Contenuto

• passi

È sempre orribile quando qualcuno parla di te alle tue spalle, e poiché questa è una sottile forma di pettegolezzo, trovare la fonte della voce è spesso difficile. Quindi potresti voler affrontare la situazione affrontando direttamente i pettegolezzi, ma ciò non farà che peggiorare le cose. Il passo più intelligente è ignorarli, nonché impegnarsi in attività positive e provare a cambiare la tua prospettiva sui pettegolezzi.

passi

Metodo 1 di 3: trattare con i pettegolezzi

1. 

   Non fare niente. Potresti morire dalla voglia di affrontare i pettegolezzi, ma a volte la reazione migliore è ignorare la voce. Pensaci un po ': la persona non ha avuto la considerazione di dirti una cosa del genere in faccia, quindi perché dovresti considerare di riflettere di più sulla questione? Ferma questa spirale di negatività ignorando completamente la situazione.

2. 

   
   
   Tratta la persona con gentilezza. Un atteggiamento amichevole è un'altra grande reazione: il pettegolezzo sarà perplesso dalla tua capacità di trattarti così bene, anche dopo tutte le cose cattive che ha detto su di te. Inoltre, quando mostriamo un atteggiamento positivo, possiamo far sentire l'altra persona in colpa per aver spettegolato alle nostre spalle.
   • Fai un complimento sincero, come "Wow! Vedo che hai lavorato sodo per creare questi opuscoli, Valentina. design era veramente bello ".

3. 

   
   
   Stabilisci dei limiti per i pettegolezzi. Se hai bisogno di passare molto tempo in compagnia di persone che parlano male degli altri alle tue spalle, cerca di mantenere una certa distanza. Il fatto che tu abbia bisogno di averli in giro non significa che devi comportarti come il miglior amico dei pettegolezzi.
   • Sii gentile, ma rifiuta ogni vicinanza a queste persone. Non raccontare nulla della tua vita personale, poiché qualsiasi informazione potrebbe servire da munizioni per nuovi pettegolezzi.

4. 

   
   
   Scopri la motivazione del messenger. Se un amico o un conoscente ti ha avvertito del pettegolezzo, assicurati che stia davvero pensando al suo meglio: molti buoni amici sceglierebbero di non condividere informazioni negative che potrebbero ferirli. Se la persona ha qualche coinvolgimento nelle voci, prova a scoprire perché ha sentito il bisogno di raccontarti la storia e anche come ha reagito al gossip.
   • Per capire le sue motivazioni, fai domande come "Come hai scoperto questo?", "Cosa hai detto alla persona che ha detto questo gossip?", O anche "Perché me lo dici?".
   • Non devi necessariamente tagliare i rapporti con il messaggero, ma guardare quella persona più da vicino potrebbe essere una mossa saggia - forse non è così innocente come sembra. Il tuo amico o conoscente potrebbe mirare a mettere più legna sul fuoco, invece di cercare di fermare i pettegolezzi.

5. 

   Non partecipare ai pettegolezzi. Sai già quanto sia terribile avere qualcuno che spettegola alle tue spalle perché hai appena passato la stessa situazione, quindi non finire con i pettegolezzi. Alcune persone amano parlare della vita degli altri, ma saranno in grado di soddisfare quel desiderio solo se avranno qualcuno con cui spettegolare.
   • Quando qualcuno vuole raccontare un pettegolezzo, dì: "Sai, puzza di pettegolezzo. Preferisco non parlare di tal dei tali quando non è qui per difendersi".

6. 

   Parla con una figura autoritaria. Se i pettegolezzi dannosi interferiscono con le tue prestazioni accademiche o professionali, potrebbe essere il momento di parlare con qualcuno: un insegnante, un preside o un supervisore può porre fine al problema.
   • Di 'qualcosa come "Ho avuto problemi con un altro studente / collega. Penso che abbia diffuso pettegolezzi su di me e questo abbia influito sulla mia capacità di concentrazione. Puoi parlargli?"
   • Forse lo studente o il dipendente in questione ha già la reputazione di pettegolezzo o bullo e il superiore vuole intraprendere un'azione disciplinare contro di lui.

Metodo 2 di 3: trattare con i pettegolezzi

1. 

   Distraiti. Rimanere concentrati sul lavoro o sullo studio può essere difficile quando le persone spettegolano alle nostre spalle, ma cerca di distrarti concentrando le tue energie su attività positive, piuttosto che prestare attenzione alla negatività.
   • Organizza la tua scrivania, fai un giro dell'isolato, chatta con un amico o stabilisci un obiettivo personale per completare un progetto.

2. 

   Trascorri del tempo con persone positive. È normale sentirsi isolati quando altre persone parlano male alle nostre spalle, ma combatti questa sensazione facendo uno sforzo in più per trascorrere del tempo con coloro che ti apprezzano. Le persone care saranno in grado di migliorare il tuo umore, aumentare la tua autostima e persino aiutarti a dimenticare i pettegolezzi e le voci dannose.
   • Chiama un amico e chiedigli di uscire o trascorri più tempo con la tua famiglia o il tuo partner.

3. 

   Apprezza te stesso. Quando siamo vittime di pettegolezzi malevoli, potremmo finire per mettere in discussione i nostri talenti e qualità, ma non cadere nella trappola dell'autocritica. Invece, pensa a tutte le cose che ti rendono una persona straordinaria, ricordando il tuo valore come essere umano - fai un elenco di tutte le tue qualità positive.
   • Includi tutte le tue caratteristiche, le cose che apprezzi di te stesso e le qualità che gli altri ammirano di te. Elenca attributi come "premuroso", "solidale" o "creativo".

4. 

   Sii gentile con te stesso. Atteggiamenti positivi promuovono pensieri e sentimenti positivi; quindi, quando ti senti male a causa dei pettegolezzi, trattati bene come tratteresti un amico. Fai cose piacevoli, come portare a spasso il cane nel parco o dipingere le unghie dei piedi. Prenditi un momento ogni giorno per essere gentile con te stesso.

Metodo 3 di 3: affrontare il pettegolezzo con altri occhi

1. 

   Non prenderla sul personale. Affronta i pettegolezzi ricordando che queste parole cattive riflettono solo la loro personalità, non la tua. Non hai il controllo su ciò che gli altri dicono alle tue spalle, ma puoi scegliere come reagire. Pensa alla voce come a qualcosa che il pettegolezzo doveva fare per se stesso. Rifiuta di cadere vittima dei problemi di qualcun altro.

2. 

   Renditi conto che i pettegolezzi possono essere gelosi. Può non sembrare così, ma molte persone parlano male degli altri alle loro spalle perché sono intimidite dal bersaglio del gossip. Forse il pettegolezzo è geloso del tuo aspetto, dei tuoi talenti o della tua popolarità, usando parole cattive come un modo per ferirti.

3. 

   Individua una bassa autostima. Un'altra caratteristica molto comune dei pettegolezzi è la bassa autostima: possono parlare male di qualcuno per sentirsi meglio con se stessi. Forse la persona che parla male di te ha un'opinione negativa di se stessa o non ama se stessa e, di conseguenza, finisce anche per dire cose negative sugli altri.
   • Questo è il motivo per cui la gentilezza e la lode possono porre fine ai commenti cattivi: forse questo pettegolezzo sta semplicemente cercando approvazione e attenzione positiva, dal momento che si sente insoddisfatto di te.