Contenuto

• passi
• Avvertenze

Sebbene la posizione pelvica (in cui il bambino è "seduto" nell'utero) sia comune durante tutta la gravidanza, ci si aspetta che il bambino si capovolga per rimanere nella posizione di "vertice" poche settimane prima della nascita. Nonostante ciò, circa il 3% di loro rimane con i glutei rivolti verso il basso fino alla fine della gravidanza. Questi bambini sono chiamati "bambini pelvici" e corrono un rischio maggiore di avere determinati problemi, come la displasia dell'anca e la mancanza di ossigeno nel cervello durante il parto. Se tuo figlio o tua figlia non si è ancora trasformato, sappi che ce ne sono diversi metodi naturali che aiutano il bambino a rimanere nella posizione corretta, è possibile iniziare a metterli in pratica dopo aver ottenuto il benestare medico e dalla 30a settimana di gravidanza.

passi

Parte 1 di 3: esercizi (dalla 30a alla 37a settimana)

1. 

   
   
   Prova il metodo di inclinazione o inversione pelvica. Questo è il più utilizzato per trasformare i bambini nell'utero. Aiuta il feto ad appoggiare il mento contro il torace, eseguendo un movimento noto come flessione, che è il primo passo per rimanere nella posizione corretta.
   • In questo esercizio, devi lasciare i fianchi a circa 30-45 cm sopra l'altezza della testa. Il modo più semplice per farlo è sdraiarsi sul pavimento e posizionare i cuscini sotto i fianchi fino a raggiungere l'altezza richiesta.
   • Un'opzione valida è quella di utilizzare un asse largo (può anche essere un asse da stiro) come supporto. Sarà necessario toccare il materiale sul letto o sul divano. Quindi, sdraiati sul legno usando un cuscino per dare più comfort alla tua testa. Le gambe dovrebbero essere in alto.
   • Prova a fare questo esercizio 3 volte al giorno, per 10-15 minuti ogni volta. Lo stomaco dovrebbe essere vuoto e l'ideale è che la pratica venga eseguita durante le ore in cui il bambino è attivo. Rilassati e respira profondamente durante il movimento. Se preferisci, puoi combinare questo metodo con l'applicazione di calore e ghiaccio o suoni per stimolare il bambino.

2. 

   
   
   Prova a toccare il petto con le ginocchia. Questo esercizio utilizza la gravità per incoraggiare il bambino a fare una capriola e rimanere nella posizione corretta per la nascita.
   • Inginocchiarsi sul pavimento oa letto e lasciare riposare i gomiti sulla superficie scelta. Tieni i glutei in alto e il mento in dentro, toccando il petto. La posizione consente alla parte inferiore dell'utero di espandersi, facendo spazio alla testa del bambino.
   • Rimani in questa posizione per 5-15 minuti, due volte al giorno. Prova questo esercizio a stomaco vuoto per diminuire le possibilità di sentirti male in seguito.
   • Se riesci a sentire la posizione del bambino, potresti aiutarlo a voltarsi. Mentre ti sostieni su un gomito, usa l'altra mano per applicare una leggera pressione verso l'alto sulle sue natiche, che dovrebbero trovarsi appena sopra l'osso pelvico.

3. 

   
   
   Scommetti sull'inversione inclinata in avanti. Questo esercizio è simile a quello delle ginocchia contro il petto, con la differenza che è un po 'più intenso.
   • Inizia con le ginocchia appoggiate al petto sul letto o in cima a un gradino. Appoggia con attenzione i palmi delle mani sul pavimento (se sostenuto dal letto) o sui gradini di livello 2 o 3 più in basso. Ricorda di tenere il mento in dentro, così puoi aiutare i muscoli pelvici a rilassarsi.
   • È necessario tanto fai attenzione quando pratichi questa posizione in quanto c'è il rischio che le tue mani scivolino. Chiedi al tuo partner oa qualcuno di cui ti fidi di tenerti le spalle e di assisterti durante l'esercizio.
   • Mantieni la posizione fino a 30 secondi. È meglio fare l'esercizio più volte al giorno (3 o 4 ripetizioni) piuttosto che mantenere questa postura più a lungo.

4. 

   Cogli l'occasione per entrare in piscina. Nuotando, accovacciandosi e facendo capriole nell'acqua, puoi aiutare il tuo bambino a girare verso l'alto. Prova i seguenti esercizi:
   • Accucciati sul fondo della piscina, quindi dai una spinta come se stessi saltando e alza le braccia fino a rompere la superficie dell'acqua.
   • Il semplice gesto di nuotare in piscina incoraggia già il bambino a muoversi (oltre alla sensazione di sollievo nel disagio delle ultime settimane di gravidanza). Gattonare e rana sono considerati buoni modi per stimolare il bambino.
   • Fai salti mortali avanti e indietro sul fondo della piscina. Queste manovre rilasseranno i muscoli e renderanno più facile per il bambino girare nell'utero. Se hai un buon equilibrio, prova a stare a testa in giù con le mani e mantieni la posizione il più a lungo possibile.
   • Usa le immersioni a tuo vantaggio. Immergiti e, allo stesso tempo, cerca di guidare la testa del bambino nella posizione corretta con movimenti delicati. La sensazione di leggerezza e il flusso dell'acqua possono aiutare il bambino a girarsi.

5. 

   Presta attenzione al tuo posizione. Oltre agli esercizi specifici per stimolare il bambino a girare, è importante prestare attenzione alla posizione del proprio corpo nella vita di tutti i giorni. Questo perché il modo in cui ti comporti fisicamente può influenzare i movimenti del bambino.
   • È importante sapere quanto una buona postura permetta al bambino di avere più spazio possibile nel grembo materno per girarsi e rimanere nella giusta posizione. Per posizionare correttamente il tuo corpo, tieni a mente i seguenti suggerimenti:
   • Stai con la colonna vertebrale dritta e il mento parallelo al pavimento.
   • Rilassa le spalle. Se mantieni la colonna vertebrale eretta e il mento nella giusta posizione, le tue spalle saranno naturalmente rilassate e allineate. Evita di rigettarli.
   • Cerca di far entrare la pancia. L'addome non può essere proiettato in avanti.
   • Contrai i glutei per rendere il tuo centro di gravità i fianchi.
   • Lascia i piedi nella posizione corretta. Dovrebbero essere alla larghezza delle spalle in modo da poter distribuire uniformemente il peso corporeo tra di loro.

Parte 2 di 3: tecniche alternative (dalla 30a alla 37a settimana)

1. 

   Usa impacchi caldi e freddi. Applicando qualcosa di freddo nella parte superiore della pancia e qualcosa di caldo nella parte inferiore, questo può stimolare il bambino a sfuggire alla sensazione di freddo e ad avvicinarsi al caldo. Quindi, è possibile che finisca per girare.
   • Posiziona una borsa termica fresca o un pacchetto di verdure surgelate sulla parte superiore della pancia del bambino, vicino alla sua testa. L'obiettivo è tirarlo fuori dal freddo e girarsi per trovare una posizione più comoda.
   • Un'alternativa è usare la borsa termica fresca mentre immergi i fianchi in una vasca da bagno con acqua calda.In questo modo, il bambino può muoversi verso il caldo. Se la vasca da bagno non è un'opzione, puoi anche posizionare una borsa termica riscaldata o una borsa dell'acqua calda sul lato inferiore della pancia.
   • Questa tecnica che alterna freddo e caldo è completamente sicura e può essere utilizzata tutte le volte che vuoi. Ci sono donne a cui piace combinare l'inclinazione pelvica con impacchi caldi e freddi.

2. 

   Usa i suoni per incoraggiare il tuo bambino a voltarsi. In entrambi i metodi presentati di seguito, l'obiettivo è far andare il bambino verso i suoni e rimanere nella posizione corretta.
   • Un trucco popolare consiste nel posizionare le cuffie sul lato inferiore della pancia. Puoi scaricare canzoni realizzate appositamente per i bambini che non sono ancora nati o che sono appena nati. Prova la musica classica soft o le versioni delle tue ninne nanne preferite.
   • Un'opzione è chiedere al tuo partner di avvicinare la bocca alla parte inferiore della pancia e di parlare con il bambino. Pertanto, il bambino sarà incoraggiato a muoversi verso la voce del padre. È una grande opportunità per padre e figlio di creare un legame emotivo.

3. 

   Visita un chiropratico con esperienza nell'uso della tecnica Webster. Questo metodo è stato sviluppato con lo scopo di ripristinare l'equilibrio e la funzione pelvica. Si ritiene che questo trattamento incoraggi il bambino a rotolare nella posizione corretta da solo.
   • La tecnica Webster consiste di 2 punti. Il primo mira a bilanciare l'osso sacro e le ossa pelviche, oltre ad allinearle. Se non sono a livello, il bambino non sarà in grado di fare i movimenti necessari per girarsi nella posizione del vertice.
   • Il secondo punto è aiutare a ridurre la tensione e la pressione sull'utero sostenendo i legamenti, favorendo il rilassamento nella regione. Di conseguenza, il bambino guadagna più spazio per muoversi e girarsi per rimanere nella posizione corretta prima del parto.
   • Ricorda che questo metodo è un processo graduale e, come tale, richiede di partecipare ad appuntamenti almeno 3 volte a settimana durante le ultime settimane di gravidanza. Controlla se il professionista che ti assiste è adeguatamente qualificato ed esperto nel trattamento di donne in gravidanza i cui bambini non sono diventati.

4. 

   Scopri di più sulla moxibustione. Questa è una tecnica tradizionale cinese che consiste nel bruciare erbe per stimolare determinati punti di agopuntura.
   • Per trasformare un bambino seduto, viene utilizzata la combustione di un'erba nota come artemisia. Il processo viene eseguito sul lato di un punto di digitopressione chiamato BL 67, situato sul lato esterno del mignolo della madre.
   • Si ritiene che questa tecnica stimoli il bambino a diventare più attivo, incoraggiandolo a girare da solo nella posizione dell'apice.
   • La moxibustione viene solitamente eseguita da un agopuntore (a volte come trattamento complementare all'agopuntura tradizionale) o da un professionista qualificato di medicina cinese. Ma se vuoi provare il metodo a casa, i bastoncini di artemisia utilizzati nel processo possono essere acquistati su Internet a prezzi molto convenienti.

5. 

   Prova l'ipnosi. Ci sono casi di mamme che sono riuscite a far girare i loro bambini grazie all'aiuto di un ipnoterapeuta professionalmente preparato.
   • L'ipnoterapia consiste in 2 passaggi. Nella prima, la madre entra in un profondo stato di rilassamento attraverso l'ipnosi. Con i muscoli pelvici ben rilassati e la parte inferiore dell'utero espansa, il bambino guadagna spazio e stimolo a girare.
   • Nella seconda fase, la madre viene incoraggiata a utilizzare le tecniche di visualizzazione per immaginare il bambino che si gira e si trova nella posizione corretta.
   • Chiedi al tuo medico di indirizzarti a un ipnoterapeuta di fiducia o visitare il sito web dell'Istituto brasiliano di ipnoterapia per trovare un professionista qualificato e in grado di aiutarti.

Parte 3 di 3: assistenza medica (dopo 37 settimane)

1. 

   Verificare un VCE (versione cefalica esterna). Una volta che la gravidanza supera la 37a settimana, è molto improbabile che il bambino riesca a girarsi da solo.
   • In questo caso l'ideale è fissare un appuntamento con il proprio medico in modo che possa provare a correggere la posizione del bambino utilizzando la versione cefalica esterna. È una procedura non chirurgica ed è eseguita da un ostetrico in un ospedale.
   • Durante il processo, il medico somministra farmaci per rilassare l'utero. L'obiettivo è spingere il bambino in posizione apicale con movimenti effettuati sulla parte esterna della pancia. Alcune madri si sentono piuttosto a disagio mentre applicano questa tecnica.
   • Durante tutta la procedura, l'ostetrica utilizza un monitor a ultrasuoni per sorvegliare il bambino e la placenta, nonché il liquido amniotico. Viene monitorata anche la frequenza cardiaca del bambino: se la frequenza del battito è troppo lenta, è necessario fornire un taglio cesareo di emergenza.
   • VCE è efficace nel 58% dei casi. Le possibilità di successo aumentano quando non è la prima gravidanza della donna. Il problema è che questo metodo non può essere utilizzato quando ci sono complicazioni come sanguinamento o quando il livello del liquido amniotico è inferiore al normale. Inoltre, non è possibile sfruttare questa tecnica quando si aspettano gemelli.

2. 

   Parla con il tuo medico della possibilità di avere un taglio cesareo. Anche se il bambino non è seduto, questo tipo di parto è la procedura adottata quando la madre è in attesa di tre gemelli, ha una precedente placenta o ha subito un taglio cesareo.
   • Ma se tutti gli aspetti della gravidanza sono normali, ad eccezione della posizione del bambino, sta a te decidere se avere un parto normale o un taglio cesareo. La maggior parte dei bambini seduti nasce attraverso l'opzione chirurgica, poiché i medici ritengono che questa alternativa riduca i rischi sia per la madre che per il bambino.
   • I tagli cesarei programmati sono solitamente programmati solo dopo la 39a settimana di gravidanza. Prima dell'intervento, è consuetudine eseguire un'altra ecografia per confermare che il bambino si è girato all'ultimo minuto.
   • Tuttavia, se inizi il travaglio prima della data di scadenza e il processo procede troppo rapidamente, potrebbe essere necessario partorire normalmente, indipendentemente dai tuoi piani.

3. 

   Considera il parto normale anche quando il bambino è seduto. Attualmente, questa opzione non è più vista con la stessa paura di prima.
   • In Brasile, i medici di solito danno la preferenza al taglio cesareo nel caso di bambini con presentazione podalica. Ma si può prendere in considerazione un parto normale, purché la madre soddisfi alcuni prerequisiti.
   • Ad esempio, il bacino della madre dovrebbe essere abbastanza grande; il bambino deve aver completato tutte le settimane di gestazione e il travaglio procede normalmente; l'ecografia ha dimostrato che il bambino ha un peso sano e non presenta alcuna anormalità (ad eccezione della posizione pelvica) e l'ostetrica responsabile ha esperienza nelle normali parti con bambini seduti. Le donne che hanno partorito attraverso il canale vaginale hanno maggiori probabilità di vincere il baby sitter con un parto normale. Un altro requisito è che il bambino non sia troppo grande (questo significa che deve avere tra 2,5 e 3,5 kg) e non abbia il cordone ombelicale intorno al collo.
   • Se pensi di adattarti a quel profilo e vuoi che tuo figlio o tua figlia nasca attraverso il canale vaginale, parla con il tuo ostetrico per controllare le tue opzioni e decidere se un parto normale è davvero il migliore per te e il tuo bambino.

Avvertenze

• Consulta sempre il tuo medico o l'ostetrica prima di provare qualsiasi esercizio o metodo per trasformare il tuo bambino nel grembo materno. Alcuni dei rischi coinvolti includono gravi complicazioni del cordone ombelicale o danni alla placenta.
• Secondo l'International Pediatric Chiropractic Association, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uso della tecnica di Webster nelle donne in gravidanza per trasformare un bambino seduto. Gli studi sono in corso.