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"Ho macchie o sporcizia sul petto?" Quante volte al giorno ti ritrovi a dirlo al ragazzo che non può nasconderlo asciugandosi il seno? Se sei grande e attraversi questa situazione, questo articolo fornisce suggerimenti su come camuffare le loro dimensioni.

Passi

Metodo 1 di 2: i vestiti giusti per camuffare il seno

1. 

   Indossa reggiseni della taglia giusta. Sorprendentemente, la maggior parte delle donne utilizza misure e criteri sbagliati. Quel che è certo è che la maggior parte del peso del seno è sostenuto dalla fascia attorno al torace, e non dalle cinghie. Inoltre, la ciotola dovrebbe coprire la maggior parte di ogni seno e la striscia dovrebbe essere dritta sul retro in orizzontale. Per trovare le misure giuste per te, clicca qui.
   • Vai in un negozio che offre un'ampia varietà di taglie, soprattutto nelle versioni grandi. Questo punto è fondamentale per trovare il pezzo che si adatta correttamente al tuo corpo. Molti stabilimenti cercheranno di spingere le dimensioni che hanno a disposizione. Inoltre, la standardizzazione più comune delle parti potrebbe non essere la più appropriata per le tue misurazioni.
   • Il rivestimento della lingerie è più importante del numero o della lettera che appare su di esso. Potresti scoprire che invece di 42 sulla schiena e 44 sulla tua tazza, in realtà le misure giuste sono 40 sulla schiena e 46 sulla tua tazza. Quando usi un capo che si adatta alle tue misure, il tuo corpo apparirà più proporzionato e bello, il che può essere di grande aiuto per la tua autostima.
   • Dando un sostegno adeguato, il tuo busto acquista un aspetto più allungato e la tua vita sembra più sottile.
   • Di tanto in tanto, prova a controllare che le tue misure rimangano le stesse. Poiché il corpo tende a oscillare dopo un certo periodo, forse il pezzo che era perfetto 6 mesi fa non si adatterà più così bene.

2. 

   
   
   Prova un reggiseno riducente. Ridistribuisce il volume del seno e dà l'impressione di aver perso qualche centimetro nel seno, ma con il vantaggio di ottenere questo effetto senza appiattire il seno.
   • Un altro vantaggio che questo capo porta è il miglioramento della vestibilità dei tuoi vestiti senza rinunciare al comfort. È più facile abbottonare le camicette senza lasciare spazi vuoti a livello del petto, che diventa più discreto quando si indossano camicette a collo alto.

3. 

   
   
   Passa a colori scuri più spesso. Entrambi aiutano a mettere a punto la tua silhouette nel suo insieme e anche a far sembrare il tuo seno più piccolo.
   • Ad esempio, un blazer nero ben adattato alle tue misure è un'ottima scommessa per sembrare professionale. Per la sera, un vestito nero si snella ed è sempre di moda.
   • Un'altra buona idea è combinare una camicetta scura con una gonna dai colori più chiari o più vivaci. Il complemento è dovuto alle scarpe per fermare il traffico.

4. 

   
   
   Impara a scegliere le camicette. Indipendentemente dallo stile, possono fare la differenza quando si tratta di mascherare il volume del seno. Il trucco è evitare tagli, stampe o colori che richiamano l'attenzione su quella parte del corpo.
   • Presta attenzione al tipo e alla dimensione della scollatura. Deve essere più discreto e non può rivelare molto. Prova collari calvi, canoa o cuore. Il segreto è optare per una scollatura più chiusa, perché se è più aperta attirerai l'attenzione sul petto.
   • Evita i pezzi che portano molti fronzoli o dettagli vorticosi (quelli che ricordano le gonne indossate dai ballerini di flamenco).
   • Non rimuovere completamente dalla tua vita gli oggetti con strisce orizzontali o il taglio più ampio (maniche larghe e colletto da canoa). Se la blusa a righe è un po 'più larga e quella con un taglio più ampio non crea l'effetto “palloncino”, va bene. L'importante è che siano entrambi corti (dovrebbero arrivare solo in vita) in modo da non sembrare una “tenda” o da dare l'impressione di indossare abiti troppo larghi.
   • Evita grandi scollature. Mettono in risalto il seno e lo fanno sembrare ancora più grande. Pertanto, è impossibile per gli uomini (e alcune donne) distogliere gli occhi da loro.

5. 

   Scegli i tessuti giusti. Fuga da raso, velluto, maglia grossa, paillettes e modelli tipo regata o capestro. Preferisci microfibra, cashmere e cotone.
   • Quando indossi una maglietta, scegli un tessuto più fluido come il cotone più spesso o la microfibra che avvolge il seno senza essere troppo stretto. I modelli più ampi con scollo tondo inseriti all'interno di una gonna più corta o jeans dal taglio più diritto e meno aderente permettono di rimanere in ordine. Inoltre evitano l'effetto “tenda” di una camicia fuori dai pantaloni.

6. 

   Uso e abuso di giacche e cappotti cardigan. Questi oggetti possono distogliere l'attenzione dal tuo seno. Il taglio dritto di questi pezzi combinato con un altro strato di tessuto riduce il petto. Quando scegli i pezzi, non preoccuparti di trovarne uno abbastanza grande da poter essere chiuso fino in cima. Soprattutto perché possono essere usati molto bene aperti. L'importante è che i vestiti stiano bene su braccia, schiena e spalle.
   • La sovrapposizione dei pezzi va molto bene in chi ha il seno più grande. Quando indossi più di un capo allo stesso tempo, “rompi” l'altezza della scollatura e distogli la tua attenzione dal petto. Anche se indossi una camicetta con scollo oversize, se indossi una canotta più chiusa sotto, oltre ad essere alla moda, bilancerai l'effetto di entrambi i vestiti.
   • Cerca una giacca con un tessuto più spesso e strutturato che nasconda il volume del petto. I modelli tipo moto sono una buona scommessa per la lunghezza che arriva solo alla vita e per essere più spessi.
   • Se i risvolti di un blazer non si adattano bene al busto, scegli una versione che non abbia questi dettagli.
   • Quando acquisti giacche e blazer, cerca le opzioni fornite con solo una colonna di bottoni.

7. 

   Evita le collane lunghe. Richiama l'attenzione sulla parte del corpo che vuoi mascherare. Preferisci i girocolli o rimani senza questo accessorio. Se vuoi usarli, scommetti sui grandi modelli, che sono davvero presenti. L'idea è di scegliere pezzi che portino varie pietre, ornamenti, anelli o perline.

8. 

   Stai lontano dai maglioni stretti. Se il modello che indossi fa capire che i bottoni tengono la fibbia per un filo ma hanno ancora quelle crepe all'altezza del busto, non c'è modo di non attirare gli sguardi sul seno. Ancora peggio se il pezzo è stampato, poiché l'immagine è distorta nella parte che copre il petto. Cerca di indossare abiti che ti stiano bene, non capi che sembrano una seconda pelle.
   • Vale anche l'estremo opposto. Le camicette troppo larghe non stanno bene a nessuno. L'obiettivo è indossare abiti che si adattino alla forma del tuo corpo.

9. 

   Fidati del potere delle sciarpe intorno al collo. Oltre ad essere alla moda, aiutano a ridurre le dimensioni del seno. Un altro vantaggio è che questi accessori possono essere combinati con una giacca, un cardigan o una camicia in maglia.

Metodo 2 di 2: modifiche fisiche al corpo per diminuire le dimensioni del seno

1. 

   Perdere peso. Poiché una parte del seno è costituita da tessuto adiposo, quando si segue un piano di dimagrimento nel suo insieme, anche il seno perde misurazioni. In effetti, molte donne notano che questa è una delle prime parti del corpo a rimpicciolirsi.
   • Adotta una routine di esercizi aerobici. Camminare, andare in bicicletta e la macchina ellittica sono ottimi alleati per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi. Altre grandi scommesse sono la danza, il nuoto e il kickboxing. E, se hai abbastanza disciplina, esercitati a correre. In effetti, qualsiasi esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e fa muovere il corpo è il benvenuto.
   • Allenati per almeno 45 minuti, da 5 a 6 giorni a settimana.
   • Non dimenticare di indossare un reggiseno sportivo per garantire un supporto adeguato e proteggere il fragile tessuto mammario.
   • Se anche dopo aver seguito una dieta regolare e un programma di esercizio fisico, perdi centimetri in tutto il corpo tranne il seno, è perché il tuo può essere costituito da tessuto più denso invece che tessuto adiposo. Questo tipo di seno non può essere ridotto solo con l'esercizio e i cambiamenti nelle abitudini alimentari.

2. 

   Prova a selezionare cibi sani e ipocalorici. Molti di loro hanno proprietà che aiutano il corpo a bruciare i grassi. Tra i campioni ci sono cereali integrali, proteine ​​magre, frutta, verdura e verdure. Per non parlare dell'acqua, che non può mancare per mantenere il tuo corpo sempre ben idratato (ricorda che aiuta anche a darti una sensazione di sazietà).
   • Fuggi dalle diete drastiche. Quando riduci drasticamente l'apporto calorico, il tuo corpo innesca una reazione di difesa e rallenta il tuo metabolismo (il tuo corpo comprende la privazione alimentare come una minaccia per la tua sopravvivenza e inizia a immagazzinare quante più calorie possibile). Ciò significa che l'intero sacrificio può finire per andare in malora. Cerca di consumare un minimo di 1200 calorie al giorno e fai uno spuntino leggero dopo l'esercizio per ricostituire le tue riserve bruciate.

3. 

   Completa il tuo allenamento con l'allenamento con i pesi. Gli esercizi di forza aiutano a definire e costruire i muscoli del torace. Non contribuiscono molto alla combustione dei grassi nella regione, ma se sono combinati con l'esercizio aerobico e un'alimentazione sana, il tuo seno sarà più tonico.
   • Prova i seguenti esercizi: flessioni, bilanciere, tricipiti, pesi liberi, panca e canottaggio con manubri verticali.
   • È comune vedere donne grandi che soffrono di dolori alla schiena, al collo e alle spalle a causa del volume del seno. Un altro problema risultante è una cattiva postura. Tutti questi disturbi possono essere alleviati rafforzando i muscoli del torace, della schiena e delle spalle.
   • Gli esercizi che funzionano in queste regioni dovrebbero essere eseguiti almeno 2-3 volte a settimana. Un buon punto di partenza è iniziare con 8-10 ripetizioni per ogni serie. Man mano che acquisisci più forza, aumenta il numero. Per ottenere muscoli più voluminosi, prova a usare più peso e fai meno ripetizioni.

4. 

   Se necessario, fascia il seno. Ci sono donne che hanno bisogno di smettere di allattare, impedire al seno di intralciare i movimenti (ad esempio, calciatori professionisti) o interpretare personaggi maschili a teatro o al cinema. Pertanto, è consuetudine fasciare la zona del torace con bende o con una benda elastica (un elastico più costoso, ma con un risultato migliore). Questo materiale può essere trovato nelle farmacie o nei negozi medici e / o ortopedici.
   • Non usare mai elastici sportivi (progettati per essere indossati su ginocchio, polso o gomito) o nastro adesivo per fasciare il seno. Questi materiali possono causare gravi effetti negativi come una frattura della vertebra e / o l'accumulo di liquidi.
   • Non stringere mai eccessivamente la cintura. Ci sono possibilità di causare gravi effetti collaterali.

5. 

   Un'alternativa è la chirurgia di riduzione del seno. In questa procedura, il chirurgo rimuove il grasso, il tessuto e la pelle per rendere il seno delle dimensioni desiderate dal paziente. Lo svantaggio è il prezzo molto alto e la possibilità che il cambiamento sia troppo drastico a seconda della donna. Se stai pensando di sottoporti al bisturi, fissa un appuntamento per parlare con un professionista esperto e qualificato.

Suggerimenti

• Non vergognarti delle tue forme. Sii orgoglioso del tuo corpo, indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni del tuo busto.
• Cerca di mantenere la postura corretta e coltivare l'autostima.