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• Passi
• Suggerimenti

Le dita dei piedi possono deformarsi dopo essere state sottoposte a pressioni e stress cronici, problemi comuni causati dall'indossare dita appuntite e tacchi alti.I legamenti e i tendini attorno alle articolazioni sono attorcigliati, disallineati e infiammano le dita. Il pollice è il più suscettibile a questo tipo di lesione, popolarmente noto come alluce valgo. Inoltre, fratture, lussazioni e malformazioni possono colpire le dita. Se il problema viene identificato in anticipo (a seconda della causa), dovrebbe essere possibile allineare le dita con trattamenti non chirurgici. Nei casi più gravi può essere necessario un intervento chirurgico correttivo.

Passi

Metodo 1 di 4: diagnosi del problema

1. 

   Fissa un appuntamento con un medico di base. Quando noti deformità in un dito, specialmente con dolore o infiammazione, è importante consultare un medico. I medici di base sono in grado di escludere problemi gravi (come fratture e infezioni), ma ricorda che non sono specialisti dei piedi e delle articolazioni. Potrebbe essere necessario visitare un professionista specializzato per ottenere una diagnosi corretta.
   • Il medico può ordinare una radiografia per avere un'idea migliore del problema.
   • Poiché i problemi ai piedi sono comuni tra le persone con diabete, il medico può prescrivere esami del sangue per escludere qualsiasi malattia.

2. 

   
   
   Rivolgiti a uno specialista in ortopedia. Questi professionisti correggono i problemi articolari con stecche, interventi chirurgici e altri metodi. Difficilmente avrai bisogno di un intervento chirurgico per un dito storto, ma un ortopedico può diagnosticare il problema, analizzare la probabilità di artrite e prescrivere antinfiammatori e antidolorifici quando necessario.
   • Il medico può ordinare esami come radiografie, scansioni ossee, risonanza magnetica e ultrasuoni per ottenere una diagnosi specifica del problema.

3. 

   
   
   Consulta un podologo. Un tale professionista è specializzato nella cura dei piedi e può eseguire piccoli interventi chirurgici, sebbene di solito si concentrino su supporti ortopedici, stecche e scarpe personalizzate.
   • Un podologo può istruirti sulle migliori scarpe per i tuoi piedi.
   • Fisioterapisti, chiropratici e naturopati possono anche essere buone fonti di informazioni sui problemi di piedi e dita, offrendo solitamente trattamenti naturali e non invasivi.

Metodo 2 di 4: trattare con i borsiti

1. 

   
   
   Tratta il dolore. Un borsite è un'articolazione infiammata e ferita che si forma quando la punta viene premuta contro le dita più piccole, come quando si indossano scarpe strette o con i tacchi. La pianta del piede, inoltre, contribuisce alla formazione dell'alluce valgo, che può simulare l'osteoartrosi o reumatoide a causa di infiammazioni, arrossamenti e dolore costante. Man mano che l'alluce si sviluppa, la punta diventa sempre più storta e dolorante, il che può far zoppicare la persona o sviluppare problemi alle ginocchia o ai talloni.
   • Gli antinfiammatori da banco (come l'ibuprofene e il naprossene) e gli antidolorifici (come il paracetamolo) possono combattere il gonfiore e il dolore dell'alluce valgo.
   • Se il dolore è molto grave, il medico può prescrivere farmaci più potenti (come quelli a base di morfina e inibitori selettivi della COX-2).
   • Le iniezioni di steroidi nelle articolazioni possono essere efficaci nel combattere il dolore e l'infiammazione.

2. 

   Cambia le scarpe. La maggior parte dei borsiti si verifica nelle donne che indossano scarpe troppo strette. Usare una scarpa con una punta più larga e un migliore sostegno per l'arco del piede può interrompere lo sviluppo dell'alluce, ma non è sufficiente per riportare la punta nella posizione di partenza. Se continui a provare dolore, prova un intervento chirurgico.
   • Nella scarpa ideale dovresti essere in grado di muovere le dita dei piedi con i piedi.
   • Ci dovrebbe essere almeno 1 cm di spazio tra la punta e la punta della scarpa.
   • Scarpe sportive e sandali sono generalmente buone opzioni.

3. 

   Usa una stecca. Incollare una stecca di plastica, legno o metallo attorno al dito colpito può ridurre il dolore e riallineare l'articolazione, a seconda della gravità e dei tempi dello sviluppo dell'alluce. Posizionare silicone o feltrini all'interno delle scarpe può anche alleviare il dolore all'alluce a seconda dell'entità del danno articolare. Fisioterapisti, ortopedici, podologi e chiropratici possono aiutarti con entrambi i metodi.
   • Ortopedia e plantari possono riallineare la forma dell'arto e correggere l'equilibrio e la distribuzione del peso nei muscoli.
   • Massaggi, stretching e bagni freddi aiutano anche a ridurre il dolore e il fastidio dell'alluce valgo.

4. 

   Sottoponiti a un intervento chirurgico. La chirurgia dell'alluce di solito comporta raschiare l'osso o romperlo per raddrizzarlo. I perni chirurgici sono solitamente necessari per mantenere l'osso in posizione durante il recupero: il medico può fondere le articolazioni gravemente danneggiate o sostituirle con articolazioni artificiali. Lo scopo della procedura è alleviare il dolore e aumentare la mobilità, non creare un piede "più bello" in modo da poter indossare nuovamente i tacchi alti. Indossare scarpe inadeguate dopo l'intervento chirurgico restituirà l'alluce.
   • La correzione dell'alluce non richiede il ricovero in ospedale. Dopo l'intervento chirurgico, il piede viene coperto con una spessa medicazione compressiva.
   • Le ossa di solito impiegano sei settimane per riprendersi completamente. Si raccomanda al paziente di indossare uno stivale protettivo ed evitare di camminare eccessivamente o non necessario durante questo periodo.

Metodo 3 di 4: gestione degli offset

1. 

   Riallinea il dito. Lo spostamento è una conseguenza molto comune del trauma al piede, sia che la causa sia accidentale (come colpire un piede su un muro) o intenzionale (come calciare un pallone). Un dito lussato è doloroso e ha un aspetto strano, ma di solito non comporta una frattura. Il riallineamento può essere eseguito manualmente (da un medico, podologo o chiropratico) e il sollievo dal dolore è immediato.
   • Gli spostamenti sono difficilmente riallineati senza un intervento professionale.
   • Più a lungo un'articolazione viene spostata, maggiori sono le possibilità di danni permanenti ai legamenti o ai tendini. Ottenere assistenza medica il prima possibile.

2. 

   Tieni le dita in alto durante il recupero. Dopo aver riallineato l'articolazione, è importante installare una stecca o un nastro adesivo forte per mantenere i legamenti e i tendini dritti durante il periodo di recupero quando sono temporaneamente o indeboliti. Di conseguenza, il dito appena allineato può essere leggermente instabile per alcuni giorni fino a quando i tessuti connettivi non si sono nuovamente rafforzati.
   • Crea una stecca improvvisata con nastro adesivo e bastoncini per ghiaccioli.

3. 

   Rafforza il dito con gli esercizi. Dopo aver riallineato e stabilizzato il dito, è importante rafforzarlo. Avvolgi le dita per raccogliere un asciugamano o delle biglie sul pavimento per rafforzare i tendini ei muscoli delle dita delle mani e dei piedi.
   • Parla con un medico prima di eseguire qualsiasi esercizio, soprattutto se soffri di altre condizioni mediche come l'artrite e il diabete.
   • Se gli esercizi non funzionano o provocano dolore, consultare un fisioterapista o un podologo.

Metodo 4 di 4: gestione di altre malformazioni

1. 

   Ripara un dito a martello. Questa deformità, che si manifesta sul secondo, terzo o quarto dito, è causata da una contrazione dell'articolazione prossimale che crea l'aspetto di un martello sul dito. Le dita a martello di solito mantengono la flessibilità nelle prime fasi, ma possono diventare rigide se non maneggiate correttamente. La condizione è causata dall'indossare scarpe piccole, strette o con tacchi alti che esercitano una pressione eccessiva sui muscoli delle dita dei piedi.
   • Il dito a martello può essere riparato chirurgicamente (tagliando e allungando il tendine contratto, seguito dall'inserimento di perni metallici vicino all'articolazione) o con allungamenti quotidiani aggressivi. Anche l'uso di stecche e supporti può aiutare ad alleviare il problema.
   • Massaggia l'area intorno al dito e allungala. Mantieni la posizione per alcuni secondi e rilascia. Ripeti il ​​processo più volte al giorno finché non noti un miglioramento sostanziale.

2. 

   Correggi un dito artigliato. Questa deformità lascia la punta con l'aspetto di un gancio a causa di una contrazione delle articolazioni prossimale e distale che costringono la punta ad aderire alla suola della scarpa. Calli e duroni possono formarsi sulla punta del dito. Il problema è causato dall'uso di scarpe strette e da problemi di salute come il diabete e le contrazioni dei tendini.
   • Le dita degli artigli possono anche essere riparate tagliando e allungando i tendini contratti.
   • Cammina a portata di mano per estendere i tendini e le articolazioni contratte.

3. 

   Riparare un dito deformato sull'articolazione distale. Questa deformazione è molto simile a quella del dito artigliato, ma l'unica articolazione interessata è il polpastrello. Le scarpe strette sulle punte o con i tacchi alti esercitano una pressione eccessiva sui piedi, piegando le dita dei piedi in modo dannoso.
   • Il problema può essere risolto tagliando e allungando i tendini contratti.
   • Cerca di allungare il dito ogni volta che puoi. È possibile utilizzare un distanziatore per le dita per avvicinare le dita alla posizione anatomica corretta.

Suggerimenti

• I sintomi più comuni delle deformità delle dita includono dolore (di solito pungente o bruciore), gonfiore, arrossamento, formazione di callo, contrazione dei tendini, accorciamento delle dita e zoppia.
• Per controllare l'infiammazione delle articolazioni, metti delle bende tra le dita per evitare l'attrito.
• Se si forma un callo sull'alluce, immergere il piede in un bagno caldo con sali di Epsom per 15 minuti per ammorbidirlo ed esfoliarlo con una pietra pomice. Ripeti la procedura da tre a cinque volte nel corso di alcune settimane per rimuovere il callo.