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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Potresti aver sentito degli adulti dirti di non provare a diventare un calciatore professionista perché è molto difficile. Anche se il percorso è davvero arduo, non sai mai cosa succederà senza che ti alleni e lavori duro. Consulta questa breve guida su come allenarti per diventare un calciatore professionista.

passi

Metodo 1 di 4: scelta di una posizione

1. Devi sapere in quale posizione vuoi giocare. Ciascuno richiede abilità e punti di forza differenti; se non sei sicuro, continua a leggere per apprendere le basi di ciascuno.
   • I portieri devono essere agili quando hanno bisogno di uscire dalla porta e, ovviamente, per evitare che i palloni calciati in porta, tuffandosi e rischiando con reazioni rapide, senza contare che devono anche trasmettere fiducia e sicurezza ai difensori. Sono l'ultima linea di difesa e quando tutto va storto devono mantenere la calma sotto pressione.

     

     
     
   • I difensori sono lì per impedire agli attaccanti di penetrare nell'area, avendo bisogno di essere veloci per non essere lasciati indietro quando si disputa un gioco con gli avversari, oltre a molta resistenza per vincere le divisioni. Se sono alti, meglio è, in modo che possano ottenere meglio le palle trasversali nell'area. I terzini, che fanno parte anche della difesa, devono contenere le avance degli avversari dai lati e sostenere l'attacco.

     

     
     
   • I centrocampisti hanno la responsabilità di portare la palla in attacco, che devono avere una buona velocità e un'eccellente capacità di passaggio, nonché resistenza e forza quando si contendono la palla con i difensori dell'altra squadra. È importante che i giocatori in questa posizione abbiano una buona capacità di calciare in porta, soprattutto quelli che giocano più vicino all'area avversaria, sorprendendo il portiere con buoni tiri da lontano.

     

     
     
   • Gli attaccanti devono finire il gioco, mettendo la palla in porta nell'area dell'avversario, avendo velocità e forza per vincere i debiti con i difensori e, naturalmente, capacità di finire (con i piedi e la testa) per segnare gol. Gli attaccanti in avanti sono importanti per servire il centravanti (che gioca di più all'interno dell'area), con agilità e dribbling le caratteristiche fondamentali.

     

Metodo 2 di 4: comprensione delle regole e delle tattiche

1. Impara le regole. Le regole del calcio sono abbastanza semplici; la più complicata è quella dell'impedimento. Gli altri sono molto più semplici: guarda l'elenco:
   • Non è consentito toccare la palla con le mani, ad eccezione del portiere all'interno della propria area.

     

     • Se metti la mano sulla palla all'interno della tua area, l'arbitro deve tirare un calcio di rigore contro la tua squadra. Potrebbe persino espellerti se il reato è stato intenzionale.
   • È vietato fare mosse avventate. I falli vengono fischiati contro la tua squadra.

     

     • Quando si commette un fallo fuori dalla propria area, viene assegnato un calcio di punizione diretto a favore dell'avversario.
     • Se il fallo viene commesso all'interno della sua area, l'arbitro assegnerà una penalità alla sua squadra.
     • Se il fallo non è stato violento ma ha interrotto un gioco pericoloso dell'avversario, potresti ricevere un cartellino giallo. Interpretalo come un avvertimento rigoroso, perché se ricevi un'altra carta dello stesso colore, il giudice ti espellerà.
     • Se il fallo ha messo in pericolo l'integrità fisica dell'avversario o gli ha impedito di completare una chiara possibilità di gol, riceverai un cartellino rosso. Ti esclude dal gioco e deve andare direttamente negli spogliatoi e rimanere lì fino alla fine della partita. Lo stesso vale per ricevere due cartellini gialli.
   • Quando la palla esce dalla linea laterale, devi rimetterla in gioco effettuando una rimessa in gioco, posizionando entrambi i piedi a terra ed entrambe le mani che tengono la palla sopra la testa.

     

   • Fare clic qui per comprendere meglio la regola dell'impedimento.

2. 

   Guarda le partite. Se hai un canale sportivo (ESPN, Sportv, Fox Sports, ecc.) Sulla tua TV, divertiti. Non guardare solo le partite della squadra che tifa, ma le partite di seconda divisione, i campionati di altri paesi e le partite della nazionale. In questo modo, vedrai cosa ha fatto meglio la squadra per battere l'altra squadra e come ha influenzato il gioco. Ad esempio, una squadra può aver scambiato passaggi in modo efficace, riuscendo a penetrare facilmente nell'area dell'avversario e segnando molti gol. Prova a incorporare questi tipi di tattiche nel tuo gioco; nota come si comporta ogni giocatore in tutte le posizioni, specialmente quello che vuoi giocare.

Metodo 3 di 4: formazione

1. 

   Allenati tutti i giorni. Dovrai dedicare il 110% se vuoi diventare un giocatore professionista, cioè dovrai mantenerti in forma, mangiare correttamente e dormire sempre a sufficienza. Allenati ogni giorno, ma non esagerare, perché sforzare i muscoli può causare un infortunio, che rallenterà i tuoi progressi. Quando senti i muscoli "bruciare", allungati e riposa. Indipendentemente dalla tua posizione, allungare i muscoli, le braccia e le gambe è essenziale.

2. 

   Correre. Vicino a casa tua, fai un viaggio piacevole, che può essere in un parco o anche isolati / strade vicino a casa tua. La posizione non ha molta importanza, ma cerca di correre ogni giorno, sempre più velocemente e più lontano col passare del tempo. Nel calcio l'importante è riuscire a percorrere brevi distanze. Per perfezionare questa tecnica, corri al trotto per pochi metri e poi esercitati a correre alla stessa distanza, alternando queste due forme di corsa senza fermarti.

Metodo 4 di 4: entrare a far parte di una squadra

1. 

   Iscriversi a un gruppo. In questo modo avrai un'idea più chiara di cosa significhi far parte di una squadra e di come funzionano le partite reali, oltre a darti l'opportunità di interagire con altri giocatori, allenatori e squadre. Condividere suggerimenti per giocare meglio o correre più velocemente sarà utile e altri potrebbero anche darti consigli che non conoscevi. Quando si gioca per un club, le possibilità di essere osservati dagli scout delle squadre professionistiche sono molto maggiori.

2. 

   Non avere paura. Nel calcio, dovrai rischiare, quindi non essere timido! Desideri fare errori stupidi, si farà male quando si suona, ma fa tutto parte del processo di apprendimento. Ci vediamo in campo!

Suggerimenti

• Anche quando la stagione è finita, allenati. Fai gli esercizi che hai fatto durante l'anno anche se devi stare in casa in modo da poterti mantenere in forma dopo la fine della stagione (e per entrare bene in quella successiva).
• Sforzarsi e lavorare sodo porterà al successo. Non essere mai pigro, dai sempre il 100% delle tue capacità.
• Insisti e non mollare mai. Se non vuoi fare qualcosa, sarai spinto a rinunciare a tutto ciò che riguarda il calcio.
• Nelle settimane che precedono la stagione, esci e corri da 1,5 a 3 km al giorno. La tua energia aumenterà e entrerai nella preseason molto più pronto e disponibile.
• Salta la corda. Il tuo piede sarà più agile e il tuo tempo di reazione sarà molto più breve.

Avvertenze

• Non esprimere la tua insoddisfazione se non puoi entrare a far parte del team la prima volta. I giocatori in difficoltà sono un grande mal di testa per gli allenatori.
• Tutti gli allenatori odiano i giocatori che sono eccessivamente fiduciosi e fiduciosi. Nessun atleta in rosa è migliore dell'altro, dopotutto è uno sport di squadra e non c'è modo di giocare da soli. E non sembrare in alcun modo un compagno professionista, poiché finirai per non giocare.