Contenuto

• stadi
• Parte 1 Impara i movimenti di base
• Parte 2 Aggiungi il tocco di Shakira
• Parte 3 Migliorare i movimenti di Shakira

In questo articolo: Scopri i movimenti di base Aggiungi i riferimenti ai movimenti di Shakira TouchImprove Shakira8

La pop star colombiana Shakira è nota per la sua facile danza del ventre, video musicali e concerti. Prende le tradizionali mosse di danza del ventre e aggiunge il suo tocco personale, rendendo le sue coreografie ancora più spettacolari e sexy. Per ballare come Shakira, inizia imparando le basi della danza del ventre. Quindi, aggiungi il tocco Shakira ai movimenti, per riprodurre il suo stile particolare. Puoi anche mascherarti e imitare il cantante, in modo che il numero abbia ancora più successo.

stadi

Parte 1 Impara i movimenti di base

1. 
   

   
   Stai in piedi con i piedi piatti e le braccia lungo il corpo. Assicurati che i fianchi siano a livello e che le gambe siano allineate con i fianchi. Piega leggermente le ginocchia e tieni il petto sollevato. Questa è la posizione base per qualsiasi movimento di danza del ventre.
   • Dovrai anche infilare i muscoli addominali inferiori e impegnare il tronco. Ciò contribuirà a rafforzare gli addominali e rendere più fluide le mosse di danza del ventre.

2. 
   

   
   Fai un sollevamento dell'anca o shimmy. Fletti entrambe le ginocchia. Quindi allunga la gamba destra. Questo dovrebbe far apparire l'anca destra. Los dell'anca dovrebbe tornare alla tua cassa toracica. Tieni i piedi sul pavimento mentre ti muovi. Non spostare affatto la parte superiore del corpo. Sarà un sollevamento dell'anca sul lato destro.
   • Abbassa l'anca destra e prova lo stesso movimento dall'altra parte. Allunga la gamba sinistra e solleva l'anca sinistra. Sarà un sollevamento dell'anca sul lato sinistro.

3. 
   

   
   
   
   Ripeti gli aumenti dell'anca più velocemente. Non fare una pausa, alternando il movimento da una parte all'altra. I fianchi dovrebbero sollevarsi a sinistra, quindi a destra, tutto in fluidità.
   • A tutta velocità, i fianchi si agiteranno rapidamente da una parte e poi dall'altra. Questo è il movimento "luccicante".

4. 
   

   
   Fai un calo dell'anca. Per iniziare, posiziona il piede destro a terra. Posiziona il piede sinistro a una decina di centimetri davanti a te, con il tallone sollevato. Fletti entrambe le ginocchia. Tieni il petto in alto e le braccia attorno al corpo. Quindi, allungare la gamba sinistra, sollevando l'anca sinistra. Lascia cadere l'anca sinistra, in modo che ritorni all'anca destra. Mentre fai questo movimento, tieni la gamba destra flessa. Questo è il caduta dell'anca .
   • Ripeti questi movimenti più rapidamente. Con il tempo, i movimenti dovrebbero apparire fluidi e non essere interrotti da pause.

5. 
   

   
   
   
   Agita la pancia. Inizia i piedi distesi sul pavimento e la parte superiore del corpo sollevata, le braccia rilassate lungo il corpo. Piega le ginocchia. Contrai gli addominali superiori solo per riportarli alla colonna vertebrale. Quindi, contratta solo i tuoi addominali inferiori, in modo da restituirli. Spingi fuori gli addominali superiori, quindi fai lo stesso con gli addominali inferiori. Questo è un rotolo di pancia o ondulazione della pancia.
   • Ripeti questi movimenti in sequenza. Cerca di rendere i movimenti di contrazione e la dexpulsione degli addominali il più fluidi possibile, senza pause.

6. 
   

   
   Prova un lifting al seno. Prendi la posizione di base della danza del ventre, con il petto in su e le braccia attorno al corpo. Tieni le ginocchia una contro l'altra e i piedi appoggiati sul pavimento. Alza la cassa toracica il più possibile. Lascia che le scapole scendano con questo movimento. Quindi, rilassa la gabbia toracica. Questo è un sollevamento del torace o sollevare il torace.
   • Ripeti questi movimenti a un ritmo più veloce, sollevando il più possibile la gabbia toracica e poi facendola cadere. Contrai i muscoli addominali sotto lo sterno mentre ti alzi, quindi rilassali mentre rilasci la posizione.

Parte 2 Aggiungi il tocco di Shakira

1. 
   

   
   Guarda i video di Shakira su Internet. Guarda come si muove Shakira nei video dei suoi grandi successi Ogni volta, ovunque, I fianchi non mentono, Lei lupo e Waka Waka (Questa volta per l'Africa). Nota come muove i fianchi e la pancia per creare una danza fluida. Guarda questi video più volte, in modo da poter studiare i suoi movimenti in dettaglio.

2. 
   

   
   Riprodurre i movimenti di Ogni volta, ovunque. Nel coro della canzone, Shakira fa i fianchi, gocce d'anca e il petto si alza. Inoltre muove le braccia con grazia e fluidità. Inizia facendo elevazioni dell'anca alternando destra, sinistra, destra, sinistra. Quindi, alza le braccia e il petto sul lato destro. Creane un po ' gocce d'anca il corpo si voltò.
   • Puoi anche aggiungere movimenti di braccia e piedi, come incrociare la gamba destra dietro la gamba sinistra e alzare le braccia verso il cielo. Quindi, incrocia la gamba sinistra dietro la gamba destra, facendo oscillare le braccia dall'altra parte.

3. 
   

   
   Prova a riprodurre una sequenza di I fianchi non mentono. Al coro di I fianchi non mentono, Shakira fa una serie di sollevamenti dell'anca e gocce d'anca molto veloce. Prova a fare affondi ad alta velocità, muovendoti in cerchio mentre fai questo movimento. Tieni le braccia sollevate su un lato o attorno alla testa. Fai un sollevamento del seno, quindi finisci con gocce d'anca veloce, il corpo si girò di lato.
   • Puoi anche provare a rallentare il sollevamento dell'anca e il tuo gocce d'anca, come Shakira più avanti nel video di I fianchi non mentono. Sollevare un fianco a destra, quindi, lentamente, sollevare un fianco, a sinistra. Tieni il tronco stretto in modo da poter rallentare il sollevamento dell'anca al ritmo della musica.

4. 
   

   
   Crea la coreografia di Lei lupo. Nella clip di She Wolf, Shakira fa una serie di rialzi del torace, al ritmo della musica. Tieni le braccia dritte su un fianco e solleva il torace verso destra. Quindi, tieni premuto il sollevatore toracico per un po 'e rilascia la posizione.
   • Esegui più sollevamenti del torace a destra e al centro della stanza. Cerca di muoverti in un cerchio fluido mentre fai questo movimento.

Parte 3 Migliorare i movimenti di Shakira

1. 
   

   
   Vesti come Shakira. A volte Shakira indossa abiti ispirati ai tradizionali costumi di danza del ventre, con un top corto e una gonna o pantaloni a vita bassa e una cintura. Le piace anche indossare abiti più moderni, come un top bikini o una maglietta corta e jeans a vita bassa. Indossa un paio di jeans a vita bassa e una maglietta corta che rivela il busto mentre balli. Quando ti vesti come Shakira, non esitare a esporre il tuo corpo perché è il suo aspetto distintivo.
   • Potresti anche indossare i tuoi lunghi capelli sciolti come quelli di Shakira, per assomigliare ancora di più a lui. La cantante è nota per la sua criniera bionda.

2. 
   

   
   Danza sui tubi di Shakira davanti allo specchio. Metti i pezzi di Shakira che ami e balla, riproducendo le mosse di danza del ventre che hai imparato. Puoi ballare Ogni volta, ovunque e Lei lupo, ascoltando solo la musica o guardando le clip contemporaneamente. Mettiti di fronte allo specchio mentre ti muovi in ​​modo da poterti guardare ballare.
   • Potresti anche mostrare le tue mosse di danza ad altri, ad esempio nei locali notturni quando passa una canzone di Shakira.

3. 
   

   
   Segui una lezione di danza del ventre Per migliorare ulteriormente i movimenti di Shakira, iscriviti a un corso di danza del ventre. Cerca una lezione che si concentri sullo stile di danza di Shakira. Potresti andare con un amico per incoraggiarti ad andare a divertirti insieme.