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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Le calze a compressione sono calze o collant elastici utilizzati per ridurre il gonfiore (edema) delle gambe e migliorare la circolazione sanguigna. Di solito offrono una compressione graduata, il che significa che sono più stretti su piedi e caviglie, diventando leggermente più sciolti lungo le gambe. Proprio perché hanno lo scopo di comprimere le gambe, può essere difficile indossarle. Pertanto, acquistare le calze della misura giusta e sapere quando e come indossarle può rendere più facile incorporarle nella tua routine quotidiana.

passi

Parte 1 di 4: indossare calze a compressione

1. 

   Mettiti i calzini al mattino. Quando ti svegli, tieni le gambe leggermente sollevate o almeno orizzontali. Di conseguenza, è probabile che, nel tempo, non si gonfieranno come farebbero. Ciò faciliterà il posizionamento delle calze.
   • Solleva le gambe mentre dormi, usando un cuscino. Se preferisci, puoi anche posizionare due pezzi di legno sotto il materasso, sollevando leggermente l'area dove sono i tuoi piedi.

2. 

   
   
   Cospargere di talco sulle gambe. Se hai le gambe umide, potresti non riuscire a metterti i calzini. Cospargere di talco o amido di mais su piedi e polpacci in modo che l'umidità in eccesso venga assorbita.

3. 

   Metti la mano dentro la calza e tieni il pollice. Uno dei modi più semplici per indossare le calze a compressione è capovolgere la parte superiore della calza. Metti la mano dentro la calza e tieni il pollice.

4. 

   
   
   Tirare la parte superiore del calzino verso il basso, attorno al braccio. Tieni il pollice mentre tiri giù il calzino, che sarà intorno al braccio.

5. 

   Rimuovere la calza dal braccio. Tirare con attenzione la calza e rimuoverla dal braccio, in modo che il lato superiore sia al rovescio e la calza sia pronta per il posizionamento.

6. 

   
   
   Siediti su una sedia o sul letto. Indossare calze a compressione può essere difficile, soprattutto se ci sono problemi a raggiungere i piedi. Usa una sedia o il lato del letto in modo che i tuoi piedi siano a una distanza adeguata.

7. 

   Indossa guanti in lattice o gomma. Indossare guanti faciliterà il posizionamento delle calze. Optare per guanti in lattice come quelli usati dagli operatori sanitari o simili. I guanti per lavare i piatti funzionano perfettamente.

8. 

   Metti le dita dei piedi all'interno della calza. Posiziona le dita dei piedi all'interno della calza e allinearla, rendendola liscia e dritta.

9. 

   Porta il calzino alle caviglie. Una volta che le dita dei piedi sono al posto giusto, porta la calza fino alle caviglie e l'intero piede sarà all'interno della calza.

10. 

    Solleva il calzino. Usa i palmi delle mani per far scorrere la calza sui polpacci. La parte superiore che è al rovescio sarà sul lato destro. L'uso di guanti faciliterà il processo.
    • Non tirare la parte superiore della calza, poiché la calza potrebbe essere danneggiata.

11. 

    Regola il calzino mentre lo sollevi. Tienilo dritto e liscio quando lo metti sul polpaccio. Leviga le rughe che appaiono.
    • Se indossi 3/4 calzini, dovrebbero essere a livello di due dita sotto il ginocchio.
    • Alcuni calzini arrivano all'altezza della coscia (calzini 7/8).

12. 

    Ripeti la procedura con l'altra gamba. Se il medico ha prescritto dei calzini per entrambe le gambe, seguire la stessa procedura per l'altro piede. Tirare i calzini nello stesso punto su entrambe le gambe.
    • Alcune prescrizioni possono richiedere calze a compressione per una sola gamba.

13. 

    Indossa ogni giorno calze a compressione. Se il medico prescrive calze per migliorare la circolazione, è probabile che tu debba indossarle ogni giorno. Altrimenti, può essere difficile farlo.
    • Togliti i calzini prima di andare a letto.

14. 

    Usa un calzino. Se ci sono problemi nel raggiungere i piedi o nell'infilare la calza, puoi trarre vantaggio dall'utilizzo di una scarpa, che ha una forma simile a quella di un piede. Posiziona il calzino sul dispositivo e fai scivolare il piede al suo interno. Quindi, rimuovere il dispositivo e il calzino sarà nella posizione corretta.

15. 

    Alza i piedi. Se ci sono problemi con il posizionamento del calzino a causa del sudore dei piedi e delle gambe, solleva i piedi sopra il cuore per 10 minuti. Sdraiati sul letto e appoggia i piedi sul cuscino.

Parte 2 di 4: rimozione delle calze a compressione

1. 

   Togliti i calzini di notte. Prima di andare a letto, togliti i calzini. In questo modo le gambe si riposeranno e le calze potranno essere lavate.

2. 

   Abbassa la parte superiore del calzino. Abbassa con cautela la parte superiore del calzino con entrambe le mani. Fai scorrere la calza sul polpaccio e rimuovila, lasciandola di nuovo al rovescio.

3. 

   Usa un bastoncino per togliere i calzini. Se ci sono problemi con la rimozione dei calzini dalle caviglie o dai piedi, soprattutto se non riesci a raggiungerli, usa un bastoncino per tenere il calzino e rimuovilo. Tuttavia, la procedura richiede un po 'di forza, che può essere difficile per alcune persone.

4. 

   Lavare le calze a compressione dopo ogni utilizzo. Lavare manualmente i calzini con detersivo in polvere e acqua tiepida e avvolgerli in un asciugamano per rimuovere l'acqua in eccesso. Appenderli ad asciugare.
   • Acquista almeno due paia di calzini, così ne avrai un paio da indossare mentre l'altro viene lavato.

Parte 3 di 4: sapere quando indossare calze a compressione

1. 

   Parlate con il vostro medico se avvertite dolore o gonfiore alle gambe. Dolore o gonfiore alle gambe possono essere fastidiosi e le calze a compressione possono farti sentire meglio. Parla con il tuo medico e vedi se questa opzione ridurrà il disagio nel tuo caso specifico.
   • Se hai una cattiva circolazione nelle gambe, le calze a compressione non sono una buona alternativa.

2. 

   Indossare calze a compressione se c'è una ridotta circolazione nelle gambe. Il medico verificherà la presenza di vene varicose, ulcere venose, trombosi venosa profonda (coagulo di sangue in una vena profonda) o linfedema (gonfiore alle gambe). Se una di queste condizioni è presente, è possibile che prescriva calze a compressione.
   • Le calze a compressione possono essere necessarie per un massimo di due anni.

3. 

   Indossare calze a compressione se durante la gravidanza compaiono vene varicose. Quasi 1/3 delle donne in gravidanza sviluppa vene varicose. che sono vene, tipicamente nelle gambe e nei piedi, che si sono ispessite a causa dell'aumentata pressione. Indossare calze a compressione può rendere le gambe più comode e favorire la circolazione.
   • Chiedi al tuo medico se le calze a compressione aiutano la tua condizione.

4. 

   Indossare calze a compressione dopo l'intervento chirurgico. In alcuni casi, verranno prescritte calze a compressione per l'uso post-operatorio per ridurre il rischio di tromboembolia venosa (TEV) o formazione di coaguli di sangue. Se il periodo postoperatorio limita la mobilità, o è necessario rimanere allettati, il medico può prescrivere il prodotto.

5. 

   Prova a indossare calze a compressione dopo l'attività fisica. Sebbene la ricerca sui vantaggi di indossare calze a compressione abbia risultati contrastanti, il tempo di recupero dopo l'attività fisica è inferiore quando la circolazione sanguigna è migliorata. Attualmente, molti corridori e altri atleti indossano calze a compressione durante o dopo l'allenamento. Sta a te decidere se sono abbastanza comodi da usare.
   • Le calze a compressione sono disponibili nei negozi di articoli sportivi e in altri negozi di forniture per lo sport, nonché nei negozi di forniture mediche e ospedaliere.

Parte 4 di 4: scelta delle calze a compressione

1. 

   Determina il livello di pressione richiesto. La compressione delle calze si misura in millimetri di mercurio (mm Hg). Il medico stabilirà il livello di pressione appropriato affinché il trattamento sia appropriato.

2. 

   Controlla la taglia dei calzini. Le calze a compressione sono disponibili in diverse taglie, comprese le calze 3/4 e 7/8. Chiedi al tuo medico quale taglia è meglio per te.

3. 

   Misura le tue gambe. Sarà necessario misurare le gambe per poter acquistare le calze della taglia giusta. Il medico può prendere le tue misure; se ciò non è possibile, un dipendente del negozio di forniture mediche può aiutarti.

4. 

   Visita un negozio di forniture mediche o una farmacia. Individua i negozi del genere e controlla se offrono calze a compressione.
   • Le calze a compressione sono disponibili anche nei negozi online. È preferibile visitare un professionista e acquistare calzini appropriati, ma se ciò non è possibile, acquistarli online.

5. 

   Controlla con il tuo panno sanitario. Alcuni piani sanitari coprono l'acquisto di calze a compressione. Sarà necessario presentare la ricetta medica.

Suggerimenti

• Sostituire le calze a compressione dopo tre-sei mesi di utilizzo per assicurarsi che mantengano un'adeguata elasticità.
• Dopo alcuni mesi, chiedi al medico di rivalutare le tue misurazioni e verificare eventuali modifiche.

Avvertenze

• Non avvolgere o piegare mai le calze a compressione quando sono in uso.
• Se hai il diabete o una ridotta circolazione nelle gambe, evita di indossare calze a compressione.
• Togli i calzini se noti un colore bluastro nei piedi o nelle gambe, o anche se avverti una sensazione di formicolio.