Contenuto

• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Materiali necessari

La trave di ginnastica può essere un'abilità molto difficile da padroneggiare, indipendentemente dall'età della ginnasta. Insegnerà agilità ed equilibrio ai principianti e offrirà anche molte sfide per i più esperti. Imparare a realizzare una trave da palestra permetterà alla ginnasta di avere l'opportunità di esercitarsi frequentemente e nel comfort della propria casa.

passi

Parte 1 di 2: realizzazione del raggio

1. 

   Acquista il legno necessario dal tuo fornitore locale. Per costruire la trave della palestra avrai bisogno di sei doghe di pino da 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m, quattro assi da 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm e quattro assi da 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm.
   • Sarà necessario acquistare il resto dei materiali elencati alla fine di questa guida in "Materiali necessari", che possono essere acquistati presso un negozio di ferramenta o materiali da costruzione.

2. 

   
   
   Lavare tutte le superfici in legno. Usa una spugna, un panno o una spazzola spessa, insieme a acqua e sapone, per strofinare bene tutti i lati. Questo è molto importante, poiché lo sporco o il grasso possono impedire alla colla di funzionare efficacemente. Lascia asciugare completamente il legno prima di aggiungere la colla.

3. 

   
   
   Incolla insieme le sei strisce da 2,44 m. Posizionare le doghe di pino verticalmente, una accanto all'altra, per facilitare la movimentazione. Applicare una colla per legno di tipo industriale (preferibilmente impermeabile). sulle superfici delle lamelle più grandi (il lato con l'area più grande). Usa una generosa quantità di colla in questo processo, poiché sarà quella che terrà tutto insieme. Assicurati che la colla sia asciutta prima di passare alla fase successiva!
   • Al termine, tutte le lamelle dovrebbero essere unite e allineate, creando una trave lunga 2,44 m larga circa 10,2 cm.
   • Il lato di 10,2 cm sarà la parte superiore della trave fatta in casa.

4. 

   
   
   Attacca le lamelle in modo che rimangano insieme mentre la colla si asciuga. Il modo migliore per farlo è usare i bracciali. Se non hai i bracciali, capovolgi il travetto lasciando la parte piatta sul pavimento, quindi applica un peso pesante su di esso per aiutare con il processo di incollaggio.
   • Lasciare asciugare le travi per almeno 24 ore.

5. 

   Levigare il legno. Quando la colla ha finito di asciugarsi, rimuovere i morsetti oi pesi e carteggiare l'intera superficie della trave.
   • Utilizzare una pialla o una levigatrice a nastro per assicurarsi che la superficie sia liscia e uniforme.

6. 

   Attaccare gli angoli in acciaio zincato alla trave. Avvitare le staffe angolari (verranno fornite con le viti) alle due parti inferiori della trave, a circa 30,5 cm da ciascuna estremità.

Parte 2 di 2: aggiunta della base

1. 

   Metti le gambe sulla traversa. Avvita le quattro assi da 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm alle staffe per creare le gambe, utilizzando 4 viti per legno per gamba o 16 viti in totale.
   • In ogni angolo ci saranno 4 spazi, 1 per ogni gamba.

2. 

   Ancorare la base di ciascuna gamba. Attacca una tavola da 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm alla parte inferiore di ciascuna gamba, utilizzando 4 in totale, con 4 viti per ancoraggio.
   • Ciò garantirà una maggiore stabilità e una superficie equilibrata.

3. 

   Copertura con pelle scamosciata sintetica. Taglia un pezzo di pelle scamosciata alla lunghezza e alla larghezza del travetto. Incolla il tessuto in modo che copra l'intera superficie.
   • Per ottenere i migliori risultati, usa un pezzo abbastanza largo da avvolgere la trave, con gli avanzi da attaccare al fondo, dove si trovano i pezzi d'angolo.
   • Lascia asciugare completamente il camoscio e la colla prima di usare il travetto.

Suggerimenti

• Se stai realizzando una trave per interni, considera l'incollaggio di camoscio sintetico alle parti inferiori degli ancoraggi delle gambe. Ciò impedirà alla trave di graffiare il pavimento.
• Una trave regolamentata sarà lunga 5,02 me larga 10,2 cm e sarà a 1,20 m dal pavimento. Se questa è la dimensione richiesta, acquista doghe di questa lunghezza e segui le istruzioni di conseguenza.
• Prima di acquistare il legno, controlla le dimensioni. Non tutte le assi e le assi avranno esattamente le stesse dimensioni e dovranno essere tutte uguali per realizzare la tavola.
• Quando incolli le lamelle, assicurati di aggiungere abbastanza colla per legno. Questo sarà il cuore della trave e dovrà essere abbastanza forte da supportare la ginnasta mentre pratica rigorosamente gli esercizi.

Avvertenze

• Testare instancabilmente il raggio per eventuali problemi prima di consentirne l'uso. Il raggio sarà buono quanto la qualità della produzione applicata. Per evitare incidenti gravi, adottare misure adeguate per assicurarsi che sia solido e resista alla pressione.

Materiali necessari

• Acqua e sapone
• Sei doghe di pino da 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m
• Colla per legno impermeabile
• Morsetti per legno o pesi
• Pialla o levigatrice a nastro
• Angolari zincati con viti
• Quattro assi da 61 cm x 3,8 cm x 8,89 cm
• Quattro assi di 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm
• Cacciavite
• 32 viti per legno
• Tessuto scamosciato sintetico (opzionale)