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• stadi
• Parte 1 Sii compassionevole
• Parte 2 Vai oltre

In questo articolo: sii compassionevole, vai oltre

Consolare un amico in lutto può essere difficile. Nel cercare di fornire conforto, potresti sentire che stai facendo male e che stai peggiorando le cose. Ecco alcuni passaggi per consolare un amico triste e aiutarlo a sentirsi meglio.

stadi

Parte 1 Sii compassionevole

1. Dai affetto al tuo amico. Il 99% delle volte il tuo amico vorrebbe che lo prendessi tra le braccia, gli mettessi il braccio attorno alle spalle o gli prendessi la mano. Alla maggior parte delle persone piace l'affetto, li conforta e li aiuta a sentirsi meno soli. Se il tuo amico è così arrabbiato che rifiuta qualsiasi contatto fisico, allora questo è un caso speciale, ma puoi quasi sempre iniziare a dare affetto al tuo amico. Il tuo amico potrebbe essere troppo arrabbiato per voler parlare subito e queste piccole cose possono fare la differenza per farlo sentire meno solo.
   • Vedi la sua reazione. Se il tuo amico ti si avvicina invece di rifiutarti quando lo prendi tra le braccia, fai quello che serve.
   • Se è un amico per cui hai sentimenti d'amore, questo è non il momento di tentare un approccio toccandolo.

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   Ascolta. Puoi quindi prestare un orecchio al tuo amico. Guardalo negli occhi, annuisci di tanto in tanto e fai un commento quando necessario, ma soprattutto, lascia che il tuo amico si esprima e si allevi di ciò che ha nel suo cuore. Questo non è il momento di esprimere la tua opinione o parlare molto. Questo è il momento di far spiegare al tuo amico tutto ciò che passa per capire meglio la situazione. Alcuni problemi non possono essere risolti, ma possono sembrare meno tragici se qualcuno è lì per ascoltarli.
   • Se il tuo amico non dice molto, puoi dire vuoi parlare?. Quindi analizzare la situazione. O il tuo amico vuole parlarne e deve essere incoraggiato, oppure è così sbalordito che non è ancora pronto a parlarne e tutto ciò che puoi fare è stare con lui.
   • Puoi fare piccole osservazioni come "Deve essere così difficile" o "Non riesco a immaginare come ti senti", ma non esagerare.

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   Metti a tuo agio il tuo amico. Il tuo amico trema sotto la pioggia? Portala a casa e portale una coperta. Forse ha pianto per un'ora intera? Dagli un fazzoletto e una bustina di aspirina. Il tuo amico ti dice che i suoi guai in piedi, portando uno zaino pesante? Fallo sedere, se è molto turbato, preparagli un infuso di camomilla. Se il tuo amico non ha dormito tutta la notte a causa dei suoi problemi, lascialo andare a letto. Capisci la logica.
   • Il tuo amico potrebbe essere così triste che non si preoccupa più nemmeno della sua salute o del suo benessere. In quel momento puoi recitare la tua parte.
   • Non pensare non che il tuo amico si sentirebbe meglio se aprissi una bottiglia di vino o gli portassi una birra. Lalcool non è mai la soluzione per confortare un amico. Ricorda che è un deprimente.

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   Non ridurre al minimo i problemi del tuo amico. Il tuo amico può essere triste per molte ragioni diverse. Un motivo serio: il tuo amico ha appena saputo che sua nonna è in ospedale. Un motivo meno serio: la tua amica ha appena rotto con il suo fidanzato di sei settimane. Tuttavia, anche se sai obiettivamente che il tuo amico si riprenderà abbastanza rapidamente e non è poi così male, non è un buon momento per mettere le cose in prospettiva a meno che tu non voglia essere respinto dal tuo amico.
   • All'inizio, prendi sul serio i problemi del tuo amico. Se il tuo amico si lamenta della fine di una relazione amorosa per troppo tempo, ce la farai più tardi.
   • Evita commenti come "Non è la fine del mondo", "Rimanderai" o "Non è poi così male". Il tuo amico è commosso e per lui la situazione è seria.

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   Non dare consigli quando non te lo chiede. Questo è qualcosa che dovresti evitare a tutti i costi. A meno che il tuo amico non si rivolga a te e ti chieda "Cosa devo fare per te? Non dovresti intervenire e presentare le cinque migliori soluzioni, a tuo modesto parere. Questo sembrerà condiscendente e darà al tuo amico l'impressione che pensi che i suoi problemi possano essere risolti facilmente. A meno che il tuo amico non ti guardi con gli occhi da cerbiatta e dica "Non so cosa fare ...", passa un po 'di tempo prima di offrire il tuo consiglio.
   • Puoi dire cose semplici come "Dovresti riposare" o "Bevi una tisana, ti sentirai meglio", per confortare un po 'il tuo amico, ma non dire niente del tipo "Penso che dovresti chiamare subito Nico e sistemare le cose "o" Penso che dovresti fare domanda per un'altra scuola in questo momento "o il tuo amico sarebbe semplicemente sopraffatto e infastidito.

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   Non dirlo tu capire. Questo è un altro modo per infastidire rapidamente il tuo amico. A meno che tu non sia stato nella stessa situazione, non dovresti dire "So esattamente come ti senti ...", darà al tuo amico l'invidia di assicurarsi "Non è la stessa cosa! Le persone turbate vogliono essere ascoltate e non sentite che i loro problemi sono perfettamente comuni. Bene, se il tuo amico è triste a causa di una brutta rottura e hai anche attraversato una situazione come questa, puoi parlarne, ma non confrontare la tua relazione di tre mesi con la relazione di tre anni del tuo amico o tu peggiorerebbe le cose.
   • Dire "Non riesco a immaginare come ti senti" è meglio di "Lo so esattamente cosa stai passando ... "
   • Certo, può essere confortante per il tuo amico sapere che qualcun altro ha attraversato la stessa situazione ed è sopravvissuto, ma in questo caso, devi formularlo in modo delicato.
   • Non è consigliabile confrontarti con il tuo amico perché potresti finire per sconvolgere le tue storie senza nemmeno accorgertene.

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   Scopri quando il tuo amico vuole essere solo. Sfortunatamente, tutti non vogliono affetto e orecchio attento quando sono tristi. Alcune persone gestiscono meglio le cose da sole e preferiscono essere sole dopo aver parlato di un problema. Se il tuo amico lo fa, lascialo solo se ti chiede se il tuo amico ti dice che ha bisogno di tempo da solo, probabilmente pensa a quello che dice.
   • Se pensi che il tuo amico possa farti del male, dovrai stare al suo fianco o cercare aiuto. Ma se il tuo amico è solo triste o arrabbiato e non completamente devastato, allora forse è il momento di prendere le distanze.

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   Chiedi come puoi aiutare. Una volta che tu e il tuo amico avete parlato del problema, chiedete al vostro amico cosa potete fare per migliorare la situazione. Forse c'è una soluzione concreta che puoi portare. Ad esempio, se il tuo amico ha fallito un esame di matematica e sei un genio della disciplina, potresti aiutare a rivedere. A volte non esiste una buona soluzione, ma puoi aiutare il tuo amico guidandolo da qualche parte, passare più tempo con lui se riesce a superare una pausa difficile o lasciarlo a casa per un po '.
   • Anche se non puoi fare altro che essere lì, chiedi al tuo amico cosa puoi fare per aiutarlo a sentirsi meno solo e fargli sentire che sei lì per lui.
   • Se il tuo amico scopre che fai molto per lui e si sente in colpa, ricordagli una volta dove ti ha sostenuto quando ne avevi bisogno. Ecco a cosa servono gli amici, no?

Parte 2 Vai oltre

1. 
   

   
   Fai ridere il tuo amico se il problema non è molto grave. Se il tuo amico non subisce una prova molto dolorosa, allora puoi rallegrarlo facendo uno scherzo o un clown. Cercare di far ridere troppo presto il tuo amico probabilmente non andrà bene, ma se lasci passare il tempo e cerchi di rallegrarlo facendolo ridere, potrebbe essere efficace. La risata è davvero la migliore medicina e se puoi ridere della situazione senza offendere il tuo amico o semplicemente prenderla in giro per distrarlo, potrebbe essere un sollievo temporaneo per il tuo amico.
   • Ovviamente, se il tuo amico è assolutamente devastato, lo è anche l'umorismo non la tua migliore opzione.

2. 
   

   
   Distrarre il tuo amico. Quando il tuo amico è triste, cerca di distrarlo il più possibile. Non cercare di trascinare il tuo amico in una discoteca o invitarlo a una grande festa in costume, ma potresti andare a casa sua con un film e una grande ciotola di popcorn o offrirgli una passeggiata. Occupare il tuo amico può alleviare parzialmente il suo dolore, anche se all'inizio resiste. Non insistere troppo per far uscire il tuo amico, ma sappi che dovrà essere incoraggiato.
   • Il tuo amico potrebbe dire qualcosa del tipo: "Non voglio uscire perché ho intenzione di lasciare l'umore ..." e potresti rispondere "È ridicolo! Mi piace passare il tempo con te, qualunque cosa accada! "
   • Il tuo amico potrebbe essere andato nella sua stanza come un eremita. Portarlo fuori di casa e farlo sedere, anche se sei solo al bar locale, gli farà un po 'di bene fisicamente. e mentalmente.

3. 
   

   
   Dai servizio al tuo amico. Se il tuo amico è molto triste, probabilmente trascura le sue faccende e i suoi doveri di base. Ecco quando puoi aiutare. Se il tuo amico dimentica di mangiare, portalo a cena o vai a casa e cucinalo. Se il tuo amico non fa il bucato da due mesi, fallo per lui. Se la casa del tuo amico è sottosopra, offrigli un servizio di pulizie. Prendi la sua posta. Se non va più a scuola, portagli i compiti. Questi piccoli servizi potrebbero non sembrare molto importanti quando il tuo amico sta attraversando un momento difficile, ma aggiungendo, finiscono per contare.
   • Il tuo amico potrebbe dirti che non vuole il tuo aiuto e che hai fatto abbastanza, ma insiste nell'aiutare, almeno all'inizio.

4. 
   

   
   Resta in contatto con il tuo amico. A meno che tu e il tuo amico non abbiate orari identici, è inevitabile che sarete separati in un momento o nell'altro. Ma se sai che il tuo amico non sta andando bene, non puoi semplicemente sparire dal traffico. Chiama il tuo amico, inviagli un SMS o visita la sua casa di tanto in tanto per vedere come sta. Evita di salutare il tuo amico inviandogli un SMS "Stai bene? Ogni tre secondi, ma devi ancora avere sue notizie almeno una o due volte al giorno se passa attraverso qualcosa di molto difficile.
   • Non c'è bisogno di dire "Sto solo chiamando per scoprire come stai. Puoi essere più sottile e trovare una scusa per chiamarla, come chiedere se sa dove si trova la tua giacca marrone e infine offrirle di uscire per mangiare. Il tuo amico non dovrebbe sentire che lo stai guardando.

5. 
   

   
   Sii solo presente per lui. Spesso è la cosa più importante confortare un amico. Raramente troverai una soluzione o risolverai i problemi di qualcun altro. A volte il tuo amico deve semplicemente lasciare il tempo e trovare una soluzione da solo, ma quello che puoi fare la maggior parte del tempo è essere una spalla su cui piangere, una voce confortante nel mezzo della notte se il tuo amico ha davvero bisogno di parlare e una fonte di gentilezza, ragione e conforto. Non sentirti inutile se non puoi fare altro che essere lì per il tuo amico.
   • Di 'al tuo amico che, qualunque sia il problema, probabilmente andrà meglio nel tempo. È una realtà, anche se non è l'impressione che sta avendo in questo momento.
   • Fai uno sforzo per liberarti e trascorrere più tempo per essere lì per il tuo amico. Sarai grato per lo sforzo che hai fatto per confortarlo.

consiglio

• Se la tua amica non vuole parlare all'inizio, non chiamarla costantemente! Lascialo in pace dopo aver discusso del problema. Tornerà da te quando sarà pronto a prendere le cose in mano.
• Conosci la differenza tra un amico triste e un amico che cerca attenzione. Se sembra costantemente turbato, ma rifiuta di dirti cosa sta succedendo, allora vuole solo attenzione. Se fosse davvero addolorato, il tuo amico non si mostrerebbe e ti dirà qual è il problema.
• Portalo a cena o in un parco divertimenti! Fai qualcosa per cambiare idea e distrarlo!
• Prendi il tuo amico tra le braccia e digli che lo ami e che sarà sempre lì per lui.
• Consiglia al tuo amico di aiutarti se si preoccupa costantemente di andare a scuola. Se sei in classe con il tuo amico e vedi che è molestato a scuola, prendilo per mano o metti il ​​braccio attorno alle sue spalle. Proteggilo e digli di venire con te. Anche se sei il suo unico amico, proteggilo sempre, poiché nessuno è pronto a farlo.

avvertenze

• Se il problema ti riguarda, fai la scelta giusta e scusa! Qualunque cosa sia successa, chi ha detto cosa o chi ha fatto cosa, vale la pena spezzare la tua amicizia? E se il tuo amico non accetta le tue scuse, renditi conto di ciò che hai fatto male o offeso. Dagli tempo e spazio per riprendersi e potrebbe tornare da te!
• Di 'qualcosa di carino come "Ti amo per quello che sei e come sei. "
• Non costringerlo a dirti cosa sta succedendo se sembra essere molto triste o non significa nulla!
• Non riportarti il ​​problema. Se il tuo amico ti dice che è stufo della scuola, non dire "Non è così brutto come questa volta l'anno scorso quando ..." (poi racconta una storia straordinaria che ti è successa). »Offri di aiutarla a risolvere il suo problema. Ti è stato affidato, mostra compassione.