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Come diabetico, sai che la maggior parte delle cose nella vita comporta sfide extra e le mestruazioni non sono diverse. Le donne con diabete spesso sperimentano periodi più pesanti quando sono adolescenti o ventenni. Potresti avere periodi più lunghi in generale, così come sanguinamento più pesante. Tuttavia, non è solo il tuo ciclo ad essere colpito. Il ciclo può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue, a causa dell'aumento degli ormoni. È necessario monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue durante il ciclo per mantenerli sotto controllo.

Passi

Parte 1 di 3: affrontare periodi più pesanti

1. 

   Parla dei contraccettivi ormonali. Si ritiene che il diabete interrompa l'equilibrio ormonale. I contraccettivi ormonali sono utili per molte donne. Possono aiutare a bilanciare gli ormoni, che a loro volta possono ridurre la gravità del ciclo. Molte donne che assumono contraccettivi ormonali, come la pillola anticoncezionale, scoprono di avere periodi molto leggeri. Chiedi al tuo medico se questa opzione è adatta a te.
   • La maggior parte delle donne diabetiche e che assumono contraccettivi orali si adattano bene. Tuttavia, è possibile che questo trattamento possa aumentare i livelli di zucchero nel sangue, quindi tienilo d'occhio se scegli questo metodo.
   • Altre opzioni includono dispositivi intrauterini ormonali e altri tipi di ormoni orali, come il progesterone.

2. 

   
   
   Chiedi informazioni sugli integratori di ferro. Se si verificano forti emorragie durante le mestruazioni da diabetico, potrebbe essere necessario parlare con il medico degli integratori di ferro. Il medico può controllare le analisi del sangue per vedere se ha un basso livello di ferro (anemia di ferro). Se lo fai, il tuo medico probabilmente ti consiglierà di assumere integratori di ferro, oltre ad aumentare il ferro nella tua dieta.
   • Tuttavia, è importante controllare le analisi del sangue e parlare con il medico prima di iniziare gli integratori. Un alto contenuto di ferro nel sangue può effettivamente essere dannoso per i diabetici, quindi non vuoi aumentare l'assunzione di ferro senza sapere se è bassa o meno.
   • L'anemia da ferro è generalmente caratterizzata da debolezza e affaticamento.

3. 

   
   
   Discuti l'acido tranexamico con il tuo medico. Un'altra soluzione che può aiutarti è l'acido tranexamico. Questo farmaco può aiutarti a sanguinare meno durante le mestruazioni e devi prenderlo solo quando stai sanguinando. Tuttavia, come la maggior parte dei farmaci, i diabetici dovrebbero essere cauti nel prenderlo, quindi chiedi al tuo medico se questa prescrizione è una buona opzione per te.

4. 

   
   
   Prova a casa i FANS come l'ibuprofene. Se hai periodi più pesanti dal diabete, l'ibuprofene e altri FANS antinfiammatori possono aiutare con il dolore crampi. Inoltre, possono anche aiutarti a sanguinare meno. In alcune donne, i FANS hanno l'effetto opposto (facendoti sanguinare di più), quindi fai attenzione quando li prendi.
   • Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi farmaco. Inoltre, non dovresti prendere qualcosa come l'ibuprofene se hai un'allergia ad esso.
   • Assicurati di discutere il dosaggio dei FANS anche con il tuo medico. I FANS possono causare ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) nei diabetici di tipo 2. Possono anche aumentare la pressione sanguigna e influenzare i reni, che sono entrambe aree di preoccupazione per i diabetici.

Parte 2 di 3: utilizzo di soluzioni a casa

1. 

   Cambia spesso l'assorbente o l'assorbente interno. Se hai periodi pesanti, è importante cambiare le scorte igieniche abbastanza spesso, di solito ogni 4-5 ore. Potrebbe essere necessario farlo più spesso se il ciclo è particolarmente intenso.
   • L'eccezione a questa regola è che non è necessario modificarli dall'oggi al domani. Tuttavia, non dovresti avere un assorbente interno per più di 8 ore.
   • Puoi anche provare un'opzione riutilizzabile, come una coppetta mestruale, per contenere i costi.

2. 

   Prova un po 'di esercizio. Anche se potresti non avere voglia di fare esercizio durante il ciclo, può effettivamente aiutare con i crampi e il dolore. Probabilmente aiuta perché rilascia endorfine nel tuo corpo, che ti fanno sentire meglio in generale. Prova a mantenere la tua normale routine di esercizi, se puoi. L'esercizio fisico è utile anche per la gestione del diabete.
   • Se non hai voglia di andare in palestra, prova invece una breve passeggiata intorno all'isolato. Fai solo quello che pensi di poter fare.
   • Puoi anche provare a fare le scale per fare un po 'di esercizio.

3. 

   Usa il calore quando hai i crampi. Se i tuoi periodi pesanti causano crampi più gravi, il calore può aiutare ad alleviare un po 'i sintomi. Puoi usare una piastra elettrica sulla schiena o sull'addome o provare un bagno caldo. Il calore può aiutare i muscoli a rilassarsi, alleviando il dolore.

4. 

   Prendi abbastanza acqua. È importante rimanere idratati tutto il tempo, ma è particolarmente importante durante il ciclo. Assicurati di bere molta acqua durante il ciclo, poiché stai perdendo un po 'di liquido durante il ciclo. Inoltre, rimanere idratati può aiutarti a combattere sintomi come affaticamento e stanchezza.
   • Come diabetico, sei più incline a disidratarti, poiché livelli elevati di zucchero nel sangue possono aumentare la disidratazione. Se ti disidrati, il livello di zucchero nel sangue può effettivamente scendere troppo. Prova a bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.

Parte 3 di 3: affrontare i cambiamenti di zucchero nel sangue

1. 

   Controlla più spesso il livello di zucchero nel sangue. Nella settimana che precede le mestruazioni e nella settimana delle mestruazioni, i tuoi ormoni possono fluttuare.A sua volta, ciò può far cambiare drasticamente i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, è importante controllare il livello di zucchero nel sangue più spesso di quanto faresti normalmente durante questo periodo. In questo modo, puoi adottare misure per gestire le fluttuazioni.
   • I cambiamenti negli ormoni possono rendere il tuo corpo leggermente più resistente all'insulina, provocando un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
   • La frequenza con cui dovresti controllare dipende da quanto spesso lo controlli normalmente. Chiedi al tuo medico cosa ti sembra giusto, poiché può variare da persona a persona.

2. 

   Tieni traccia dei tuoi livelli di zucchero nel sangue. Prova a tenere un diario delle tue letture di zucchero nel sangue. Se ne mantieni uno per tutto il mese, probabilmente sarai in grado di vedere i modelli intorno al tuo periodo. In questo modo, avrai un'idea di cosa accadrà ogni mese quando arriverà il tuo periodo.
   • Puoi anche provare un'app che ti aiuti a tenere traccia della glicemia, comprese app come Diabetes Tracker, Diabetic Connect e Glooko. In effetti, alcuni nuovi monitor si connettono alle app sul telefono, rendendo il processo più semplice.

3. 

   Regola l'assunzione di carboidrati. Se trovi che i tuoi zuccheri oscillano molto vicino al ciclo, potresti aver bisogno di mangiare meno carboidrati durante questo periodo di tempo. Tuttavia, è sempre meglio consultare il proprio medico o dietologo prima di apportare modifiche alla propria dieta.
   • Ad esempio, potresti dover mangiare meno porzioni di carboidrati durante il giorno, oppure potresti dover ridurre le dimensioni delle tue porzioni. Puoi anche sostituire le verdure non amidacee con quelle ricche di amido. Basta non tagliare troppo, in quanto ciò può abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue.
   • Cerca di non cedere alle voglie. Alcune donne scoprono di avere più fame e voglia di zucchero durante il ciclo. Cerca di non aumentare l'assunzione di carboidrati, in particolare quelli raffinati. Se hai più fame, prova ad aggiungere qualche altra verdura non amidacea alla tua dieta.

4. 

   Aumenta la tua insulina sotto la supervisione del medico. Se stai assumendo insulina, potrebbe essere necessario regolarla più in alto durante il ciclo. Ovviamente, dovresti farlo solo sotto la guida del tuo medico, poiché un aggiustamento eccessivo potrebbe far scendere i livelli di zucchero nel sangue.
   • Continua a monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue, poiché lo zucchero potrebbe diminuire rapidamente quando gli ormoni fluttuano.

Domande e risposte della comunità

Il diabete può influenzare il mio ciclo?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Dott.ssa Rebecca LevyGantt è un'ostetrica e ginecologa certificata dal consiglio che gestisce uno studio privato con sede a Napa, in California. Il dottor LevyGantt è specializzato in menopausa, peri-menopausa e gestione ormonale, inclusi trattamenti con ormoni bioidentici e composti e trattamenti alternativi. È anche una praticante di menopausa certificata a livello nazionale ed è nell'elenco nazionale dei medici specializzati nella gestione della menopausa. Ha conseguito un Master in Terapia Fisica presso la Boston University e un Dottore in Medicina Osteopatica (DO) presso il New York College of Osteopathic Medicine.

Ostetrico e ginecologo certificato dal consiglio di amministrazione Il diabete può rendere il ciclo mestruale incoerente se non viene trattato.

Ho il diabete e il ciclo si ferma per 3 o 4 mesi, ma è così. È pericoloso e cosa dovrei fare?

Se hai il diabete di tipo 2, questo potrebbe essere normale. Se hai il tipo 1 o sei giovane, il ciclo potrebbe essere irregolare. Se sei sessualmente attivo, potresti essere incinta. Consulta un medico / ginecologo per sicurezza.

Ho il diabete di tipo 2 e ho le mestruazioni da 2 mesi, è normale?

Dovresti consultare un medico solo per assicurarti che non sia il risultato di una condizione medica di base. Potresti essere solo qualcuno che ha cicli lunghi / imprevedibili (il controllo delle nascite può aiutare con questo), ma se si tratta di uno sviluppo recente, dovresti assolutamente farti controllare.