Autore:
Joan Hall
Data Della Creazione:
6 Lang L: none (month-010) 2021
Data Di Aggiornamento:
10 Maggio 2024
Contenuto
Altre sezioniSe ti stai riprendendo da uno sfortunato infortunio al ginocchio, un tutore di supporto potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno. Una buona ginocchiera limita la tua libertà di movimento, il che aiuta a ridurre il dolore e ad accelerare il processo di guarigione. Per ricevere questi vantaggi, tuttavia, è essenziale che lo indossi correttamente. Seleziona un tutore progettato per fornire supporto per il tuo livello specifico di infortunio e indossalo come consigliato per proteggerti fino a quando non avrai recuperato completamente.
Passi
Parte 1 di 3: indossare la ginocchiera
Supporta wikiHow di sbloccando questa risposta esperta.
No, non proprio. Non funzionerà bene all'esterno dei vestiti. Prova un pantalone lungo più ampio.
Ho il tutore alps # KBHW / P e ho difficoltà a rimuoverlo. Posso farlo bene ma devo avere aiuto per rimuoverlo. C'è un modo semplice per fare questo?
Jurdy Dugdale, RN
Jurdy Dugdale è un'infermiera registrata in Florida. Ha ricevuto la sua licenza di infermieristica dal Florida Board of Nursing nel 1989.
Comitato di revisione medicaSupporta wikiHow di sbloccando questa risposta esperta.
No, non proprio. A causa della posizione in cui si trova il tutore, molte persone hanno bisogno di aiuto per rimuoverlo. E 'normale.
Posso indossare una ginocchiera su leggings aderenti?
Sì, ma solo leggings attillati, niente vestiti larghi o larghi o non funzionerà correttamente.
Devo indossare una ginocchiera per evitare infortuni durante lo sport?
No, dovresti indossare una ginocchiera solo se sei già ferito. Puoi indossare ginocchiere per evitare lesioni.
Posso indossare la mia ginocchiera sopra i leggings?
Se sono leggings stretti, sì, ma se sono larghi, la ginocchiera non funzionerà correttamente se è sopra.
Posso indossare due ginocchiere contemporaneamente?
Se entrambe le ginocchia sono ferite, sì, puoi. Chiedi al tuo medico se questa è l'opzione migliore per te. Potresti anche aver bisogno di stampelle per muoverti se entrambe le ginocchia sono in parentesi graffe.
Le ginocchiere realizzate per una gamba sono intercambiabili con le altre gambe?
Dipende dal tutore. Alcuni sono pensati solo per la gamba, alcuni sono intercambiabili e altri hanno modi speciali per invertirli per adattarli a una gamba opposta. Dovrai richiedere quelli che sono intercambiabili se è quello che vuoi.
Come posso evitare che la ginocchiera sfreghi la pelle?
Puoi acquistare una calza speciale online o in farmacia. Oppure puoi tagliare un calzino e usarlo invece. Se lo desideri, puoi tagliare a metà una benda ACE e avvolgere la parte della gamba su cui si sfrega.
Quale marca di ginocchiera è la migliore per prevenire le lussazioni?
Non esiste un marchio specifico, ma dovresti cercare bretelle che abbiano cerniere in metallo sui lati e / o un supporto della rotula.
Come faccio a indossare una ginocchiera se non mi sta bene perché sono obesa? Risposta- Parla con il tuo fornitore di assicurazioni prima di ottenere il tuo tutore per vedere quanto del costo copre. Spesso copriranno l'intera cosa. Se hai un'assicurazione limitata o assente, tuttavia, potresti dover coprire i costi da solo.
- Se decidi di indossare una ginocchiera senza l'ordine di un medico, scegli uno stile adatto alla gravità della lesione.
- Prendi antidolorifici FANS secondo necessità per ridurre il gonfiore e la tenerezza.
- Quando puoi, inizia ad allungare leggermente la gamba ferita per riprendere la tua libertà di movimento.
- Metti la ginocchiera nella borsa degli attrezzi o riponila in un armadietto per assicurarti di non essere mai senza.
- Le istruzioni del medico non sono solo consigli: il mancato rispetto delle indicazioni fornite potrebbe rendere più difficile il recupero.
- Fai attenzione quando stai in piedi o cammini su superfici scivolose, mobili o instabili, come il pavimento della doccia o la sabbia.
