Come realizzare un sacco da boxe (con immagini) - Suggerimenti

Video: Come Costruire un SACCO da BOXE - Home Gym FAI DA TE

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Materiali necessari

I sacchi da boxe vengono utilizzati per aumentare la forza e la resistenza degli atleti. I praticanti di arti marziali o di boxe li impiegano per migliorare le loro tecniche; tuttavia, possono essere piuttosto costosi, il che può essere problematico per qualcuno che si allena con pochi soldi. Una soluzione economica a questo problema è creare la tua borsa.

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Metodo 1 di 2: utilizzo di un tubo in PVC

Taglia un tubo in PVC in modo che sia lungo 90 cm. Misuralo e traccia una linea dove taglierai con un pennarello. Utilizzare un tagliatubi o una sega a mano per tagliare.
Praticare due fori a ciascuna estremità del tubo in PVC. Una serie di fori verrà utilizzata per fissare la base e l'altra servirà per appendere la borsa.
Crea la base. Traccia il contorno di dove taglierai con un compasso. Puoi anche tracciare il fondo di un secchio da 20 L. Disegna due cerchi, uno di 25,5 cm e l'altro di 10 cm di diametro, e ritagliali dal compensato.
Attaccare il pezzo circolare di compensato da 10 cm al tubo in PVC. Posiziona il cerchio all'interno del tubo in modo che sia allineato con i fori che hai praticato. Passa le viti attraverso questi fori per fissare il compensato al tubo.
Attacca il pezzo circolare più grande di compensato al tubo in PVC. Posiziona il pezzo da 25,5 cm sul fondo del tubo, dove si trova il pezzo da 10 cm. Praticare dei fori attraverso i due pezzi di compensato per collegarli.
Usa un coltello per tagliare il tappeto. Dovrà avere le dimensioni del tubo in PVC. Lascia circa 10 cm di tubo scoperto nella parte superiore del sacco da boxe in modo che i fori che hai praticato siano scoperti.
Avvolgi il tappeto attorno al tubo. Inizia attaccando un bordo del tappeto al tubo e poi arrotolalo lentamente fino a quando il tappeto è tutto avvolto attorno ad esso. Dopodiché, usa del nastro adesivo per fissare l'estremità libera del tappeto.
- Avvolgi la canna il più strettamente possibile, poiché la borsa dovrà essere solida quando viene perforata.
Copri il tappeto con del nastro adesivo. Attacca un pezzo di nastro adesivo ancora attaccato al rotolo sulla parte del tappeto più vicina alla base. Avvolgi il nastro attorno al tappeto nel tubo, sovrapponendo gli strati in modo che siano ben stretti. Copri tutte le parti esposte del tappeto.
- Applica più nastro che puoi sulla parte superiore del tappeto, ma non preoccuparti di coprirlo completamente.
Passa un pezzo di corda attraverso i due fori esposti nella parte superiore del tubo. Lascia entrambe le estremità della stessa lunghezza e legale insieme.
Appendi la borsa. Guarda dove vuoi appenderlo. Se vuoi appendere al soffitto, fallo da una trave in modo che la borsa non si allenti e ti ferisca.

Metodo 2 di 2: utilizzo di una base in cemento

Combina tre assi da 5 x 10 x 20 cm. Sosterranno il sacco da boxe. Per creare la forma di cui hai bisogno, posizionane due una sopra l'altra e poi posiziona la rimanente lungo i 5 cm di lato. Incollare le assi con colla per legno lungo i lati di 5 cm. Dopo che sono stati incollati, avvitarli.
Passa chiodi grandi su ogni tavola. Hanno bisogno di stare fuori, in modo che possano aiutare a mantenere la struttura nella miscela di calcestruzzo.
Inchioda un pezzo quadrato di compensato sul fondo delle assi. Il compensato deve essere abbastanza grande da supportare le tre assi del pavimento.
Lascia asciugare il supporto durante la notte. La colla deve asciugarsi completamente prima di poter procedere con i passaggi successivi.
Attacca due pneumatici uno sopra l'altro. Impilarli in modo allineato; formeranno la base.
Versare il cemento in una carriola utilizzando un rastrello. Usa quattro sacchetti della miscela in modo da averne abbastanza per riempire l'interno delle gomme.
- La carriola ti consente di mescolare facilmente il calcestruzzo.
- Puoi usare una pala invece del rastrello.
Aggiungi acqua al cemento. Con la miscela su un lato della carriola, versare la quantità d'acqua necessaria sull'altro lato. Per scoprire quanto è necessario, leggi il sacchetto della miscela di cemento. Aggiungere più del necessario può rovinare la miscela.
- Lasciare circa 4 tazze d'acqua nelle vicinanze se è necessario aggiungerne dell'altra alla miscela.
Mescola lentamente il cemento. Usando un rastrello, mescola gradualmente piccole quantità di cemento nell'acqua e continua fino a quando la miscela è completamente umida. Mentre mescoli, crea una pila di miscela umida su un lato del carrello.
Aggiungi la miscela di cemento alle gomme. Posizionare il supporto all'interno dei pneumatici e riempirli completamente di cemento, senza lasciare spazi vuoti. Mentre la miscela è ancora bagnata, lasciare il supporto allineato e centrato sugli pneumatici. Liscia la parte superiore del cemento.
- Indossare guanti e occhiali di sicurezza quando si getta e si manovra il calcestruzzo, poiché la miscela può bruciare la pelle.
Lascia asciugare per due giorni. Se si procede ai passaggi successivi con il calcestruzzo ancora umido, il supporto sarà irregolare. Dopo che la miscela è asciutta, la base diventerà piuttosto pesante. Per manovrare il supporto, inclinalo e arrotolalo utilizzando le gomme.
Taglia a metà un vecchio futon. Sarà usato per tamponare il sacco da boxe. Appoggia il supporto e fissaci un'estremità del futon usando del nastro adesivo. Avvolgere la parte rimanente finché non è completamente attorno al supporto. Fissare l'estremità libera con nastro adesivo e lasciarla stretta in modo che la borsa abbia una struttura.
- Controlla i tuoi annunci locali o online per trovare un futon se non vuoi acquistarne uno nuovo.
Copri il futon con del nastro adesivo. Ora che è attaccato al supporto, avvolgere l'area esposta con nastro adesivo, sovrapponendo gli strati di nastro in modo che siano ben stretti. Coprirai l'intero futon esposto lungo il supporto per fissarlo completamente e renderlo adatto alla punzonatura.
Metti un pezzo di schiuma sotto i pneumatici. Manterrà il sacco tranquillo quando viene preso a pugni.