Ci sono anche altri effetti collaterali che possono insorgere quando si smette di fumare, come aumento di peso dovuto ad un aumento dell'appetito, ansia, depressione, mal di gola e ulcere orali. Rivolgiti a un medico se uno qualsiasi di questi fattori interferisce con la tua vita quotidiana.

Autore: Morris Wright
Data Della Creazione: 25 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento: 16 Maggio 2024
Anonim
Ci sono anche altri effetti collaterali che possono insorgere quando si smette di fumare, come aumento di peso dovuto ad un aumento dell'appetito, ansia, depressione, mal di gola e ulcere orali. Rivolgiti a un medico se uno qualsiasi di questi fattori interferisce con la tua vita quotidiana. - Suggerimenti
Ci sono anche altri effetti collaterali che possono insorgere quando si smette di fumare, come aumento di peso dovuto ad un aumento dell'appetito, ansia, depressione, mal di gola e ulcere orali. Rivolgiti a un medico se uno qualsiasi di questi fattori interferisce con la tua vita quotidiana. - Suggerimenti

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Come usare un bagno indiano. Molti viaggiatori rimangono perplessi quando entrano nei bagni tradizionali dei paesi orientali. La mancanza di una toilette convenzionale è la parte più difficile, poiché probabilmente non saprai come procedere ...

Molti viaggiatori rimangono perplessi quando entrano nei bagni tradizionali dei paesi orientali. La mancanza di una toilette convenzionale è la parte più difficile, poiché probabilmente non saprai come procedere con il richiamo della natura. Questa difficoltà è elevata alla decima potenza quando è stretto ed entra in bagno all'ultimo minuto, senza un'adeguata preparazione. Per non spaventarti quando ti rendi conto che il bagno non ha carta igienica o sapone, leggi questo articolo e preparati prima del viaggio!

passi

  1. Parte 1 di 3: trovare il bagno giustoSappi che molti bagni indiani sono accovacciati.
    • Se sei handicappato, anziano o una donna incinta, dovresti cercare un bagno adatto - le carenze non sono ben comprese e purtroppo non ricevono molti alloggi in India. Uno studio condotto nel 2015 ha rilevato che il paese non ospita gran parte dei gruppi sopra menzionati, quindi pianifica il tuo percorso prima di arrivare per scoprire dove troverai servizi igienici in stile occidentale.
    • Cerca in Internet servizi igienici occidentali o con rampe, corrimano e segnali in braille. In caso di dubbio, parla con gli addetti dell'hotel o le guide turistiche.
    • Rimani vicino ai luoghi pubblici, come i treni, poiché queste aree hanno un accesso più inclusivo.
    • La costruzione di bagni pubblici accessibili a Nuova Delhi è stata approvata nel 2016. Quando pianifichi il tuo viaggio, controlla se sono già stati costruiti e dove trovarli.

  2. I bambini possono usare gli stessi bagni degli adulti.Controlla se l'acqua è disponibile.
    • I bagni accovacciati di solito non hanno la carta igienica disponibile. Invece, le persone usano l'acqua per sciacquare le aree che vengono a contatto con i rifiuti; di solito è disponibile un tubo o un secchio d'acqua. È felice di riempire il secchio dopo l'uso, preparando il bagno per l'utente successivo.

  3. Il bagno deve avere un tubo o un secchio con una ciotola. In assenza di acqua, cerca altrove le tue esigenze.Cerca il sapone.
    • Poiché gli standard igienici sono diversi, gli indiani usano la mano sinistra per pulire l'area intima. Se hai intenzione di farlo, è bene controllare che il bagno abbia il sapone in modo da poterti lavare le mani quando hai finito.

  4. È una buona idea portare nella borsa salviette per neonati, sapone e alcol in gel. Quindi, sarai preparato in qualsiasi emergenza.Versa dell'acqua nella pentola.
    • Farlo è facoltativo, ma può evitare che le scarpe si attacchino al pavimento, oltre a facilitare la pulizia in seguito.
  5. Immergi la ciotola nel secchio o usa il tubo. L'idea è di inumidire il pavimento, senza renderlo scivoloso. Ricordarsi di risparmiare un po 'd'acqua per la pulizia successiva.Cerca un posto dove appendere i pantaloni.

I principianti nel bagno indiano dovrebbero togliersi i pantaloni e la biancheria intima per evitare problemi. Alcuni stabilimenti hanno appendiabiti; in caso contrario, trova un posto dove appendere i pantaloni e gli oggetti di valore.

  1. Parte 2 di 3: utilizzo della toiletteMetti giù i pantaloni.
    • Il modo più sicuro per evacuare senza sporcarsi i pantaloni e la biancheria intima è spogliarsi completamente. Alcuni bagni hanno grucce per appendere i vestiti. In caso contrario, trova un luogo creativo dove riporre tutto. Puoi accovacciartisenza
    • togliti i vestiti. In tal caso, tirare i vestiti fino alle ginocchia e ricordarsi di arrotolare i pantaloni.
  2. Se indossi una gonna, avvolgila intorno alla mano destra e tienila.Posizionati correttamente sul vaso a forma di "U".
  3. La posizione corretta è simile a quella usata nei bagni occidentali, con le spalle al muro. Allinea il calcio con il buco nel pavimento.Ripara i tuoi piedi.
  4. A volte, troverai i poggiapiedi sui lati del vaso. Posizionare un piede su ciascun lato del foro, appoggiandosi agli schienali. Se non ci sono schienali, prova a distanziare i piedi alla larghezza delle spalle.Accovacciati sull'apertura del vaso.
    • Funziona come i bagni occidentali, ma senza sedile. Trova una posizione comoda piegando le ginocchia e abbassandoti come se stessi bilanciando dei pesi sulle spalle fino a quando non sei quasi seduto.
  5. Alcune persone preferiscono unire le cosce e sostenere le braccia sulle ginocchia.Fai quello che hai fatto.

Abbassati il ​​più possibile, mirando al foro per evitare schizzi d'acqua sporca.

  1. Parte 3 di 3: finituraLavare la zona intima con l'acqua fornita.
    • Avrai bisogno di circa un litro d'acqua per questo. Usa il tubo o la bombola disponibile accanto al secchio, versando acqua sulle aree sporche con la mano destra.
  2. In India, è normale pulire le parti intime con la mano sinistra. Lascia cadere l'acqua con la mano destra e usa la sinistra per raccogliere il liquido e pulire.Getta la carta igienica nella spazzatura.
    • Se c'è della carta, o hai portato la tua, non gettarla nel vaso. L'impianto idraulico non è adatto a questo e potresti finire per intasare tutto. Getta la carta usata nel cestino.
  3. Porta con te una piccola borsa, per ogni evenienza. Quindi, se il bagno non ha il cestino, tieni la carta usata nella borsa e smaltiscila il prima possibile.Sciacquone.
  4. Se c'è un serbatoio dell'acqua nel bagno, basta premere la valvola o tirare la catena. In alcuni vasi non è presente lo sciacquone ed è necessario versare acqua con il tubo o il secchio per drenare i rifiuti.Asciugati.
    • Il bagno avrà probabilmente asciugamani o fazzoletti usa e getta per farti asciugare. Quando hai finito, getta tutto nella spazzatura.
  5. Porta con te un asciugamano o un fazzoletto, insieme a una borsa per riporre quelli usati e smaltirli il prima possibile. In questo modo, non sarai colto di sorpresa se il bagno non ha spazzatura.Lavati le mani con acqua e sapone, strofinando bene.

Se possibile, prendi il sapone nella borsa; se lo dimentichi e il bagno non ha il sapone, non c'è molto da fare. Alla prima occasione che hai, lavati le mani.

  • Suggerimenti
  • Indossa scarpe o pantofole. Molte persone hanno già usato il bagno in passato ed è meglio non essere scalzi.
  • Versa un po 'd'acqua nella pentola prima di usarla. In questo modo si prepara la superficie, facilitando la pulizia al termine.
  • Pulisci a fondo l'area circostante il bagno, rimuovendo tutti i detriti.
  • La carta igienica non è sempre disponibile. Se vuoi usarlo, è bene portare un panino con te. Per comodità e discrezione, è meglio portare una scatola di carta velina nella borsa).
  • Se sei un principiante nei bagni indiani, è meglio rimuovere completamente i pantaloni e la biancheria intima, almeno finché non ti ci abitui. In questo modo, non corri il rischio di sporcarti nulla e sarai in grado di entrare più facilmente nella posizione corretta.
  • Non gettare la carta igienica nella toilette. Gettalo nella spazzatura.

Il bagno è abbastanza diverso da quello a cui siamo abituati, ma il processo è fluido. Se ti senti a disagio, fai un respiro profondo e cerca di rilassarti.

  • Avvertenze

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