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Nell'alta pressione esercitata dall'attuale mercato del lavoro, molti lavoratori sentono il bisogno di andare a lavorare anche quando sono malati, fenomeno noto come "presenzialismo". Allo stesso tempo, però, è cresciuto in Brasile il numero di lavoratori che ammettono di dichiararsi malati per non aver lavorato, anche quando non è così. Se sei veramente malato o hai solo bisogno di un giorno per "recuperare le energie", seguire le procedure aziendali per decidere come e quando dichiarare di essere malato ti aiuterà a mantenere il tuo capo ei tuoi colleghi più felici e più sani.

Passi

Metodo 1 di 3: decidere se restare a casa

1. 

   Pensa ai tuoi colleghi. Anche se non sei il migliore amico delle persone con cui lavori, non c'è quasi nessuno con cui vuoi farti ammalare. Per lo meno, pensa al disagio che potresti causare se la metà dei dipendenti si ammala e è assente o ha un calo della produttività a causa tua.
   • Se la malattia è contagiosa, resta a casa. Se tossisci, starnutisci, hai il naso che cola o una ferita aperta, non andare al lavoro. Pensa a come ti senti quando sei sano e la persona che lavora accanto a te trascorre la giornata tossendo e starnutendo nella fotocopiatrice.
   • Tuttavia, non confondere i sintomi del raffreddore con le allergie stagionali, che non sono contagiose e (in circostanze normali) non vale la pena perdere il lavoro. Sia il freddo che l'allergia possono far colare o soffocare il naso, ma l'allergia non causa febbre o dolore nel corpo e altre differenze tra loro. Se ti sembra di avere un raffreddore duraturo nello stesso periodo ogni anno, consulta un medico; potrebbe essere un'allergia.
   • Considerare in particolare qualsiasi collega di lavoro che potrebbe essere a maggior rischio di malattia o infezione. I dipendenti con bassa resistenza, sottoposti a cure contro il cancro o donne in gravidanza, ad esempio, hanno maggiori probabilità di ammalarsi e affrontare complicazioni più gravi.
   • Non sentirti in colpa pensando che altre persone dovranno fare il tuo lavoro in tua assenza. Stai facendo loro un favore tenendoli lontani dai germi.

2. 

   
   
   Misura la tua possibile efficienza. Se non riesci a stare in piedi, vedere dritto, rimanere sveglio o passare 10 minuti senza dover correre in bagno, a cosa ti servirà nel tuo ambiente di lavoro?
   • Al tuo capo potrebbe non piacere che tu perda il lavoro, tuttavia, anche lui non sarà felice se non puoi lavorare tutto il giorno. Se qualcosa vale per te (o per il tuo lavoro), è meglio esserci quando è possibile essere produttivo e assente quando sei improduttivo.
   • Pertanto, se dichiari di essere malato ogni volta che non sei al 100%, difficilmente lavorerai. Scopri se puoi o meno dedicarti davvero durante una giornata lavorativa.

3. 

   
   
   Considera le tue opzioni. Oggi molte persone fanno già gran parte del loro lavoro a casa, quando necessario. Pensa se hai bisogno di un giorno per lavorare da casa o di un giorno senza lavoro.
   • Se hai una malattia contagiosa ma non sei disabile, offriti di lavorare da casa se il tuo lavoro lo consente.
   • Tuttavia, se sei troppo malato per lavorare, non offrirti di svolgere il tuo lavoro a casa. In tal caso, il riposo è essenziale per aiutarti a recuperare.
   • Se hai paura di affermare di essere malato con il tuo capo o di farlo senza offrirti di lavorare a casa sotto la pressione dei tuoi supervisori, contatta il dipartimento personale dell'azienda e informati sulla politica di assenza dal lavoro per motivi di salute.

4. 

   
   
   Preparati prima di lasciare il lavoro. Se sei un supervisore o lavori in "squadra", potresti avere ancora più paura di perdere il lavoro per motivi di salute, anche quando dovresti, per paura di compromettere il lavoro di altre persone.
   • Se inizi a sentirti male durante una giornata lavorativa e credi che non sarai disposto a lavorare il giorno successivo, crea una "lista di cose da fare" che i tuoi colleghi / subordinati seguiranno durante la tua assenza. Scrivi in ​​modo leggibile e posiziona l'elenco in un posto che può essere trovato il giorno successivo durante la tua assenza, come la tua scrivania.
   • A scopo precauzionale, potrebbe essere una buona idea lasciare una lista come questa sempre pronta, aggiornata e accessibile. Anche quando sei assente, puoi fornire direzione e leadership ai tuoi colleghi.

Metodo 2 di 3: seguire le regole per lasciare il lavoro

1. 

   Osserva come reagisce il tuo capo all'assenza di dipendenti per motivi di salute. È furioso quando un dipendente perde il lavoro a meno che quella persona non sia infettata dal virus Ebola? Si lamenta quando riceve questo tipo di avviso tramite SMS o e-mail, invece di una telefonata? Usa queste informazioni per scoprire quando e come chiamarlo e affermare di essere malato.
   • Anche se è un diritto del lavoratore, molti di loro hanno paura di chiamare il proprio capo e affermare di essere malati per paura di innervosirlo.
   • Nella migliore delle ipotesi, le tue paure saranno alleviate quando il tuo capo reagirà in modo sensato quando sei davvero troppo malato per lavorare.
   • Nel peggiore dei casi, potresti dover essere più insistente e persistente per poter andartene, anche quando ne hai davvero bisogno.

2. 

   Dai la preferenza a una chiamata. Se sei fortunato, il tuo capo potrebbe non pensare che sia male che tu invii un SMS o un'e-mail per fargli sapere che sei malato e non lavorerai. Tuttavia, per essere più realistici, potrebbe essere necessaria una conversazione più diretta con lui per dare la notizia.
   • Nella maggior parte dei casi, una chiamata garantisce maggiore serietà, legittimità e rispetto della richiesta.
   • È anche molto importante decidere quando chiamare. Non chiamare troppo presto: puoi svegliare il tuo capo o dargli l'impressione che non abbia nemmeno provato ad andare a lavorare. D'altra parte, chiamare troppo tardi può sembrare un po 'irrispettoso per dover far lavorare i tuoi colleghi durante l'ora di pranzo per coprire la tua assenza.
   • Il momento migliore per fare la chiamata è dopo l'ora in cui normalmente ti svegli e prima dell'ora in cui di solito esci per andare al lavoro. In questo modo dimostrerai che "ci hai provato, ma oggi non potrai più andare a lavorare".

3. 

   Non parlare troppo. Certo, il tuo capo potrebbe voler assicurarsi che tu sia davvero malato, ma non ha bisogno di conoscere ogni dettaglio, come quando hai vomitato in bagno. Sii chiaro, diretto e breve quando spieghi la tua necessità di restare a casa.
   • Quando incontri il tuo capo e hai un'idea di come reagisce all'assenza dal lavoro per motivi di salute, avrai un'idea migliore di quanti dettagli avrai bisogno di fornirgli sulla tua malattia, sui tuoi sintomi, ecc.
   • A meno che tu non sia certo della tua capacità di parlare al telefono, fingere o esagerare i tuoi sintomi probabilmente non è una buona idea. È più probabile che questo sollevi più sospetti che empatia se parli con una "voce aspra" o "tossisci molto". Questo può sembrare stressante, anche se hai davvero questi sintomi.
   • Ci scusiamo per l'inconveniente, ma non sentirti in colpa se sei veramente malato e non puoi andare a lavorare. Ricorda che farai un favore a tutti i tuoi colleghi.

4. 

   Sii premuroso quando torni al lavoro. Non devi fornire a tutti dettagli espliciti sulla tua malattia o simulare i sintomi per dimostrare che avevi davvero bisogno di restare a casa il giorno prima. D'altra parte, non dovresti nemmeno comportarti come se fossi già guarito al 100%. Invece, mostra un po 'di considerazione ai tuoi colleghi.
   • Ringrazia gli sforzi compiuti da coloro che hanno coperto la tua assenza e ci scusiamo per gli eventuali disagi causati.
   • Allo stesso modo, dimostra che la loro salute è importante per te praticando buone abitudini igieniche quando torni al lavoro. Lavati le mani come se fossi un medico in procinto di sottoporsi a un intervento chirurgico e lascia un flacone di gel igienizzante per le mani sul tavolo. Combatti tutti i sintomi rimanenti che potresti avere.

Metodo 3 di 3: affermare di essere malati quando non si è malati

1. 

   Scegli il giorno giusto per fingere di essere malato. Se intendi dichiarare di essere malato e quindi non andare a lavorare, dai un'occhiata al tuo calendario in anticipo per assicurarti che il giorno che desideri non sia un giorno ovvio per quello. Ecco alcuni modi per scegliere il giorno giusto:
   • Riconosci che quando scegli un lunedì o un venerdì, dovrai essere abbastanza convincente da non dare l'impressione che tu stia semplicemente cercando di ottenere un lungo weekend.
   • Assicurati di non essere stato lontano dal lavoro molte volte di recente, a causa di una vera malattia o meno. Cerca di non essere la persona che è sempre assente dal lavoro. Assicurati di lavorare ogni giorno per almeno due mesi, prima di pianificare la tua partenza.
   • Non scegliere un giorno particolarmente importante o spiacevole, come il giorno di una riunione che tutti temono o un giorno in cui un cliente non va d'accordo con i piani per venire nella tua azienda. Sembrerà abbastanza ovvio che stai evitando di lavorare in quel giorno specifico.
   • Non scegliere un giorno in cui hai un famoso evento sportivo in televisione. Se tutti sanno che sei fanatico di una certa squadra e che non vedi l'ora di andare alla partita, la tua scusa non funzionerà.
   • Non scegliere un lunedì dopo una finale di campionato. Una finale di campionato è un grande giorno in cui le persone decidono di bere molto. Se non lavori il giorno successivo, sarà ovvio che sei affetto da una sbornia, non malato.

2. 

   Inizia a comportarti come se fossi malato il giorno prima. Dopo aver scelto il giorno sognato di non lavorare, devi mostrare i segni che stai per ammalarti il ​​giorno prima. Può sembrare un po 'sospetto, se stai lavorando sodo o ti diverti con i tuoi colleghi durante la pausa caffè e dichiari di essere malato il giorno successivo. Pertanto, esagerare quando affermi di essere malato può essere un segno ovvio per il tuo capo e i tuoi colleghi, quindi dai qualche lieve indicazione che stai per ammalarti.
   • Di tanto in tanto, tossisci o starnutisci.
   • Durante l'ora di pranzo, menziona casualmente che non hai fame.
   • Cambia il tuo aspetto per sembrare più disordinato. Se sei un uomo, scompiglia i capelli e non metterti la camicia fino in fondo nei pantaloni. Se sei una donna, truccati meno del normale e non lavarti i capelli per farli sembrare "leggermente stanchi". Non esagerare: ricorda che devi sembrare malato, non sciatto.
   • Non essere così ovvio riguardo alla malattia. Dopo aver tossito o starnutito, le persone ti chiederanno come ti senti. Prova a parlarne. Dì solo "Non preoccuparti, sto bene" o "Devo essere solo un po 'stanco oggi".
   • Se bevi troppo caffè, bevi il tè.
   • Metti le mani sulla testa come se avessi mal di testa.
   • Prendi degli antidolorifici casualmente durante l'orario di ufficio. Porta un flacone di pillole al lavoro in modo che tutti possano sentirti mentre lo scuoti quando prendi una pillola. Puoi anche fingere di prendere le pillole, ma devi essere convincente.
   • Rimani più riservato durante quel giorno. Non sforzarti di essere amichevole con tutti.
   • Se i colleghi ti invitano a un aperitivo oa pranzare fuori, ringraziali e dì che non sei molto disponibile.
   • Se è venerdì e prevedi di essere via lunedì, alla fine della giornata, ricorda che non ti senti bene, ma che dovresti sentirti meglio durante il fine settimana. Quindi, quando chiami lunedì, puoi dire che è peggiorato molto durante il fine settimana e ora è un po 'meglio, ma non si è completamente ripreso.

3. 

   Preparati a fare la chiamata. Dopo aver avviato il "piano per perdere il lavoro", è il momento di preparare la chiamata non appena arrivi a casa. Devi prepararti a tutto ciò che potrebbe accadere durante la chiamata, in modo da non farti prendere alla sprovvista.
   • Conosci la malattia in profondità. Hai un'emicrania, un raffreddore o qualcosa di diverso? Emicranie e raffreddori sono ottime scuse. Non cercare di scegliere una malattia molto complicata, poiché sarà difficile descrivere i sintomi; o qualcosa che richiede molti giorni per guarire, come un'infezione alla gola o un'intossicazione alimentare.
   • Conosci la malattia, ma non fornire troppi dettagli. Mantieni la telefonata breve e fluida. Se il tuo capo fa domande sulla malattia, puoi rispondere.
   • Preparati per qualsiasi domanda il tuo capo potrebbe chiederti per assicurarti di essere onesto. Scopri quando è iniziata la tua malattia, come credi che ti sentirai il giorno dopo e cosa farai durante la giornata per recuperare.
   • Prova la conversazione. Puoi anche chiamare un amico per esercitarti con lui. Prova a scrivere ciò che intendi dire per aiutare durante le prove, ma non limitarti a leggere il foglio durante la chiamata vera e propria.

4. 

   Chiama e sii convincente. Questo è il momento della verità. Fai una telefonata convincente e sarai libero dal lavoro. Se fai qualcosa di sbagliato, o avrai un capo arrabbiato (nella migliore delle ipotesi) o verrai licenziato (nel peggiore dei casi). Chiama al momento giusto e nel modo giusto per aumentare le tue possibilità di lavorare.
   • Chiama in anticipo. Dopo esserti preparato per la chiamata, chiama il tuo capo molto presto. Ma non troppo presto per svegliarti. Chiama ogni volta che ti svegli normalmente per andare a lavorare. Quindi, sembrerà che ti sia effettivamente svegliato per andare a lavorare, ma ti sei reso conto che non ti sentivi abbastanza bene per quello.
   • Durante la chiamata, parla come se fossi davvero malato. Indipendentemente dal fatto che tu lasci un messaggio nella segreteria telefonica o parli direttamente al tuo capo, è importante essere convincenti sull'essere malati. Ci sono alcune cose che puoi fare per far sembrare che tu sia davvero malato o in procinto di ammalarti:
   • Tosse o starnutisci occasionalmente durante la chiamata.Non farlo troppo spesso per non sembrare finto, ma tossire o starnutire al momento giusto può aiutarti molto.
   • Rendi la tua voce un po 'rauca. Puoi farlo urlando a un cuscino per farti irritare un po 'la gola o non bere acqua prima della chiamata.
   • Puoi anche chiamare quando sei sdraiato con la testa fuori dal letto (per sembrare congestionato), facendo attenzione a non essere disorientato e dimenticare quello che devi dire.

5. 

   Il giorno dopo, quando arrivi al lavoro, comportati come se fossi ancora un po 'malato. Può essere un po 'sospettoso arrivare a lavorare con un aspetto riposato e vivace. Invece, dovresti comportarti come se stessi un po 'meglio dopo un raffreddore, ma mostrando ancora alcuni segni della malattia. Ricordati di praticare una buona igiene per non irritare i tuoi colleghi.
   • Non raderti come al solito. Ancora una volta, non devi sembrare sciatto, ma il tuo aspetto - capelli, viso e vestiti - deve essere un po 'incasinato.
   • Rimani più riservato di quanto faresti normalmente.
   • Di tanto in tanto, soffiati il ​​naso o tossisci.
   • Chiedi scusa ai tuoi colleghi per aver perso una giornata di lavoro.
   • Non andare a lavorare con l'abbronzatura o vestiti nuovi. In tal modo, sembrerà abbastanza ovvio che hai trascorso una giornata al sole o al centro commerciale.

Suggerimenti

• Non dire a nessuno al lavoro che hai mentito sul fatto di essere malato. Anche se lo dici a un amico intimo, il tuo capo potrebbe scoprirlo e potresti essere nei guai.
• Se dichiari di essere malato frequentemente, il tuo capo può essere più limitato a questo riguardo, danneggiando altri dipendenti dell'azienda.
• Ricorda: il dipartimento del personale e i capi mantiene un controllo delle assenze per malattia, quanti giorni il dipendente è stato assente e la frequenza e l'andamento con cui si ammala.
• Evita di uscire in pubblico quando sei malato. Puoi andare al mercato per comprare qualcosa, ma non vuoi incontrare il tuo capo durante l'happy hour.

Avvertenze

• Se vuoi affermare di essere malato anche quando non lo sei, devi eseguire un piano perfetto. Se non fai un buon lavoro, il tuo capo potrebbe perdere la fiducia e pensare che sei un cattivo impiegato. E questo può aumentare le tue possibilità di essere licenziato.