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• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Abbi cura dei tuoi piedi
• avvertenze

La coautrice di questo articolo è Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke è un'infermiera registrata in Texas. Ha conseguito il Master in Infermieristica all'Università di Phoenix nel 2013.

Ci sono 17 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Se i tuoi piedi tendono a essere freddi o se provi dolore o intorpidimento nel solito modo, è bene prendere provvedimenti per migliorare l'afflusso di sangue in questa zona del corpo. Massaggi, calze a compressione ed esercizi di stretching sono rimedi efficaci per favorire la circolazione sanguigna. È anche importante consultare un medico per trattare qualsiasi condizione che influisca negativamente sul funzionamento del sistema cardiovascolare. Oltre a trattare le patologie responsabili del problema, è anche necessario apportare modifiche al suo stile di vita. La perdita di peso, la riduzione della pressione sanguigna e del colesterolo o il trattamento del diabete aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nei piedi.

stadi

Metodo 1 di 3:
Abbi cura dei tuoi piedi

1. 5 Tieni le gambe sollevate quando riposi. Quando sei seduto o rilassato, usa cuscini o cuscini per sollevare le gambe. Prendi questa abitudine per evitare che il sangue si accumuli nei tuoi piedi.
   • Per un'azione rapida, sdraiati su una poltrona reclinabile ed estendi il poggiapiedi.
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