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• stadi
• Parte 1 Conosci meglio le tue medicine
• Parte 2 Progettare un piano di trattamento farmacologico

In questo articolo: Conoscere meglio le medicine Progettare un piano di trattamento farmacologico 10 Riferimenti

Controllare tutte le pillole che prendi può essere una sfida, soprattutto se ne prendi molto ogni giorno. Non solo sono tutti uguali, ma sono anche piccoli, il che potrebbe causare vera confusione se ti capita di perderli da qualche parte o se non ricordi di aver preso quello giusto. Fortunatamente, ci sono diversi modi per controllare più efficacemente il trattamento farmacologico e li sveliamo in questo articolo. Continua a leggere per saperne di più.

stadi

Parte 1 Conosci meglio le tue medicine

1. Annota tutti i tuoi farmaci. I farmaci non sono solo le prescrizioni fornite dal medico, ma includono anche farmaci da banco, vitamine e integratori alimentari che prendi. Prendi un pezzo di carta e scrivi tutti i nomi dei tuoi farmaci a partire dal più importante (prescrizione) al meno importante (vitamine e integratori alimentari), passando attraverso tutti gli altri prodotti che prendi. Avrai anche bisogno di:
   • Scrivi dosi di farmaci, effetti collaterali e altre informazioni rilevanti come quando assumere il farmaco (prima, dopo o durante il pasto), se prenderlo o meno con acqua e cosa sta trattando il farmaco (artrite , ecc.).

     
     

     
     
   • Aggiorna il tuo elenco ogni volta che inizi a prendere un nuovo medicinale.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Dai una copia della tua lista a un membro della tua famiglia. È sempre meglio prevenire che guarire. Fornire una copia del tuo elenco di farmaci a un membro della famiglia ti rassicura che qualcun altro può aiutarti con il tuo trattamento, anche se ti capita di perdere tale elenco e tutti i tuoi farmaci.Potrebbe anche essere utile fornire questo elenco a un'altra persona in caso di incidente e i medici devono sapere quale trattamento somministrarti.
   • Puoi anche fare rifornimento di carburante nella stessa farmacia. Ciò renderà più facile per i tuoi cari nel caso in cui desiderino conoscere le tue medicine. Dovrebbero semplicemente chiamare questa farmacia per avere accesso all'elenco dei farmaci che acquisti.

3. 
   

   
   
   
   Chiedi i dettagli sui componenti di ciascun farmaco al tuo medico. Prima di assumere determinati farmaci, discutere con il medico l'esatto trattamento di queste compresse. Imparerai anche di più sui probabili effetti collaterali, quindi sarai meno allarmato se ti ammali o ti senti troppo stanco.
   • Prova a descrivere tutte queste informazioni per riferimento futuro.

4. 
   

   
   Usa un calendario per ricordarti di rinnovare l'elenco dei tuoi farmaci. Sarebbe molto spiacevole andare in vacanza e improvvisamente notare che sarai a corto di medicine tre giorni dopo il tuo arrivo. Per questo, è molto importante stabilire un programma per sapere esattamente quando si sarà a corto di scorte di medicinali. Normalmente, i farmaci hanno una durata compresa tra 30 e 60 giorni. Utilizzare un calendario per registrare quando sarà necessario rinnovare i farmaci.
   • Devi pensare di rinnovare i tuoi farmaci pochi giorni prima che finiscano, solo per proteggerti dalle complicazioni dell'acquisto dei farmaci.

5. 
   

   
   Pensa a cosa faresti se ti perdessi una cattura. In effetti, dipenderà dal tablet e dal suo trattamento. In alcuni casi, se dimentica di prendere una pillola un giorno, dovrai assumere il doppio della dose normale il giorno successivo (come nel caso delle pillole anticoncezionali). In altri casi, puoi semplicemente perdere una presa e continuare con il normale introito del giorno successivo. Chiedi al tuo medico cosa fare per ogni medicinale che prendi.

6. 
   

   
   Tieni d'occhio la data di scadenza delle tue pillole. Quando un medicinale non è aggiornato, può potenzialmente farti del male anziché curarti. Ecco perché è molto importante ricercare e annotare la data di scadenza di ciascuno dei tuoi farmaci.
   • Se hai problemi a tenere traccia delle cose o hai una disabilità fisica, chiedi a qualcuno di comprarti una scatola di pillole e poi riempila.

7. 
   

   
   Compila la casella una volta alla settimana. In determinati giorni della settimana (di solito domenica o lunedì), ricaricare tutti gli scomparti della confezione della pillola, il che è sinonimo di abbinamento di ciascun compartimento con il farmaco appropriato. Quando riempi la scatola, resta concentrato per riempirla bene.
   • Ad esempio, se devi prendere una pillola per l'artrite ogni mattina, devi metterli nello scomparto riservato per la mattina di ogni giorno della settimana. Pertanto, non dovrai cercare questa pillola ogni mattina, poiché è già lì.

8. 
   

   
   Conserva la scatola in una posizione corretta. Devi assicurarti di posizionare la scatola in un luogo che ti sembra più accessibile. Se sei ancora in movimento, tenere la scatola delle pillole in una borsa o valigetta sarebbe una buona idea. Se devi prendere una pillola ad ogni pasto, metti la scatola delle pillole sul tavolo da pranzo, in modo da poter essere facilmente in possesso delle compresse quando ti siedi per mangiare.
   • Il modo migliore per ricordare se hai preso tutte le pillole del giorno è quello di lasciare aperto il coperchio del compartimento, una volta che hai preso tutte le pillole quel giorno.

9. 
   

   
   Lascia una pillola nella sua confezione originale. Sebbene molti contenitori abbiano una descrizione della pillola sulla confezione, a volte potresti sentire di assumere due piccole pillole rotonde e blu al giorno, una al mattino e una alla sera. Per essere sicuri, tieni almeno una pillola nella sua scatola originale per rimuoverla e confrontala con la pillola che è problematica.

10. 
    

    
    Assicurati che i tablet non richiedano una conservazione rigorosa nella loro confezione originale. Ci sono farmaci che devono essere lasciati nella loro confezione, il che significa che non sarai in grado di metterli nella tua scatola delle pillole. In effetti, alcune pillole sono sensibili alla luce o all'umidità e possono essere molto meno efficaci se esposte a entrambi i fattori.]]
    • Se una delle tue pillole deve essere conservata nel suo contenitore originale, tieni semplicemente il medicinale vicino alla scatola delle pillole. Pensa a loro come a due entità che vanno dall'una all'altra.

Parte 2 Progettare un piano di trattamento farmacologico

1. 
   

   
   Crea una tabella dei farmaci per tracciare le tue pillole. Raccogli tutti i tuoi farmaci e prendi un foglio. Disegna un grafico a cinque colonne e diverse righe che dipenderanno dal numero di farmaci. Accanto a ciascuna riga, scrivi il nome del farmaco. Per le colonne, scrivi quanto segue su ogni colonna. :
   • Colonna 1 : Il nome del farmaco e il suo trattamento. Ad esempio, Losartan 50mg, contro l'ipertensione.
   • Colonna 2 : Il colore e la forma del medicinale. Esistono una moltitudine di forme di droghe, tra cui bastoncini, capsule a guscio molle, capsule, granuli, supposte, losanghe, scodelle, ecc.
   • Colonna 3 : Istruzioni (come deve essere assunto il farmaco). Questo è il momento di assumere il farmaco in relazione al pasto (prima, durante o dopo il pasto), il numero di pillole da assumere, ecc. Alcuni farmaci vengono assunti con più acqua e devi sederti per almeno mezz'ora dopo aver assunto il farmaco. Ricorda di includere anche queste informazioni nel tuo grafico.
   • Colonna 4 : Ore di assunzione. Annota le volte in cui devi assumere il farmaco (mattina, mezzogiorno, sera, prima di cena, una volta alla settimana, ecc.)
   • Colonna 5 : La farmacia. Questa è la farmacia in cui acquisti la tua medicina. È in una farmacia vicino a te o online? Specificalo!

2. 
   

   
   Inserisci le informazioni per ogni pillola e appendi il calendario da qualche parte. Una volta creato il grafico, annota le informazioni per ciascun farmaco. Puoi scriverli secondo l'ordine che devi prenderli ogni giorno, in modo da poter seguire le tue medicine. Una volta fatto, appendi il foglio da qualche parte dove lo vedrai spesso. Ecco alcune idee di luoghi da considerare:
   • in bagno, in cucina, vicino al letto o sul tavolo di studio.

3. 
   

   
   Imposta un programma per la pillola. Se non vuoi concederti così tanti problemi di pianificazione, puoi sempre acquistare un calendario. Nella casella riservata per ogni giorno, scrivi il nome di ogni pillola che devi prendere e il tempo per prenderli. Per ogni pillola assunta durante il giorno, bloccala sul calendario.
   • Si consiglia di avere una penna accanto al calendario. Pertanto, non dovrai cercare accidentalmente di dimenticare di controllare la medicina presa sul calendario.

4. 
   

   
   Prova a collegare un farmaco a una delle tue attività quotidiane. È sempre più facile ricordare di assumere un farmaco quando si associa a una determinata attività. Ad esempio, se devi prendere una pillola al mattino, prendila sempre dopo esserti lavato i denti. Anche se può essere difficile ricordare dall'inizio, gradualmente arriverai a riconoscere l'assunzione di un farmaco quando ti lavi i denti.
   • Se hai un programma intenso che ti impedisce di ricordare l'attività associata all'assunzione di una pillola, scrivi una nota che ti atterrai a dove conduci la tua attività. Ad esempio, se devi prendere la pillola Lipitor dopo esserti lavato i denti, incolla una nota sullo specchio del bagno. "Lavarsi i denti, quindi prendere il Liptor" è un esempio perfetto. Presto non avrai nemmeno bisogno di questo poster per aiutarti a ricordare.
5. Imposta gli allarmi. Se sei molto occupato e non sei a casa quando prendi le tue medicine, dovresti pensare di impostare un allarme per ricordare di prendere le tue pillole durante il giorno. Puoi impostare una sveglia sull'orologio o sul telefono. Puoi anche impostare la sveglia digitale affinché suoni più volte al giorno.
   • Smartphone e computer hanno applicazioni che incorporano un sistema di allarme a cui è possibile impostare un programma per i farmaci. Dovrai solo inserire il nome della pillola e quindi il tempo impiegato dal dispositivo per creare un calendario con allarmi.

     
     

     
     
   • Se, come molte persone, hai difficoltà a regolare gli allarmi, chiedi a un familiare o a qualcun altro di farlo per te.