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• Suggerimenti

La dimensione del seno è definita principalmente da genetica, peso, età e gravidanza. Per quanto la chirurgia di aumento del seno sia l'unico modo per aumentare drasticamente le dimensioni del seno, ci sono altri modi non chirurgici per far sembrare il tuo seno più grande. Se hai altre preoccupazioni, come il sovrappeso, la necessità di contraccezione o la ricerca di più alternative, consulta un medico.

passi

Metodo 1 di 3: ingrossamento del seno con l'esercizio

1. 

   Pratica la posizione della scacchiera. È un ottimo esercizio per rafforzare e tonificare il corpo nel suo insieme, ma si concentra maggiormente sulle braccia e sul petto, il che a sua volta fa sembrare il seno più grande. Sdraiati a faccia in giù sul pavimento, appoggiandoti solo sulle braccia e sulla punta dei piedi, come se stessi per fare un push-up. Allunga bene le braccia e mantieni la colonna vertebrale dritta per 30-60 secondi. Quando hai finito, abbassa lentamente il busto e alzati.
   • Riposa per un minuto e ripeti.
   • Fai l'esercizio due o tre volte a settimana.

2. 

   
   
   Fai flessioni per rendere il seno più eretto. Le flessioni rafforzano i muscoli pettorali sotto il seno, il che aiuta a sollevare il seno e farlo sembrare più grande. Inizia sdraiandoti a faccia in giù sul pavimento, con le mani appena sotto le spalle. Solleva lentamente il corpo, spingendo contro il pavimento, finché non allunghi completamente le braccia. Abbassalo di nuovo, senza lasciare che la pancia tocchi il pavimento.
   • Fai dieci ripetizioni e finisci il primo set. Fai due o tre serie, due volte a settimana.
   • Tieni presente che le flessioni non ingrandiranno effettivamente il tuo seno, ma costruiranno i muscoli attorno al tessuto mammario, il che renderà il tuo seno più prominente.

3. 

   
   
   Sollevare pesi. Sdraiati sulla schiena in un'attrezzatura da palestra o su una palla da ginnastica, con le braccia aperte lungo i fianchi. Tieni un peso in ogni mano e allunga le braccia, formando una croce con il tuo corpo. Ora alza le mani e uniscile sulla parte superiore del busto. Ecco, questa è una ripetizione dell'esercizio.
   • Fai due serie da 15 ripetizioni per iniziare. Quando ti senti più a tuo agio con l'esercizio, aumenta il numero di serie o ripetizioni.

4. 

   
   
   Panca. Questo allenamento classico rafforza i muscoli del petto, delle braccia e delle spalle. Sdraiati sulla schiena su un'attrezzatura da palestra o una palla da ginnastica, tenendo i pesi con entrambe le mani. Solleva i pesi, estendendo completamente le braccia e abbassali di nuovo, lasciandoli paralleli al petto.
   • Fai dieci ripetizioni per completare una serie e da due a tre serie. Ripeti due volte a settimana.

   Suggerimento: ricorda di tenere sempre la colonna vertebrale dritta, poiché questo è un modo semplice per far sembrare il tuo seno più grande. Immagina sempre che ci sia una corda che tira la colonna vertebrale e la tiene dritta.

Metodo 2 di 3: far sembrare il seno più grande

1. 

   Indossa un reggiseno Flessioni con ripieno. Questo è il modo più semplice e veloce per ingrandire il seno. Se non hai un reggiseno del genere, acquista un modello con ferretto e imbottitura sulla pancia.
   • Compra un reggiseno della taglia giusta, o potresti finire per farti male alla colonna vertebrale. In negozio, chiedi a un venditore di aiutarti a prendere le misure correttamente.
   • Alcuni modelli di reggiseno possono aumentare le loro dimensioni di due o tre cifre. Cerca un livello di riempimento con cui ti senti a tuo agio.

   Mancia: Le spalline incrociate possono anche aumentare il tuo numero e far risaltare maggiormente la scollatura. Se possibile, acquista un reggiseno push-up con spalline incrociate, per un doppio effetto.

2. 

   Indossa abiti attillati per creare l'aspetto di un torace più pieno. Un top aderente può far sembrare il tuo seno più grande all'istante. Se preferisci, indossa un abito più aderente e che abbia un corpetto interno, per stringere il punto vita ed evidenziare il petto.
   • È importante che tu sia a tuo agio con ciò che indossi. Non usare mai nulla che renda difficile la respirazione o che possa camminare comodamente.

3. 

   Indossa due reggiseni per aumentare le dimensioni del seno. Indossa prima un reggiseno piccolo e coprilo con uno un po 'grande per te. Sembra sciocco, ma aumenterà il tuo petto di due o tre numeri!
   • Quindi, controlla nello specchio come appare. Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche per rendere l'aspetto naturale.

4. 

   Riempi il reggiseno con imbottitura o calzini. È possibile trovare riempitivi per reggiseni nei negozi di biancheria intima e posizionarli sotto o sopra il seno per farli sembrare più grandi. Se preferisci improvvisare, metti un paio di calzini nel reggiseno per sollevare il seno.
   • Evita di usare la carta per riempire il reggiseno, poiché non manterrà le sue dimensioni durante il giorno e non sembrerà naturale.

5. 

   "Contorna" il seno con il trucco. Dopo essersi vestito, prendi un pennello soffice e applica un bronzer tra i seni, creando l'impressione di un decolleté. Affumica bene il colore, verso l'alto e verso l'esterno, formando una V che segue la curva naturale del tuo seno. Quindi, applica un po 'di illuminante sulla parte superiore del seno. Finisci sbavando forte con una spugnetta per il trucco.

Metodo 3 di 3: discutere le opzioni con un medico

1. 

   Consulta un medico per aumentare di peso se non è l'ideale. Essere sottopeso significa non avere abbastanza grasso per riempire il seno. Per quanto non sia possibile ingrassare solo in una zona del corpo, ingrassando in modo sano, crescerà anche il seno. Consulta un medico per aumentare di peso in modo sano.
   • Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) per scoprire se hai un peso sano.

2. 

   Prova una forma di controllo delle nascite, se vuoi. Non prendere contraccettivi solo per aumentare il seno, ma se sei sessualmente attivo e non vuoi rimanere incinta, il controllo delle nascite ormonale potrebbe essere un'opzione per te. Ovviamente l'aumento del seno non è una garanzia, ma un effetto collaterale possibile della pillola.
   • Il controllo delle nascite ormonale è disponibile in compresse, cerotti, dispositivi intrauterini, iniezioni e impianti.

3. 

   Consulta un medico prima di assumere qualsiasi integratore da banco. È meglio evitare pillole e creme che promettono seni più grandi, poiché questi prodotti funzionano raramente e spesso fanno pubblicità fuorvianti perché c'è poca supervisione. Anche se il prodotto sembra innocuo, è bene verificare le sue possibili interazioni con i farmaci che prendi.

   avvertimento: Alcuni integratori interagiscono con altri farmaci, quindi parla con un medico di tutto ciò che prendi per evitare interazioni negative.

4. 

   Consultare un chirurgo plastico per informazioni sull'innesto di grasso per eseguire un lifting del seno non chirurgico. L'innesto di grasso comporta l'iniezione di grasso da una parte del corpo nel seno. Sebbene la tecnica non sia esattamente un intervento chirurgico, deve comunque essere eseguita da un chirurgo plastico.
   • Questa procedura di solito non viene eseguita negli ospedali pubblici e non è coperta da molti piani sanitari, quindi tieni presente che dovrai investire molto per aumentare il tuo seno. Discutere i pro ei contro della tecnica con il proprio medico prima di prendere la decisione.

Suggerimenti

• Se il tuo seno ha iniziato a crescere ora o sei nella pubertà, sappi che ci vorrà del tempo prima che raggiunga la dimensione finale. Essere pazientare.