3 modi per rassodare la pelle - Enciclopedia

Video: PELLE IN ECCESSO DA DIMAGRIMENTO: COME RISOLVERE IL PROBLEMA

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Passi
Avvertenze

È naturale che la pelle perda nel tempo la sua elasticità, sia a causa della perdita di peso, della gravidanza o del naturale processo di invecchiamento. Non c'è problema con la pelle flaccida, ma è anche normale voler mantenerla più soda.

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Metodo 1 di 3: utilizzo di prodotti rassodanti per la pelle

Esfolia quotidianamente. L'esfoliazione è un processo in cui un prodotto con granuli o un articolo abrasivo viene utilizzato per rimuovere le cellule morte e migliorare la circolazione sanguigna della pelle. Questo metodo può aiutare a migliorare il cedimento. Esfolia ogni giorno e vedi i risultati dopo un po '.
- Usa una spazzola o un asciugamano per esfoliare la pelle al mattino prima della doccia.
- Passa la spazzola con ampi movimenti su gambe e braccia. Risali dai piedi alle cosce, dalle mani alle spalle, sfregando sempre verso il cuore.
- Concentrati sulle aree in cui la pelle è più flaccida.
- Puoi anche fare un peeling chimico fatto in casa, ma non tutti i giorni. Segui le istruzioni sulla confezione per scoprire la frequenza consigliata. La maggior parte delle persone di solito ne fa uno ogni due settimane o al massimo una volta alla settimana.
Prova creme rassodanti per migliorare la produzione di collagene ed elastina. Il collagene e l'elastina sono proteine che contribuiscono a donare elasticità alla pelle. Se il rilassamento è un problema, cerca una crema rassodante nei negozi di prodotti di bellezza, nel settore dei cosmetici dell'ipermercato o su Internet. Preferisci opzioni che stimolino la produzione di collagene ed elastina e applica il prodotto nei punti che richiedono attenzione secondo le istruzioni sulla confezione.
- Il collagene deve essere prodotto dall'organismo e aiuta a rassodare gli strati interni della pelle, poiché le sue molecole sono troppo grandi per passare attraverso i pori e agire all'esterno. Questo è il motivo per cui dovresti preferire creme che migliorano la produzione di collagene, piuttosto che creme che contengono collagene.
- Cerca creme con retinoidi, che sono molto comuni.
- L'acido ialuronico è anche un'ottima opzione disponibile in lozioni e creme per mantenere la pelle giovane.
- Cerca l'ingrediente dimetiletanolamina (DMAE) che ha un'azione antinfiammatoria e aiuta a rassodare la pelle.
- L'aloe vera può anche stimolare la produzione di collagene.
Idrata la tua pelle con creme arricchite. Trova una crema idratante arricchita con vitamina E, A, C o proteine di soia in farmacia o su Internet. Queste vitamine e proteine possono rassodare la pelle e ridurre la comparsa delle rughe. Applicare quotidianamente una crema idratante sulle aree problematiche.
- Se preferisci qualcosa di più naturale, molte persone credono che l'olio di cocco aiuti.
Applicare l'albume sulla pelle. Per un approccio naturale, prova a usare l'albume. Alcune persone credono che i nutrienti contenuti negli albumi siano buoni per la pelle e possano aiutare a rassodarla. Basta stirarlo nel punto desiderato, lasciarlo asciugare e poi risciacquare. Fallo ogni giorno e vedi se noti dei risultati.

Metodo 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita

Fare allenamento con i pesi. Uno dei migliori esercizi per aiutare a rassodare la pelle è l'allenamento con i pesi. Eseguire stacchi e distensioni su panca per sviluppare una muscolatura che supporti la pelle dell'addome, delle braccia, della schiena e delle cosce. Inizia sollevando pesi leggeri in palestra oa casa regolarmente e progredisci. Fai cinque serie da sei a otto ripetizioni e non dimenticare di riscaldarti prima di iniziare con un allenamento cardio e pesi più leggeri.
- Stabilisci una routine facile all'inizio. Inizia sollevando pesi leggeri e fatti strada verso l'alto. Se ti stanchi, fai una pausa.
- È una buona idea parlare con un medico prima di iniziare l'allenamento con i pesi o l'allenamento di resistenza.
Idrato. Se di solito non bevi molta acqua, inizia a farlo. Avere l'obiettivo di assumere circa 2 litri al giorno. Bere acqua migliora l'elasticità della pelle, oltre ad aiutarla a rassodarla.
- È possibile scoprire se la pelle è idratata con un leggero pizzicotto, osservando quanto tempo ci vuole per tornare alla normalità, il cosiddetto turgore cutaneo. Pizzica un punto dell'avambraccio o dell'addome usando l'indice e il pollice. Tieni la pelle per alcuni secondi, quindi rilasciala. Se ritorna immediatamente alla normalità, è segno che sei ben idratato, poiché la pelle disidratata impiega qualche secondo in più.
Evita di fumare. Se sei un fumatore, anche se occasionale, smetti. Oltre ad invecchiare la pelle e causare perdita di elasticità, il fumo comporta una serie di rischi per la salute. Parla con il tuo medico dei metodi per smettere di fumare se vuoi essere più sano e avere una pelle più soda.
- Superare la dipendenza da qualsiasi sostanza non è una questione semplice, quindi cerca aiuto. Unisciti a un gruppo di supporto locale o Internet e lascia che i tuoi amici e la tua famiglia ti aiutino.
Mangia più proteine. Gli alimenti ricchi di proteine sono vitali per la compattezza della pelle. Prova a scegliere opzioni salutari, come ricotta, tofu, latte, legumi, semi, noci e pesce. Questi alimenti contengono sostanze nutritive che aiutano il corpo a produrre collagene ed elastina.

Metodo 3 di 3: prendersi cura della pelle

Evita il sole. L'esposizione alla luce solare può rendere la pelle rugosa e meno elastica. Per combattere il cedimento, prova a ridurre il tempo al sole. Resta in casa durante le ore di punta e, se devi uscire, indossa una crema solare, un cappello e camicette a maniche lunghe.
- Evita l'abbronzatura. Oltre a peggiorare il rilassamento, la procedura può anche danneggiare le cellule della pelle.
Diminuisci l'esposizione ai saponi solfati. Il solfato si trova in detersivi per piatti, shampoo, saponi per il corpo e sapone da bucato. Evita di acquistare marchi che contengono solfati, poiché queste sostanze sono molto aggressive e possono contribuire alla formazione di cedimenti e rughe.
Rimuovere il cloro dalla pelle dopo il nuoto. Se nuoti abitualmente, il cloro in piscina può essere molto dannoso per la pelle, contribuendo alla formazione di rughe, secchezza e cedimenti. Dopo il bagno, fai un bagno con saponi e shampoo specifici per rimuovere il cloro dalla pelle e dai capelli. Puoi trovare questi prodotti su Internet o in farmacia.
Fai ginnastica facciale. La ginnastica facciale può aiutare a mantenere la pelle del viso più soda e meglio modellata. Dovresti fare esercizi per il viso ogni giorno dopo aver applicato una crema idratante in modo che la tua pelle abbia più elasticità.
- Allunga la mascella con un sorriso senza muovere le guance. Sorridi e mantieni la posizione per alcuni secondi. Ripeti il movimento dieci volte.
- Per allungare le guance, sorridi con loro e premi gli zigomi per dieci secondi. Rilassati e ripeti il movimento cinque volte.
- Puoi allungare il collo inclinando la testa all'indietro il più possibile e quindi provare a posizionare il labbro inferiore sul labbro superiore. Prova anche a pronunciare le lettere "E" e "O". Mantieni la posizione per dieci secondi e fallo solo una volta al giorno.
Considera l'intervento chirurgico come ultima risorsa. A volte i trattamenti naturali non sono sufficienti per rassodare la pelle. Se niente va bene, parla con un medico di interventi chirurgici o procedure cosmetiche.Funzionalità come peeling chimico, laser, microneedling e persino chirurgia plastica possono aiutare.
- La procedura laser deve essere eseguita da un medico. Sono necessarie più sessioni per ottenere un risultato.
- Il peeling chimico profondo può essere un po 'doloroso, ma è efficace per rassodare la pelle. Questa procedura viene eseguita con l'applicazione di una sostanza chimica sulla pelle flaccida.
- La chirurgia estetica è una procedura molto seria e di solito è indicata solo per casi estremi. Discuti tutti i dettagli con il medico prima di optare per questa opzione.