Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Presta attenzione alla tua dieta
• Metodo 2 Cambia il modo di vivere
• Metodo 3 Tratta le tue mani con rimedi casalinghi
• Metodo 4 Cercare un trattamento medico per gravi problemi

In questo articolo: fai attenzione alla tua dieta Cambia stile di vita Tratta le tue mani con i rimedi casalinghi Cerca cure mediche per problemi gravi

Le mani sudate possono essere imbarazzanti e fonte di vergogna. Quando cerchi assunzioni, appuntamenti ed eventi in cui potresti dover applaudire nelle mani di altre persone, non vuoi avere mani sudate. Leggi questo articolo per imparare a risolvere questo problema per sempre!

stadi

Metodo 1 Presta attenzione alla tua dieta

1. Bevi molta acqua per rinfrescare il tuo corpo ed eliminarlo dalle tossine che causano un'eccessiva sudorazione.

2. 
   

   
   Evita lo zucchero, la caffeina e altri alimenti che potrebbero renderti nervoso.

3. 
   

   
   Evita cibi e liquidi caldi, specialmente quando fa caldo.

4. 
   

   
   Mangia molta frutta e semi interi. Queste sono buone fonti di fibre e vitamine che possono aiutare ad eliminare le tossine dal tuo corpo.

5. 
   

   
   Limitare l'assunzione di cibi ricchi di iodio come tacchino, cipolle, mirtilli rossi, latticini, patate, broccoli, manzo e asparagi.

6. 
   

   
   
   
   Mantieni il tuo peso a un livello sano.

Metodo 2 Cambia il modo di vivere

1. 
   

   
   Evita luoghi caldi e umidi.

2. 
   

   
   Fai delle pause frequenti quando usi le mani per prevenire l'eccesso di sudore e calore.

3. 
   

   
   Lascia circolare l'aria attorno alle mani e alle dita. Evitare di mettere le mani in tasca e coprirle con guanti o anelli.

4. 
   

   
   Lavati spesso le mani con acqua e sapone.

5. 
   

   
   Fai delle belle docce per evitare che il tuo corpo sudi.

6. 
   

   
   
   
   Tieni un tovagliolo o un fazzoletto di carta in modo da poter asciugare le mani quando è necessario.

7. 
   

   
   Controlla il langoisse e lo stress attraverso yoga, meditazione, terapia, esercizi di respirazione e altre tecniche di rilassamento.

Metodo 3 Tratta le tue mani con rimedi casalinghi

1. 
   

   
   Metti della lozione o antitraspirante, preferibilmente per mani e piedi, sulle mani. Assicurati di scegliere un antitraspirante e non solo un deodorante.

2. 
   

   
   Immergi le mani in un bagno di tè fresco per quindici o trenta minuti, fino a tre volte al giorno. Il tè alla salvia è la scelta migliore perché è ricco di tannino.

3. 
   

   
   Strofina i palmi delle mani con talco o amido di mais. Assicurati di lavarli più tardi.

Metodo 4 Cercare un trattamento medico per gravi problemi

1. 
   

   
   Consultare il proprio medico per vedere se si dispone di iperidrosi, una condizione caratterizzata da sudorazione eccessiva.

2. 
   

   
   Prova Drysol, un potente antitraspirante disponibile in farmacia, se altri antitraspiranti non funzionano per te.

3. 
   

   
   Parla con il tuo medico della lionoforesi, che comporta l'applicazione di una piccola corrente elettrica alle aree interessate. In molti casi è stato dimostrato che questo metodo funziona.

4. 
   

   
   Prendi in considerazione l'assunzione di tossina botulinica, che può ridurre il sudore paralizzando i nervi nei palmi delle mani. Tuttavia, questa è solo una cura temporanea e la procedura è costosa e abbastanza rischiosa per quanto riguarda gli effetti collaterali.

5. 
   

   
   Come ultima risorsa, parla con il tuo medico della chirurgia. I chirurghi possono innervosire e rimuovere le ghiandole nei palmi delle mani che ti fanno sudare eccessivamente. Come per il trattamento con tossina botulinica, questa procedura è costosa e il rischio di effetti collaterali negativi è piuttosto elevato.

consiglio

• Tieni le mani aperte anziché stringere i pugni.
• Spenderli sotto l'acqua fredda e lasciarli asciugare all'aria.
• Fai attenzione a non tenere le mani su qualcosa di più lungo del necessario (lasciandole riposare su un tavolo, ad esempio).
• La polvere per bambini è un modo semplice e veloce per mantenere umide le mani, ma ogni volta che ti lavi le mani, vai in bagno e così via.
• Cerca di rimanere felice e rilassato. Gli esercizi di respirazione aiutano a controllare lo stress.
• Se vuoi prendere il percorso costoso, prova ad acquistare la farmacia Drysol.
• Applica l'henné (o mehndi) sulle mani: ha effetti rinfrescanti e lenitivi.
• Puoi bere 20 ml di succo di damla con 20 ml di acqua a stomaco vuoto, due volte al giorno, per ridurre la sudorazione.