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Sebbene gli scienziati non abbiano svolto molte ricerche sui benefici dell'olio di origano, molti sostenitori della salute e guru della nutrizione ritengono che questo olio abbia una serie di benefici antibatterici, antimicotici e antivirali. Se stai cercando un modo naturale per combattere una varietà di disturbi, come problemi gastrointestinali o un fastidioso raffreddore, l'olio di origano potrebbe essere un'ottima opzione da considerare. Per assumere questa sostanza per via orale, puoi applicare 1-2 gocce di olio diluito sotto la lingua o prendere una capsula da banco. Parla con il tuo medico e vedi se l'olio di origano o le capsule potrebbero essere una buona opzione per te!

Passi

Metodo 1 di 2: utilizzo di gocce di olio di origano

1. 

   Unisci 1 parte di olio di origano con 1 parte di un olio vettore. Poiché l'olio di origano è potente, non provare a prenderlo da solo. Invece, diluisci l'olio di origano con un olio vettore come il cocco o l'olio d'oliva. Usa questo rapporto ogni volta che ingerisci l'origano sotto forma di olio.
   • Non è necessario mescolare gli oli insieme in anticipo, invece, basta applicarli entrambi sotto la lingua allo stesso tempo.
   • Non consumare un olio essenziale nella sua forma pura, poiché la potente sostanza può essere tossica per il tuo corpo.

2. 

   
   
   Spremi 1-2 gocce sotto la lingua 2-4 volte al giorno. Prendi uno strumento contagocce e metti 1-2 gocce dell'olio vettore selezionato sotto la lingua. Segui la stessa procedura e mescola 1-2 gocce di origano con le gocce di olio vettore. Cerca di mettere entrambi gli oli nella stessa zona sotto la lingua, in modo che l'origano possa essere diluito.

3. 

   
   
   Lascia riposare gli oli per 3-5 minuti. Chiudi la bocca e abbassa la lingua, facendo penetrare gli oli. Non devi aspettare molto tempo; dopo pochi minuti, il tuo corpo assorbirà il resto dell'olio. Non provare a muovere la lingua mentre aspetti, ma lascia che gli oli si impregnino naturalmente.
   • Prova a impostare un timer in modo da non perdere la cognizione del tempo.
   • Cerca di non ingoiare gli oli mentre aspetti.

4. 

   
   
   Risciacquare la bocca con acqua per eliminare l'olio in eccesso. Riempi un bicchiere con acqua fredda e fai 1-2 sorsi in bocca. Agita l'acqua per eliminare ogni residuo di olio di origano, quindi sputa nel lavandino. Considera l'idea di bere ancora qualche sorso d'acqua per eliminare il retrogusto persistente.
   • Se necessario, sentiti libero di sciacquare la bocca con acqua più di una volta. Continua a sciacquare finché non riesci a percepire il sapore dell'olio di origano.

5. 

   Usa questo trattamento per circa 1 settimana. Poiché è molto potente, non utilizzare l'olio di origano più a lungo del necessario. Continua a usarlo quotidianamente per circa 1 settimana o fino a quando i sintomi non iniziano a scomparire. Se lo usi per più di 2 settimane, potresti iniziare a provare nausea o altri effetti collaterali indesiderati. Gli effetti collaterali negativi di questo olio possono essere nausea, vomito o angoscia nel sistema gastrointestinale.
   • Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare un nuovo farmaco, anche se è naturale. Un medico può esaminare le tue attuali prescrizioni e avvisarti di eventuali interazioni farmacologiche negative.
   • In caso di malessere dopo aver assunto una dose di olio di origano, interrompere immediatamente il trattamento.

   Avvertimento: Poiché l'olio di origano è abbastanza corrosivo all'interno del corpo, non dovresti prenderlo più a lungo del necessario. Troppo olio di origano può distruggere i batteri buoni, oltre a quelli cattivi.

Metodo 2 di 2: deglutizione dell'olio di origano in capsule

1. 

   Controlla il dosaggio consigliato sulla bottiglia. Acquista una bottiglia di olio di origano dalla farmacia o dal supermercato locale. Esaminare i dati del farmaco per vedere quali sono le informazioni sul dosaggio; a seconda della concentrazione dell'olio, potresti dover assumere da 100 a 200 mg per dose. Controlla bene quante volte al giorno puoi assumere le capsule in sicurezza e assicurati di non superare questo limite.
   • Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo farmaco. Se soffri di un raffreddore o di problemi gastrointestinali persistenti, il tuo medico potrebbe essere in grado di offrire un'opzione di trattamento più efficace.

2. 

   Prendi una capsula da 200 mg di olio di origano 2-3 volte al giorno. A meno che il flacone non specifichi diversamente, prenda una singola capsula da 200 mg ad ogni pasto. A seconda della gravità dei sintomi, prova a prendere circa 2-3 capsule in totale ogni giorno. Non prendere il farmaco tutto in una volta; Affinché l'olio di origano sia efficace, è necessario distanziarlo durante il giorno.
   • A seconda della concentrazione di olio di origano nella capsula, il dosaggio consigliato potrebbe essere una capsula da 100 mg 3 volte al giorno. Assicurati di controllare l'etichetta!

   Lo sapevate? Disturbi diversi a volte richiedono diversi dosaggi di capsule di olio di origano. Per SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), prendi 1 capsula 2-3 volte al giorno per un massimo di 6 settimane.

   Se soffri di mal di gola o altri sintomi di raffreddore e influenza, prendi 1 capsula 2-3 volte al giorno per un massimo di 10 giorni.

3. 

   Continua a prendere le capsule di origano per almeno 1–4 settimane. Presta attenzione ai sintomi dopo aver iniziato il regime di olio di origano. Se i tuoi problemi di raffreddore o gastrointestinale sembrano risolversi dopo 1-2 settimane, interrompi l'assunzione del farmaco. Se i sintomi persistono, prova a prendere le capsule per un massimo di 6 settimane.
   • Smetti di prendere le capsule di origano se manifesti effetti collaterali, come vomito, nausea, sensazione di bruciore e disturbi gastrointestinali.

Domande e risposte della comunità

Suggerimenti

• Controlla la bottiglia per assicurarti che il principio attivo nel tuo olio di origano sia il carvacrolo, che dovrebbe costituire il 55-65% dell'olio complessivo.