Parla invece con il tuo medico di altre opzioni, come un trapianto di capelli o trattamenti laser. Puoi anche chiedere al tuo parrucchiere di posticci e parrucche.