Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Abbi cura di te
• Metodo 2 Guarire con le droghe
• Metodo 3 Usa il miele per alleviare la tosse secca
• Metodo 4 Usa le erbe per combattere la tosse

In questo articolo: Abbi cura di te Guarisci con i farmaci Usa il miele per alleviare la tosse secca Usa le erbe per combattere la tosse7 Riferimenti

Se tossisci, è importante ricordare che la tosse è un normale riflesso: è una protezione naturale del corpo, che consente l'espulsione di sostanze irritanti e muco. Tuttavia, la tosse può indicare un'infezione respiratoria o un disturbo polmonare e, se non scompare spontaneamente entro pochi giorni, è necessario consultare un medico per assicurarsi che non sia una malattia grave. Se diventa cronico, abbastanza persistente da impedirti di dormire o se è accompagnato da dolore, potresti voler ridurre il disagio. A tal fine, ci sono diversi rimedi per sbarazzarsi di una tosse secca, che vanno dalle soluzioni naturali ai trattamenti farmacologici.

stadi

Metodo 1 Abbi cura di te

1. 
   

   
   Relax. Molte persone tendono a sforzarsi di continuare le loro attività quotidiane quando sono malati, ma per ottenere una tosse secca rapida più velocemente, è necessario riposarsi a sufficienza. Se continui a vivere uno stile di vita attivo, rischi di contaminare amici, parenti e colleghi e aggravare le tue condizioni indebolendo il sistema immunitario.
   • Questo può essere difficile, ma se possibile, prenditi un giorno libero. Se tuo figlio tossisce, è meglio che rimanga a casa. I suoi insegnanti e i genitori dei suoi compagni di classe ti ringrazieranno!
   • Quando tossiamo, i virus vengono spesso trasmessi da goccioline sospese nell'aria. Tu o il tuo bambino dovreste sempre coprirvi la bocca mentre tossite. Prova a tossire nell'incavo del gomito e lavati immediatamente le mani.

2. 
   

   
   
   
   Inumidisci l'aria che respiri. Usa un umidificatore o fai una buona doccia calda producendo molti vapori. Puoi anche avere ciotole d'acqua in casa, specialmente vicino a fonti di calore per consentire all'acqua di evaporare nell'aria.

3. 
   

   
   Bevi molti liquidi caldi. Aumenta il consumo di acqua. Basta riscaldare con acqua e aggiungere miele e limone (o un altro frutto che contiene più vitamina C). Puoi anche bere succhi di frutta, brodi di tè e pollo e verdure. È bene assicurarsi che il corpo non rimanga senza liquidi, e questo è particolarmente importante quando si ha il raffreddore. Se hai la tosse secca, devi idratarti abbastanza.
   • Prova a bere almeno 8-10 bicchieri (da 2 a 2,5 litri) di acqua al giorno.
   • Prova a bere il tè verde: contiene antiossidanti.

4. 
   

   
   
   
   Mangia sano e in piccole porzioni. Prova a mangiare piccole quantità di cibo che puoi facilmente digerire. Evita cibi grassi e pesanti. Devi fornire al tuo sistema immunitario energia sufficiente per combattere la malattia, quindi cerca di mangiare più frequentemente. Consuma carboidrati complessi e proteine ​​di qualità, come pesci senza pelle e pollame. Quando sei malato, prendi i seguenti alimenti:
   • cereali caldi, come la farina d'avena: l'aggiunta di un pizzico di pepe di Cayenna può aiutare a fluidificare il muco e facilitarne l'espulsione;
   • yogurt: contiene batteri attivi che migliorano la microflora intestinale e contemporaneamente rafforzano il sistema immunitario;
   • gli alimenti ricchi di antiossidanti e vitamina C includono peperoncini, arance, bacche (more, fragole e lamponi) e verdure a foglia verde;
   • fonti di beta-carotene e vitamina A: comprendono qualsiasi alimento giallo o arancione (come carote, zucca e patate dolci);
   • zuppa di pollo: cuocere la zuppa di pollo leggera con riso integrale e una piccola quantità di verdure facili da digerire come spinaci, carote, piselli, zucca estiva o sedano.

5. 
   

   
   Gargarismi con soluzione salina in caso di mal di gola. Se tossisci, l'acqua salata sarà inefficace, ma può aiutare a calmare il mal di gola che accompagna la tosse. Aggiungere un cucchiaio di sale (sale marino o sale da tavola) a circa 180 ml di acqua tiepida. Mescolare fino a quando il sale si dissolve e gargarismi con questa soluzione.
   • Non lavare! Basta sciacquarsi la bocca e sputare la soluzione.
   • L'acqua salata svolge due ruoli: in primo luogo, il sale può ridurre qualsiasi gonfiore alla gola, riducendo la probabilità di tossire. Quindi, il sale marino contiene vari oligoelementi (zinco, selenio, magnesio), che rafforzano il sistema immunitario.

6. 
   

   
   Lascia che la tosse faccia il suo corso. La tosse è il modo naturale in cui il corpo espelle letteralmente virus o altri agenti patogeni. Inoltre, aiuta a liberarsi dell'espettorato (muco), che si accumula nelle vie respiratorie a causa di infezione o irritazione. Pertanto, in molti casi, è meglio non sopprimere la tosse, per consentire al corpo di liberarsi da virus e liquidi.
   • D'altra parte, è vero che la tosse può avere un impatto negativo sul nostro benessere. A volte, la tosse impedisce il sonno e provoca dolore durante la respirazione. In tali casi, è possibile utilizzare un soppressore della tosse (un medicinale che sopprime la tosse).

Metodo 2 Guarire con le droghe

1. 
   

   
   Prendi un antitosse da banco. Gli antitosse sono disponibili sotto forma di gocce, losanghe o spray. Questi prodotti sono generalmente molto efficaci per una tosse moderata e possono essere trovati in qualsiasi farmacia.

2. 
   

   
   Determinare la causa al fine di limitare la scelta dei trattamenti. Una tosse secca è spesso associata a irritazione della gola. In generale, questa è una leggera irritazione, ma può anche causare molto disagio. Ecco le principali cause di una tosse secca.
   • Esposizione a un irritante per l'ambiente.
   • Consumo di alcuni farmaci, in particolare beta-bloccanti e inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE). Questi farmaci sono prescritti per il trattamento dell'ipertensione e di alcune malattie cardiache.
   • Alcuni disturbi come reflusso gastroesofageo, infezioni virali, insufficienza cardiaca congestizia, tubercolosi.
   • Smoking.
   • La goccia sul naso, causando irritazione e un riflesso della tosse.
   • Allergie.
   • Lasthma, specialmente nei bambini.
   • Bronchite cronica

3. 
   

   
   Valuta la possibilità di cambiare farmaco. Se sta assumendo ACE-inibitori o altri farmaci che possono causare tosse, si rivolga al medico in modo da poter prescrivere un altro trattamento o regolare il dosaggio. Questo può essere sufficiente per eliminare la tosse.
   • Per qualsiasi altro motivo, prova ad avere una diagnosi accurata e tratta qualsiasi problema di fondo. Se la tosse non scompare, potrebbe essere necessario un secondo parere per determinare la causa specifica del problema.

4. 
   

   
   Consultare immediatamente un medico in caso di sintomi gravi. Se le tue condizioni non migliorano dopo alcune settimane o se hai dei segnali di allarme molto preoccupanti, fissa un appuntamento con un medico. I sintomi che richiedono cure mediche di emergenza sono i seguenti.
   • Espettorato denso o giallo verdastro.
   • Respiro sibilante o respiro sibilante all'inizio o alla fine della respirazione.
   • Qualche strano rumore quando tossisci e fai fatica a respirare dopo aver tossito.
   • Temperatura corporea superiore a 38 ° C.
   • Qualsiasi respiro corto
   • Tosse convulsa. I casi di pertosse sono in costante aumento, probabilmente a causa della riduzione dei tassi di vaccinazione e della proliferazione di nuovi ceppi batterici. Questa malattia è caratterizzata da episodi di tosse incontrollata e violenta che rendono molto difficile la respirazione. I respiri profondi a seguito di un episodio di tosse spesso sembrano rumorosi. La pertosse è una malattia altamente contagiosa che può essere prevenuta e curata. È estremamente importante iniziare il trattamento il più presto possibile.

Metodo 3 Usa il miele per alleviare la tosse secca

1. 
   

   
   Prendi del miele per calmare la tosse. Il miele ha proprietà antibatteriche e antivirali. In effetti, è più efficace nell'alleviare la tosse rispetto al destrometorfano, un soppressore della tosse venduto in farmacia.
   • Non dare il miele a un bambino di età inferiore a un anno. Esiste il rischio, anche minimo, di contrarre il botulismo infantile a causa della presenza di tossine batteriche che il miele potrebbe contenere. Il sistema immunitario dei bambini non è ancora maturo, il che significa che l'esposizione al botulismo può avere conseguenze fatali.
   • Miele medico (miele di Manuka, miele della Nuova Zelanda), ma qualsiasi miele biologico ha proprietà antivirali e antibatteriche.

2. 
   

   
   Preparare una miscela di miele e limone. Per il trattamento della tosse, è consigliabile aggiungere il limone al miele. Il succo di limone è ricco di vitamina C. Il succo di un limone da solo contiene il 51% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Inoltre, ha proprietà antivirali e antibatteriche.
   • Per fare una miscela di miele e limone, versare un bicchiere di miele in una piccola casseruola e scaldare leggermente. Aggiungere 3 o 4 cucchiaini di succo di limone appena spremuto (4 o 5, se si sceglie il succo in bottiglia) o un limone intero affettato finemente. Cuocere a fuoco lento per circa dieci minuti e mescolare costantemente fino a quando le fette di limone (se non si utilizza il succo, ma il limone) si riducono a poltiglia. Aggiungere da 60 a 80 ml di acqua e mescolare. Se necessario, prendi da 1 a 2 cucchiai della tua preparazione e tieni il resto in frigorifero.

3. 
   

   
   Preparare una miscela di miele, succo di limone e aglio. Questo rimedio può essere più adatto a chi piace. Lail ha proprietà antivirali, antibatteriche, antifungine e antiparassitarie.
   • In una casseruola, mescolare 250 ml di miele e un limone affettato finemente. Sbucciare 2 o 3 spicchi d'aglio, tritarli finemente e aggiungerli alla miscela di miele e limone. Cuocere a fuoco lento per 10 minuti, quindi versare da 60 a 80 ml di acqua, senza spegnere il fuoco per alcuni minuti. Prendi uno o due cucchiai di preparazione e mantieni il resto in frigorifero.

4. 
   

   
   Preparare una miscela di succo di limone, miele e zenzero. Lo zenzero può aiutare a facilitare la digestione e trattare la nausea e il vomito, ma puoi anche usarlo come espettorante. Aiuta a fluidificare muco e catarro e rilassa i muscoli bronchiali. Di conseguenza, lo zenzero riduce la necessità di tossire.

5. 
   

   
   Mescola 250 ml di miele e un limone tritato finemente. Tagliare un pezzo di zenzero fresco di circa 4 cm e sbucciarlo. Grattugiatelo finemente e aggiungete al composto di miele e limone. Riscaldare la miscela a fuoco basso per circa dieci minuti. Successivamente, aggiungi da 60 a 80 ml di acqua, mescola bene e lascia sobbollire per alcuni minuti. Prendi uno o due cucchiai di preparazione e mantieni il resto in frigorifero.
   • Lascia raffreddare per evitare di scottarti la bocca.

6. 
   

   
   Sostituisci il miele con glicerina. Se, per qualsiasi motivo, preferisci non usare il miele, sostituiscilo con glicerina naturale (non glicerina sintetica). Invece di usare una tazza di miele, usa ½ tazza (o 125 ml) di glicerina.
   • La glicerina è generalmente riconosciuta come un prodotto sicuro. La glicerina alimentare è una sostanza vegetale incolore, inodore e in qualche modo dolce che viene utilizzata nella fabbricazione di vari prodotti alimentari e per la cura della persona. Poiché la glicerina assorbe l'umidità in piccole quantità, aiuta a ridurre qualsiasi gonfiore alla gola.
   • Tieni presente che la glicerina viene anche utilizzata per trattare la costipazione, quindi se hai la diarrea, riduci la quantità di glicerina.
   • Il consumo prolungato ed eccessivo di glicerina può aumentare il tasso di grassi e zuccheri nel sangue.

Metodo 4 Usa le erbe per combattere la tosse

1. 
   

   
   Prova la menta piperita. Si ritiene che la menta piperita sia innocua per adulti e bambini. Puoi usarlo per preparare una tisana. Infondere 1 o 2 cucchiai di foglie essiccate in 250 ml di acqua bollente per 2-4 minuti. La menta piperita può essere utilizzata anche per i bagni di vapore.
   • Per fare questo, aggiungi in una ciotola uno o due cucchiai di foglie secche e 500 ml di acqua bollente. Per evitare di bruciarti il ​​viso, chinati sulla ciotola (facendo attenzione a mantenere una distanza di 30 cm dalla superficie). Copri la testa con un asciugamano e respira il vapore attraverso il naso e la bocca.
   • Va ricordato che la maggior parte delle piante può causare una reazione allergica. Per iniziare, bevi una piccola quantità di questo tè o prova a cuocere a vapore per alcuni minuti, quindi attendi 30 minuti. Se non si nota alcuna reazione, è possibile continuare il trattamento.

2. 
   

   
   Prova la radice di marshmallow. La radice di marshmallow non ha nulla a che fare con la pasticceria che assaggi, ma è considerata sicura sia per i bambini che per gli adulti. Il suo nome scientifico è Althaea officinalis ed è stato usato per secoli come antitosse. Nella fitoterapia, la radice di marshmallow viene utilizzata come emolliente, che aiuta ad alleviare l'infiammazione.
   • Come la menta, questa pianta può essere utilizzata sotto forma di tè o aggiunta ai bagni di vapore.
   • Per preparare la tisana, metti uno o due cucchiaini di erbe essiccate in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per alcuni minuti, quindi filtrare. Se lo desideri, aggiungi il miele per esaltarne il gusto. Poiché esiste un rischio minimo di allergia, come per tutte le erbe, bevi prima una piccola quantità di questa tisana e attendi 30 minuti. Se non si nota alcuna reazione, è possibile continuare il trattamento.

3. 
   

   
   Aggiungi timo al tuo tè. Questa erba è stata tradizionalmente utilizzata per lenire tosse e mal di gola. È considerato sicuro per adulti e bambini e può anche essere aggiunto ai bagni di vapore.

4. 
   

   
   Prova a mangiare la radice di zenzero. La radice di zenzero è stata usata per secoli come rimedio per la tosse e per stimolare la salivazione, che può aiutare a curare la gola secca. Puoi semplicemente tagliare un pezzo di radice di zenzero a cubetti e masticarli. Se non riesci a sopportare il gusto dello zenzero, prova a preparare una tisana o aggiungerla a un bagno di vapore.
   • L'uso della radice di zenzero è considerato sicuro per adulti e bambini.

5. 
   

   
   Bevi latte di curcuma. Il latte di curcuma è una bevanda tradizionalmente usata per curare la tosse. Aggiungi mezzo cucchiaio di polvere di curcuma in un bicchiere di latte di mucca caldo. Se non ti piace il latte di mucca, puoi sostituirlo con latte di soia o latte di mandorle.

6. 
   

   
   Prendi una miscela di olio di pesce e succo di agrumi. Mescola circa mezzo cucchiaio di olio di pesce con succo d'arancia o succo di limone. Probabilmente non otterrai un mix omogeneo. L'olio di pesce è ricco di vitamine A, D ed E, gli agrumi contengono vitamina C: tutte queste vitamine possono essere efficaci per alleviare la tosse. Inoltre, il succo di agrumi è in grado di mascherare il gusto piuttosto spiacevole dell'olio di pesce.
   • Chiudi il naso mentre bevi la miscela. La percezione del gusto coinvolge una serie di sensi e se non senti la miscela, sarà meno sgradevole al gusto.