Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Sostieni il suo amico
• Metodo 2 Sapere cosa dire
• Metodo 3 Evita errori

In questo articolo: Supporting your friendCome saperePer evitare errori13 Riferimenti

Quando le cose vanno male, alcune persone confidano nei loro amici per supporto e conforto. Sei il tipo di persona con cui i tuoi amici possono essere sicuri di stare con loro quando non si sentono bene? Se non sei sicuro, non devi preoccuparti, perché essere in grado di confortare le persone è un'abilità che puoi imparare. All'inizio, potresti sentirti nervoso o a disagio quando si tratta di confortare un amico triste, ma con un po 'di pratica non dovrai preoccuparti di peggiorare le cose o dire qualcosa. la cosa si è mossa. Quando uno dei tuoi amici è triste, aiutalo rendendoti disponibile per lui, evitando errori comuni e trovando le cose giuste da dire.

stadi

Metodo 1 Sostieni il suo amico

1. 
   

   
   Valuta quanto soffre il tuo amico. Consola il tuo amico in base a come sembra soffrire. Se sembra molto turbato, dovrai certamente fare più sforzi per aiutarlo. Se qualcosa lo disturba, ma non sembra essere troppo turbato, sii al suo fianco, ma evita comunque di drammatizzare le cose.
   • Potresti essere più irritante con il tuo amico se reagisci troppo o troppo poco al suo problema. Quindi usa il suo comportamento per sapere come farlo.

2. 
   

   
   Scopri cosa c'è che non va. Prima di dire qualsiasi cosa, fai uno sforzo per capire il problema del tuo amico. Questo ti permetterà di sapere cosa dire e non dire. Se provi a parlare con il tuo amico senza prima rendersi conto della situazione, potresti finire per fare un errore.
   • Potresti dire "Cosa sta succedendo? Oppure "vuoi dirmi cosa è successo? "
   • Se il tuo amico è così arrabbiato che non vuoi parlare, non forzarlo a ottenere spiegazioni. Resta con lui finché non si calma. La tua presenza sarà già fonte di conforto, anche se non parli molto.

3. 
   

   
   
   
   Abbraccia il tuo amico. Una sorta di abbraccio farà bene al tuo amico, anche se non hai idea di cosa sia arrabbiato. Puoi anche circondarlo con le braccia o picchiettarlo delicatamente sulla spalla.
   • Se al tuo amico non piacciono le coccole, non insistere. Siediti solo al suo fianco e fagli compagnia.

4. 
   

   
   Consenti al tuo amico di liberarsi. Se ha bisogno di sfogare la sua rabbia o tristezza, lascialo fare. Sii attento e non interrompere. Dovresti piuttosto incoraggiarlo a parlare pienamente.
   • Ad esempio, puoi dire "dimmi di più" o "come ti senti dopo? "

5. 
   

   
   essere contento ascoltare. In effetti, il tuo amico ha bisogno di qualcuno che possa ascoltare e simpatizzare, quindi assicurati di farlo. Sii paziente e non giudicare. Incoraggiatelo a parlare finché ne ha bisogno. Evita di mostrare che ti annoia o che vuoi cambiare argomento.
   • Metti il ​​telefono in modalità silenziosa per evitare che il tuo compagno di classe e tu venga interrotto.
   • Se devi andare a un appuntamento o non sei nell'ambiente giusto per chattare, ti preghiamo di far sapere al tuo amico dicendo "Penso che dovremmo parlare altrove" o "Possiamo continuare questa discussione in seguito? Devo andare da qualche parte, ma tornerò al più presto. " Devi assicurarti che il tuo amico capisca che vuoi davvero ascoltarlo.

Metodo 2 Sapere cosa dire

1. 
   

   
   
   
   Compassione per ciò che il tuo amico sta sopportando. Cerca di metterti al suo posto e fagli sapere che hai compreso appieno le sue emozioni. Ad esempio, potresti dire "sembra irritante" o "devi sentirti davvero deluso".
   • Evita di dire "So cosa provi" a qualcuno che è triste, perché può sembrare sdegnoso. Mostra la tua compassione facendo riferimento piuttosto a particolari emozioni.

2. 
   

   
   Conferma le emozioni del tuo amico. Devi confermare le emozioni del tuo amico per aiutarlo a non sentirsi solo. Puoi dire "va bene essere arrabbiati" o "chiunque al tuo posto si sentirebbe tradito in questo momento".

3. 
   

   
   Chiedi al tuo amico di cosa ha bisogno. Se non sai come aiutare il tuo compagno di classe, chiediglielo. Digli che vuoi che si senta meglio e che sei pronto a fare tutto ciò di cui ha bisogno.
   • Puoi dire questo "di cosa hai bisogno adesso? Oppure "come posso aiutarti? "

4. 
   

   
   Offri il tuo aiuto. Ad alcune persone non piace chiedere aiuto o favori ad altri. Se il tuo compagno di classe è di questo tipo, prendi tu stesso l'iniziativa, quindi non deve chiedere. Proponi di rivederti presto o pianificare un'attività che potrebbe tirarlo su di morale.
   • Ad esempio, puoi dire "Ti chiamo appena torno a casa stasera, funziona?" O vuoi che ci incontriamo per pranzo domani? "

5. 
   

   
   Non sentirti obbligato a parlare. Se il tuo compagno di classe non parla molto, non sentirti obbligato a rompere il silenzio, soprattutto se non hai nulla da dire che migliorerà la situazione. Stare semplicemente seduti al tuo fianco ti aiuterà a sentirti supportato.
   • Di 'al tuo amico che è normale piangere se è quello di cui ha bisogno. A volte, piangere è più confortante che parlare.

Metodo 3 Evita errori

1. 
   

   
   Evita di banalizzare la sofferenza del tuo amico. Non cercare di rifiutare emozioni o banalità, anche se non sai cosa dirgli. Avanzare parole come "tutto accade per una ragione" o "vai, non è poi così male" renderà il tuo amico più triste. Prendi sul serio il tuo dolore e se non sai cosa dire, rimani in silenzio.

2. 
   

   
   Modera la tua positività. Evita di rassicurare il tuo compagno che tutto andrà bene e non fargli complimenti mentre provi a tirarlo su di morale. In effetti, quando qualcuno si sente depresso, fargli vedere il lato buono delle cose sarà inutile e i complimenti possono sembrare vuoti e piuttosto lusinghieri.
   • Se il tuo amico è arrabbiato per qualcosa, potrebbe essere utile ricordargli le sue eccellenti capacità in altre aree. Tuttavia, evitare di fare troppo e non dare falsi elogi.
   • A titolo di esempio, se il tuo compagno di classe è triste per non essere stato accettato all'università dove voleva continuare gli studi, puoi rassicurarlo che è un bravo studente e che la scuola parteciperà non cambierà nulla. Tuttavia, evita di dire che è il miglior studente della scuola se non lo è.

3. 
   

   
   Focalizza la conversazione sul tuo amico. Devi evitare di parlare di te stesso e di condividere i tuoi problemi con il tuo compagno di classe, anche se stai affrontando una situazione come la sua. Concentrare la discussione su un argomento che ti riguarda non risolverà i problemi del tuo amico. Questo gli darà l'impressione di non ascoltarlo.

4. 
   

   
   Tieni i consigli per te. Anche se potresti volerlo, non puoi risolvere i problemi del tuo compagno al posto suo. Fornire consigli potrebbe anche fargli pensare che non sei interessato a come si sente. Concentrati invece su ciò che puoi fare per farti capire e assistere.
   • Si consiglia di dare consigli se il tuo amico ti chiede. Evita semplicemente di far passare le tue idee quando si sente infelice.