Come cucinare la tilapia al forno

Autore: Sharon Miller
Data Della Creazione: 24 Lang L: none (month-010) 2021
Data Di Aggiornamento: 9 Maggio 2024
Anonim
Filetti di Tilapia al forno
Video: Filetti di Tilapia al forno

Contenuto

  • Adatta i condimenti per cambiare il sapore.
  • Se vuoi un tocco piccante sulla tilapia, aggiungi ½ cucchiaino di peperoncino macinato.
  • Condire i filetti con la miscela di burro. Versare lentamente il composto degli ingredienti sui filetti e lasciare che ciò che rimane riempia il fondo della padella. Usa uno spazzolino da cucina per spalmare il burro alle erbe sul pesce in modo uniforme in modo che la carne possa assorbire molto sapore durante la cottura.
    • Puoi anche mettere qualche fetta di limone sopra la tilapia se ti piace un tocco di agrumi.

    Mancia: vuoi una ricetta più croccante? Spolvera la tilapia con il pangrattato prima di cuocerla.


  • Mescolare il burro fuso, l'aglio, il succo di limone e l'origano in una ciotola. Aggiungere 2 cucchiai di burro fuso e 1 cucchiaio di succo di limone in una ciotola e sbattere i due ingredienti. Tritate 2 spicchi d'aglio a pezzetti molto piccoli con un coltello affilato e aggiungeteli al composto, insieme a 1 cucchiaino di origano o timo. Mescola di nuovo.
    • Se vuoi, puoi anche usare contemporaneamente origano e timo.
  • Disporre i filetti di tilapia su pezzi separati di carta stagnola, insieme agli asparagi. Taglia un grosso pezzo di carta stagnola per ogni filetto che prepari. Centrare il filetto sulla foglia e adagiare 3 o 4 asparagi di lato. Piega i lati del foglio di alluminio verso l'alto, formando un cestino.
    • Puoi anche includere fette di zucchine o cimette di broccoli se desideri più verdure.
    • La tilapia deve essere completamente scongelata prima di andare al forno.

  • Versare il composto di burro sui filetti e sulle verdure. Distribuire con cura la “salsa” sui filetti aiutandosi con un pennello culinario. Sia il pesce che le verdure devono essere ben coperte per avere abbastanza sapore.
    • Non piegare i lati del foglio di alluminio verso il basso, poiché questo drenerà il burro e non sarà assorbito dal pesce.
  • Piega il foglio di alluminio sul pesce e lascia una piccola apertura sopra. Fare una specie di cestello chiuso con un foglio di alluminio, avvolgendo il pesce e gli asparagi. Lascia solo una piccola apertura in alto in modo che il vapore possa fuoriuscire durante la cottura della carne.

    Suggerimenti: se il pezzo di carta stagnola tagliato non è sufficiente a coprire il pesce, mettici sopra un altro pezzo e unisci i bordi per chiudere il cestello.


  • Mescolare la maionese, il prezzemolo e la scorza di limone in una ciotola. Aggiungere ¼ di tazza di maionese e 2 cucchiai di prezzemolo fresco in una ciotola e mescolare. Quindi usa una grattugia per rimuovere 1 scorza di limone fino a ottenere 1 cucchiaino. Usa una frusta per mescolare bene gli ingredienti nella ciotola.
    • Se ti piace il sapore dell'aglio aggiungi anche 2 spicchi tritati.
  • Distribuire la miscela di maionese sui filetti. Utilizzare un cucchiaio o una spatola di silicone per ottenere uguali quantità di maionese e spalmare sui filetti, fino a coprire con cura l'intera superficie.
    • Usa tutta la maionese che desideri.
  • Lavare la tilapia e asciugarla. Tieni il pesce sotto il rubinetto per rimuovere sangue o detriti dall'interno. Strofinalo per pulire a fondo la carne. Al termine, usa della carta assorbente per asciugarlo di nuovo.
    • Puoi acquistare la tilapia fresca al mercato del pesce o al supermercato. Puoi anche acquistare il pesce intero congelato, ma è più difficile da trovare.
  • Spennellare l'olio d'oliva sulla bilancia. Immergi un pennello da cucina in 1 cucchiaio di olio d'oliva e strofinalo leggermente sulla parte esterna del pesce. Non lasciare pezzi senza olio per far aderire più facilmente il sapore e per evitare che il pesce si attacchi al fondo della padella.
    • Niente olio a casa? Va bene usare qualsiasi tipo di olio vegetale, come l'olio di soia.
    • Quando si spennella l'olio sul pesce, tenerlo sopra la padella per evitare di sprecare gocce gocciolanti.
  • Farcire l'interno della tilapia con cipolla, limone, coriandolo e aglio. Apri il dorso del pesce per riempirlo con erbe e spezie. Mettere 5 o 6 fette di cipolla, 2 fette di limone, 1 cucchiaio e mezzo di coriandolo fresco e uno spicchio d'aglio intero dentro ogni pesce. Chiudetela per non perdere sapore.
    • Puoi usare qualsiasi condimento per farcire la carne. Prova origano, timo o aneto per cambiare.
  • Cuoci il pesce scoperto per 15-20 minuti. Posizionare la teglia sulla griglia centrale del forno e attendere almeno 15 minuti. Controlla la temperatura interna della tilapia con un termometro culinario per assicurarti che sia superiore a 65 ºC. Altrimenti, il suo consumo non è sicuro. Sfornare quando è a punto e si sfalda facilmente.
    • Il tempo di preparazione varia a seconda delle dimensioni e dello spessore del pesce.
  • Servire la tilapia ancora calda. Passare il pesce con alcune cipolle su un piatto da portata e servire con pezzi di limone fresco. È possibile mangiare la pelle e la carne del pesce senza problemi.
    • Conserva gli avanzi in frigorifero per un massimo di quattro giorni e nel congelatore per tre mesi.

    Avvertimento: fai attenzione agli spuntoni quando mangi per evitare di farti male se finisci per masticarne o ingerirne uno.

  • Suggerimenti

    • Prova varie combinazioni di erbe e spezie per personalizzare il pesce a tuo piacimento.

    Avvertenze

    • Cuocere la tilapia fino a raggiungere i 65 ºC per evitare di correre rischi quando si mangia.
    • Fai attenzione alle spine quando mangi il pesce, perché possono ferirti la gola se finisci per ingoiarne uno.

    Materiali necessari

    Filetti di tilapia con limone e aglio

    • Forno.
    • Ciotola.
    • Frusta.
    • Coltello.
    • Grattugia.
    • Teglia.
    • Olio o olio per ungere la teglia.
    • Piatto per servire il pesce.

    Filetti di tilapia al papillot

    • Forno.
    • Ciotola.
    • Frusta.
    • Coltello.
    • Carta alluminio.
    • Piatto per servire il pesce.

    Tilapia con limone e maionese

    • Forno.
    • Ciotola.
    • Frusta.
    • Teglia.
    • Carta alluminio.
    • Cucchiaio o spatola in silicone.
    • Piatto per servire il pesce.

    Tilapia intera

    • Forno.
    • Lavello.
    • Tovagliolo di carta.
    • Pennello culinario.
    • Teglia.
    • Coltello.
    • Piatto per servire il pesce.

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