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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

La lingua è la parte della bocca con più batteri. Tuttavia, la maggior parte delle persone non si preoccupa di pulirlo, il che può causare una serie di problemi. Aiutati ed evita l'alitosi, l'aumento dell'usura dei denti e un aspetto sgradevole della lingua pulendola adeguatamente.

passi

Parte 1 di 3: Capire la lingua

1. 

   Analizza la tua lingua. Guarda le diverse parti che ha. Con una superficie ruvida e diverse sporgenze e fessure, la lingua è un luogo favorevole per lo sviluppo dei batteri. La metà di questi microrganismi è contenuta. Questo può formare uno strato sottile sulla sua superficie, contribuendo alla comparsa di vari problemi di salute. La lingua dovrebbe essere di colore rosa; qualsiasi forte scolorimento che appare dovrebbe essere notato e risolto. Non dimenticare di consultare un professionista della salute orale quando controlli uno dei seguenti sintomi:
   • Preoccupazione relativa ai cambiamenti nell'aspetto della lingua.
   • Un sottile strato di sporco rimane sulla lingua per più di due settimane.
   • Dolore persistente alla lingua.
   • Aree bianche o desquamazione sulla superficie della lingua.

2. 

   
   
   Impara a pulire la tua lingua. Adottando alcune misure per pulire la lingua, stai facendo molto di più che evitare l'alitosi. Lo strato di sporco sull'organo è rotto, impedendogli di sembrare sgradevole. La pulizia rimuove anche i batteri che possono contribuire all'usura dei denti. Un'igiene orale inadeguata è già stata collegata a diversi problemi di salute, inclusa la pulizia della lingua. Vedi alcuni di loro:
   • Controllo dei batteri indesiderati che portano i denti.
   • Previene l'alitosi.
   • Migliora il gusto.
   • Ha un aspetto esteticamente migliore quando si ride o si sorride.

3. 

   
   
   Parla con il tuo dentista. Sarà in grado di rispondere a qualsiasi domanda tu abbia in modo più preciso. Durante le consultazioni, fai domande ogni volta che puoi e vuoi. La conoscenza degli esperti di salute è il modo migliore per ottenere informazioni, oltre a fornire consigli molto utili per una buona igiene orale.

Parte 2 di 3: scelta di uno strumento

1. 

   
   
   Scegli uno scovolino. Sono disponibili diversi strumenti di pulizia per la lingua. Nonostante siano recenti, i pennelli per la lingua sono abbastanza comuni. Gli oggetti per pulire l'organo sono tutti quelli che hanno i bordi morbidi e che possono essere strofinati su di esso.
   • La ricerca mostra che sia raschiare che sfregare la lingua sono efficaci nel ridurre le piastre di sporco.
   • Ci sono alcuni oggetti che combinano un pennello con un raschietto, consentendo all'individuo di eseguire entrambe le attività contemporaneamente.
   • Gli spazzolini da denti con raschietto funzionano altrettanto bene di quelli con un raschietto separato.

2. 

   Determina il materiale. Esistono diversi materiali utilizzati per realizzare raschietti per lingua. Metallo, plastica e silicone sono i più comuni. Provali tutti e vedi qual è il migliore per te.
   • Il rame e l'acciaio inossidabile sono alcuni dei metalli più utilizzati. I raschietti realizzati con tali materiali possono essere posti in acqua calda per la sterilizzazione.
   • I raschietti in plastica sono molto più economici, ma durano molto meno e richiedono frequenti sostituzioni.
   • I bordi in silicone possono rendere più confortevole il processo di raschiatura.

3. 

   Confronta le marche. Poiché esistono diversi produttori di prodotti simili, è importante tenere conto dei piccoli dettagli. Il prezzo, gli sconti speciali, l'aspetto e l'analisi degli articoli su internet sono aspetti che devono essere confrontati prima dell'acquisto. Chiedi a un dipendente del negozio quale marca è più popolare.

4. 

   Acquista lo strumento per raschiare la lingua. La maggior parte delle farmacie vende prodotti che combinano spazzolatura e raschiatura, ma che possono essere acquistati anche su Internet. I raschietti curvi in ​​rame sono semplici, grandi e durano a lungo. Se preferisci, consulta un dentista o un ortodontista e chiedi consigli.

Parte 3 di 3: pulire la lingua

1. 

   Tira fuori la lingua. Ciò consentirà di verificarne e trattarne l'intera estensione. Pulisci il più possibile. Spegnendolo, l'individuo evita ogni possibilità di soffocamento.

2. 

   Spazzola o gratta la lingua facendo un movimento che inizia dietro e finisce davanti. Eseguilo ripetutamente. Molti dentisti raccomandano che l'igiene della lingua sia la prima cosa da fare quando ti svegli, prima ancora di mangiare o bere. Fatelo almeno due volte al giorno lavandovi i denti.
   • Ci sarà un accumulo di residui sullo strumento. Risciacqualo e continua finché non riesci a lavare tutta la lingua.
   • Stai attento. Non ferirti la lingua.
   • Basta spostarsi avanti e indietro.
   • Prenditi il ​​tuo tempo.

3. 

   Fai un collutorio. Usa un collutorio per fare un collutorio, rinfrescando l'alito e rimuovendo ogni residuo che non è uscito. Fai il collutorio in modo che tutto lo sporco venga rimosso dalla bocca.
   • Evita i collutori con l'alcol. Possono seccare la bocca.
   • Prova un collutorio con perossido di idrogeno per situazioni estreme.

4. 

   Mantieni quell'abitudine. Dopo aver perfezionato l'uso del raschietto, pulisci la lingua ogni giorno. Questo è molto importante e dovrebbe essere incorporato come parte della tua igiene quotidiana.

Suggerimenti

• Un semplice cucchiaino è uno strumento eccellente per pulire la lingua.
• Se vuoi, usa uno spazzolino da denti. Tuttavia, fai attenzione a spazzolare lo sporco verso la cavità orale. Altrimenti, lo sporco verrà spazzolato direttamente nella lingua. Segui gli stessi passaggi, usando una spazzola morbida per evitare di ferirti la lingua. Tuttavia, gli spazzolini da denti non sono le migliori opzioni per eseguire l'igiene della lingua, poiché le setole sono adatte per pulire lo smalto dei denti, non il muscolo morbido che compone la lingua.
• Attenzione al collutorio utilizzato. Sebbene la maggior parte funzioni bene, possono essere più dannose che benefiche, a causa del possibile bruciore e irritazione della lingua e delle papille gustative. Acquista un antisettico che non sia troppo forte.
• Evita i prodotti con alcol. Possono irritare la parte interna della lingua in alcune persone.

Avvertenze

• Non grattare troppo forte. Questo fa male alla lingua e ci vorranno alcuni giorni per migliorare.