Contenuto

• stadi
• Parte 1 Crea un ambiente accogliente
• Parte 2 Gestire le crisi
• Parte 3 Comunicare efficacemente
• Parte 4 Passa su abilità importanti
• Parte 5 Comprensione dell'autocoscienza

In questo articolo: Creare un ambiente accogliente Gestire i sequestriComunicare efficacemente Trasmettere abilità importantiUso delle elezioni27 Riferimenti

Ci sono molti modi in cui puoi aiutare una persona cara con autismo, incluso essere una persona brutta per gestire lo stress e comunicare in modo più efficace. Se questa persona con autismo è un membro della tua famiglia, puoi anche organizzare la tua casa il più possibile

stadi

Parte 1 Crea un ambiente accogliente

1. 
   

   
   Crea santuari. Questi luoghi permetteranno alla persona autistica di rilassarsi. È più facile per un autistico provare stress o languore e creare questi spazi pacifici aiuterà a mantenere la calma.
   • Quando cerchi una stanza per sederti, scegline una con la minima distrazione possibile (lontano dalla cucina, che è spesso un luogo rumoroso).
   • Discutere in una stanza più tranquilla.
   • Designare una stanza in cui può ritirarsi quando è stressato e riempirla di oggetti rilassanti.

2. 
   

   
   Pianifica un programma. Le persone con autismo di solito hanno difficoltà a rispondere a cambiamenti imprevisti nella loro routine quotidiana. La routine li aiuta ad avere una forma di stabilità. Quando vengono apportate modifiche, la loro giornata può essere completamente interrotta, il che può portare a confusione, paura, rabbia e attacco di panico. Ecco alcuni suggerimenti per stabilizzare il giorno di una persona che soffre di autismo.
   • Aiutala a creare un programma. Ogni periodo della giornata può designare un'attività che si svolgerà quotidianamente.
   • Tieni un calendario visivo a casa. Mettilo in una stanza facilmente accessibile che frequenti regolarmente, come su una parete del tuo salotto.
   • Le illustrazioni (come disegni o immagini) daranno un aspetto più familiare e accattivante al tuo calendario.

3. 
   

   
   
   
   Avvisalo immediatamente se ci sono cambiamenti. Per preparare la persona amata a un cambiamento nella sua routine, dovresti pianificare il più possibile con lui in modo che sappia cosa aspettarsi.
   • Ad esempio, un appuntamento dal dentista può cambiare il suo programma. Poni questo appuntamento sul suo calendario e discuterne a monte. Se non è contento che il suo programma sia sconvolto, avrà avuto il tempo di prepararsi.
   • Pianifica ogni attività in un momento specifico della giornata. Se hai una lezione di matematica il martedì e il giovedì alle 15:00, pianifica attività simili (come un'escursione in famiglia) contemporaneamente negli altri giorni della settimana in modo che il tuo programma sia lo stesso. più regolare possibile.

4. 
   

   
   Il piano si interrompe dopo un evento stressante o stressante. Dopo una giornata a scuola, un evento sociale, un appuntamento o una gita, una persona autistica di solito si sente stanca. Pianifica attività tranquille (come leggere, giocare o cedere alla tua passione) in modo da poter ricaricare le batterie e trovare un equilibrio.
   • Non dimenticare che l'idea che ti rendi un'attività rilassante non sarà necessariamente la stessa per lui.
   • Per ogni modifica del programma, pianificare un'attività positiva per controbilanciare lo stress. Dopo un appuntamento dal dottore, lascia che tuo figlio si rilassi prima di cena.

5. 
   

   
   
   
   Determina gli stimoli che possono disturbarlo. Le persone con autismo di solito soffrono di disturbo dell'elaborazione sensoriale, un disturbo neurologico per il quale uno stimolo sensoriale che sembrerebbe perfettamente normale a una persona tipica può disturbare, distrarre o persino far soffrire una persona con autismo. Comprendi che è impossibile ignorare questa maggiore sensibilità e qual è la fonte di grande angoscia.
   • Comunicare questi stimoli con la persona amata. Nota cosa può infastidire la persona autistica o porgli direttamente la domanda. Potrebbe essere in grado di esprimere il suo imbarazzo o darti suggerimenti. Sottolinea i problemi che possono incontrare e trovare soluzioni insieme.
   • Se tua sorella minore non sopporta il sapore del dentifricio, prova a trovarne uno con un profumo più debole (come il dentifricio per bambini) quando fai acquisti.

6. 
   

   
   Assicurati che le sue terapie siano appropriate e non coercitive. Alcune terapie per le persone con autismo, in particolare quelle finalizzate al cambiamento comportamentale, possono causare disturbi post-traumatici se non vengono eseguite correttamente. Alcuni hanno lo scopo di spezzare la volontà del paziente o costringerlo ad agire in modo "normale". Ciò può avere un impatto emotivo disastroso su una persona che soffre di autismo.
   • Evitare terapie sperimentali o conformiste.
   • La persona amata deve poter dire "no" e fare delle pause.
   • Non deve piangere, urlare, essere violento o implorare il tuo aiuto.
   • Se pensi che la sua terapia sia troppo intensa, spaventosa o dolorosa, interrompila immediatamente. Se non sei ancora un adulto, parla immediatamente con un adulto di fiducia o con le autorità competenti.

7. 
   

   
   Incorporare attività fisiche alla sua vita quotidiana. L'esercizio fisico può aiutare una persona con autismo a liberarsi dall'eccesso di energia (se ha regolarmente bisogno di sfogarsi), sperimentare stimoli sensoriali in un ambiente sicuro e gestibile e migliorare il proprio umore e senso di sicurezza. Trova un'attività adatta a lui e mantienila.
   • Le persone con autismo generalmente cresceranno di più in uno sport individuale e in un ambiente non competitivo. Le escursioni regolari saranno spesso utili per la persona amata.

8. 
   

   
   Incoraggiatelo a sviluppare una passione. Un centro di interesse può offrirgli un rifugio, aiutarlo a sviluppare qualità molto importanti (un giovane scrittore imparerà a sostenere le critiche) e può portarlo a prosperare in un hobby o in una carriera che gli piace. Incoraggia sempre qualcuno con autismo a rimanere da solo.
   • Scegli i giocattoli correlati ai tuoi interessi.
   • Discutere della sua passione in un ambiente confortante (durante un giro in auto). Puoi anche iniziare la conversazione ponendo domande.
   • Aiutalo a generare nuove conoscenze incoraggiandolo a leggere libri.
   • Proponigli di entrare in un club o in un'attività legata al suo centro di interesse, perché socializzarlo sarà meno difficile se apprezza l'argomento della conversazione.

Parte 2 Gestire le crisi

1. 
   

   
   Impara a identificare i modelli dietro i suoi attacchi. Sapere cosa può scatenare una crisi nella persona amata ti permetterà di identificare situazioni stressanti e disinnescarle prima che si verifichi una crisi. Ad esempio, puoi prendere appunti delle tue misure su un notebook per aiutarti a prevenirle in futuro.
   • Andare al ristorante può essere molto caotico per un bambino che soffre di autismo. Portarlo fuori dalla sala da pranzo per alcuni minuti gli permetterà di rilassarsi.

2. 
   

   
   Identificare i segnali di avvertimento. Le convulsioni sono spesso il risultato dello stress vissuto da una persona con autismo e il miglior trattamento per questo è la prevenzione. Ecco come identificare i segnali di pericolo di una potenziale crisi.
   • Frustrazione.
   • Per ricevere troppe istruzioni verbali contemporaneamente.
   • Assistere a un'ingiustizia.
   • Uno stimolo doloroso o stressante.
   • Un cambiamento nella sua routine.
   • Non essere in grado di capire o comunicare in modo efficace.

3. 
   

   
   Agire rapidamente per qualcuno con autismo. Una persona con autismo non si renderà sempre conto di quanto stress sentono o non saranno in grado di esprimerlo. Rimuovi tutte le forme di stress e chiedi cosa la disturba.
   • Suggerisci di uscire per rilassarti.
   • Tienilo lontano dalla folla o da una fonte di stress.
   • Evita di imporgli qualsiasi cosa. Se lo fanno altre persone, chiedi loro di lasciarlo in pace.

4. 
   

   
   Agisci immediatamente. Le persone con autismo sono abituate a sentire che le loro richieste sono irrealistiche o troppo impegnative. Se ti viene chiesto di cambiare qualcosa, è probabile che sia il risultato di vera sofferenza o angoscia.
   • Non tenere in ostaggio i suoi bisogni. Se non riesce a esprimere adeguatamente le sue esigenze o ti chiede di farlo in modo appropriato, supponi che ciò derivi da un modulo di emergenza. Puoi insegnargli come esprimersi in modo più efficace quando non è sull'orlo delle lacrime.

5. 
   

   
   Portalo in un posto più tranquillo. Ad esempio, invitalo a uscire o in un angolo più tranquillo della stanza. Quindi lascialo tornare in sé in un luogo in cui non sarà circondato da persone o stimoli

6. 
   

   
   Sii calmo, paziente e comprensivo. Non urlare mai di una persona autistica o incolparlo per i suoi attacchi. Spesso prova una profonda vergogna e imbarazzo dopo aver perso la pazienza e averla incolpata non farà che peggiorare le cose mantenendo la calma.
   • Evita le folle o le persone che potrebbero fissarlo. Chiedi loro di fermarsi o di portarli in un ambiente meno frequentato.

7. 
   

   
   Incoraggiatelo a sfogarsi in un ambiente sicuro. Rilassarsi (o adottare un comportamento auto-stimolante) è un modo per stimolare i sensi e calmarsi. Potrebbe trattarsi semplicemente di ribaltarsi, colpire con le mani, saltare o rilassarsi. Ecco alcuni suggerimenti per incoraggiare una persona con autismo a saltare.
   • Offrigli una sedia a dondolo (se possibile).
   • Portagli i suoi giochi preferiti o una copertina ponderata.
   • Chiedigli cosa vuole fare per calmarsi, ad esempio "Desideri scuotere le braccia? "
   • Abbraccialo.
   • Non giudicarlo per avere un'aria strana e se una persona trova difetti nei suoi sforzi per calmarsi, esprimiti o guardalo per fargli capire che questo è un atteggiamento inaccettabile.

8. 
   

   
   Trova la causa del suo stress una volta che si è calmato. Incoraggia una conversazione onesta e costruttiva. Concentrati sui trigger e su cosa può fare (ma anche cosa puoi fare) per evitare che ciò accada di nuovo.
   • Se un negozio affollato scioglie tua figlia in lacrime, prova a fare shopping in un momento in cui il negozio sarà meno occupato, prendi tappi per le orecchie e giocattoli o lascialo a casa.
   • Se la notizia di un attacco violento fa perdere la calma a tuo fratello minore, suggerisci ai tuoi genitori di non guardare le notizie di notte e aiutalo a rilassarsi con esercizi di rilassamento.

Parte 3 Comunicare efficacemente

1. 
   

   
   Riconosci le sfide che la comunicazione può rappresentare. Il linguaggio del corpo di una persona autistica può essere diverso da una persona non autistica e una persona autistica non capirà sempre cosa possono significare le sue espressioni o i suoi gesti.
   • Non aspettarti che ti guardi negli occhi. Le autistiche hanno maggiori probabilità di concentrarsi quando non guardano negli occhi.
   • Aspettatevi che si blocchi in momenti inaspettati.
   • Acquisisci familiarità con i suoi gesti e impara a decodificare il suo linguaggio del corpo.

2. 
   

   
   Non concentrarti sul tono e sul linguaggio del corpo. A causa della confusione che può essere avvertita rispetto al linguaggio del corpo, una persona autistica di solito non utilizzerà un dispositivo per comunicare ciò che sente. Questo è anche il caso del tono della sua voce. Di conseguenza, è importante tenere presente che non dovresti offenderti per un tono scortese o un linguaggio del corpo contro di te.
   • Il tono della sua voce può sembrare secco e scortese, mentre la persona amata sarà di ottimo umore.
   • Osserva il modo in cui emette vapore. Ad esempio, se un ragazzo batte le mani quando è felice, è un segno affidabile che puoi dire che tutto sta andando bene.
   • Anche se è arrabbiato, capisci che non è necessariamente colpa tua. L'abbaiare di un cane può ad esempio essere la causa del suo cattivo umore.

3. 
   

   
   Comprendi che l'elaborazione uditiva può essere un problema. Ciò significa che sebbene una persona autistica sia perfettamente in grado di capire ciò che gli stai dicendo, sarà più difficile per il suo cervello tradurre le tue parole per darle un senso più rapidamente di te. Giudica la tua reazione alle istruzioni verbali o a un lungo elenco di attività. A volte sarà consigliabile scrivere istruzioni su un foglio di carta o dare loro il tempo di capirle prima di attendere una reazione o una risposta.
   • Non manterrà sempre un elenco orale e avrà bisogno di un elenco scritto o illustrato.
   • Dagli il tempo di pensare e analizzare. A volte avrà bisogno di un po 'più di tempo per risponderti.
   • Sarà più facile comunicare per iscritto che avere una conversazione orale.

4. 
   

   
   Crea un ambiente calmo per la discussione. La persona amata potrebbe avere difficoltà ad esprimersi in un ambiente rumoroso. In un luogo in cui molte persone parlano tra loro, può provare una qualche forma di stress o ansia. Invece, comunica con lui in un ambiente calmo con la minima distrazione possibile.
   • Se una stanza è affollata, cambia la posizione.
   • Prova a comunicare tramite la lingua dei segni, con illustrazioni o digitando su un computer se non riesci a muoverti.

5. 
   

   
   Prendi in considerazione un allenamento di concentrazione per insegnargli a socializzare. Questo metodo può aiutare la persona amata a sviluppare strategie di interazione con altre persone. Questo tipo di allenamento insegna agli individui con autismo a comprendere i pensieri e i sentimenti delle altre persone. Di solito è seguito in gruppi, anche se può essere fatto anche in sessioni individuali. Durante la terapia, la persona amata svilupperà strategie per regolare le proprie emozioni, tenere una conversazione, risolvere problemi e costruire amicizie.
   • Lintervento di sviluppo relazionale è una forma popolare di questo tipo di terapie.
   • Tutte le terapie non saranno adatte a una persona con autismo. Ad esempio, se il gruppo di tuo figlio omosessuale si concentra sull'eteronormatività, non sarà utile come vorresti.

Parte 4 Passa su abilità importanti

1. 
   

   
   Insegnagli a calmarsi. Secondo la teoria del "mondo intenso", l'ambiente di una persona autistica può essere rapidamente spaventoso o spaventoso e potrebbe aver bisogno di aiuto per imparare ad affrontarlo. Ecco alcune idee per l'esercizio.
   • Esercizi di respirazione.
   • Contare per calmarsi.
   • Tieni il tuo giocattolo preferito fino a quando non ti senti meglio.
   • Alcuni metodi di rilascio.
   • Yoga, meditazione o stretching.
   • Ascolta la musica o canta.

2. 
   

   
   Insegnagli a prevenire le crisi chiedendo aiuto. Frasi come "Ho bisogno di una pausa" o "Posso andare nella stanza" possono essere particolarmente utili. Evitare le crisi sarà più facile se sarà in grado di identificare i trigger e chiedere aiuto.
   • Rafforzare questo comportamento onorando immediatamente la sua richiesta.
   • Se sta ancora imparando ad adottare questo nuovo comportamento, congratulati con lui quando dice "Ad esempio, grazie per avermi detto che questo rumore ti faceva male alle orecchie. Ora posso aiutarti a trovare i tappi per le orecchie e puoi uscire in giardino con tuo fratello mentre aspetto che tu acquisti. "

3. 
   

   
   Insegna a un bambino ad esprimere le sue emozioni. Puoi farlo usando mappe, libri o film. Esempi di finzione possono aiutare una persona autistica a capire cosa possono sentire gli altri e perché. Gli permettono anche di analizzare le sue emozioni prendendo una piccola distanza.
   • Se il bambino non capisce le frasi di base, prova a insegnarle usando le carte illustrate.
   • Chiedigli "Cosa pensi che questo personaggio sembri in questo momento? Quando leggi un libro o guardi un film. Dagli suggerimenti se non è sicuro di se stesso.
   • Per le abilità sociali, chiedigli "Pensi che avesse ragione a reagire in quel modo? No? Cosa pensi che avrebbe dovuto fare? "
   • Cerca programmi divertenti ed educativi come Dora the Explorer.

4. 
   

   
   Stabilisci obiettivi sociali realistici. Riconosci che la persona amata non sarà mai completamente socievole e che non ha importanza. Concentrarsi su ciò che vuole fare: come avere due amici intimi o un amico per divertirsi durante la ricreazione. Quindi aiutalo a sviluppare abilità sociali che si adattino ai suoi desideri e non ai tuoi.

5. 
   

   
   Incoraggiatelo a parlare dei suoi interessi. I bambini autistici possono essere estremamente appassionati di un argomento e non sempre si renderanno conto che stanno monopolizzando la conversazione o che i loro interlocutori vogliono cambiare argomento. Devi imparare le seguenti abilità per tuo figlio.
   • Poni domande per incoraggiare gli altri a parlare due ("Com'è andata la giornata di tua madre?").
   • Renditi conto quando una persona è troppo occupata.
   • Misura l'interesse del suo interlocutore.
   • Lascia che l'argomento della conversazione cambi naturalmente.
   • Ascolta.
   • Sapere quando monopolizzare la conversazione è una buona cosa (come quando l'altra persona vuole saperne di più su un argomento).

6. 
   

   
   Mostragli un buon esempio. Ricorda che una persona che soffre di autismo è sempre in frase di apprendimento e sviluppo personale e che fai parte dei suoi modelli. Comportati come vuoi che si comporti e prenderà il tuo esempio.
   • Ascoltalo sinceramente e ponigli domande.
   • Quando sei frustrato o stanco, agisci nel modo in cui vorresti che lo facesse. Fai una pausa se ne hai bisogno. Non c'è niente di sbagliato in questo.
   • Sii compassionevole. Non fare mai a una persona autistica ciò che non faresti a una persona che non soffre di autismo.
   • Tratta sempre i tuoi sentimenti con rispetto e considerazione.

7. 
   

   
   Lodalo immediatamente. Le persone con autismo sono più vulnerabili all'ansia e alla depressione, che possono alterare la loro autostima. Aumenta la sua autostima riconoscendo le sue qualità e congratulandomi con lei per i suoi sforzi. Esprimi il più chiaramente possibile l'orgoglio che provi per lei.
   • Puoi congratularti con le tue parole, le tue carezze, il tempo che passi insieme e le pause che le lasci fare.
   • Sebbene le congratulazioni siano importanti, non è un obiettivo finale. Se una persona diventa troppo dipendente dalle tue congratulazioni, può solo cercare di piacere agli altri e non sarà più in grado di stabilire limiti salutari.

8. 
   

   
   Insegnagli a difendersi. Le persone con autismo devono imparare ad esprimersi e difendersi, affermare i propri bisogni e dire "no" quando non vogliono fare qualcosa. Ciò è particolarmente importante perché sono maggiormente a rischio di abuso.
   • Lascia che rifiuti alcune cose ("Non voglio indossare questo maglione, mi fa male").
   • Lodalo per aver espresso i suoi bisogni ("Grazie per aver detto che la musica era troppo forte, abbasserò immediatamente il suono").
   • Dagli la scelta e incoraggialo a sviluppare il suo pensiero critico.
   • Evita le terapie conformiste che possono alterare la capacità di dire di no.
   • Quando esprime il suo rifiuto, ascoltalo. Scopri cosa c'è che non va. Se non puoi evitare il suo imbarazzo, puoi almeno rimuovere alcuni elementi che lo disturbano o trovare un compromesso? Ignora il suo rifiuto in caso di emergenza medica o se la sua sicurezza è minacciata.
   • Gli adolescenti e gli adulti possono acquisire competenze attraverso gruppi di autodifesa forniti da associazioni a sostegno delle famiglie autistiche. Fai attenzione, tuttavia, che la persona che ami sia sensibile ad essa, perché i problemi della terapia dell'abuso di odio e dei clevici possono alterare il suo sonno.

Parte 5 Comprensione dell'autocoscienza

Comprendere l'interesse personale non è facile perché è un disordine complesso e ogni sofferenza è unica.

1. 
   

   
   Riconosci che il socialismo è uno spettro complesso. L'autismo ha una grande varietà di aspetti che variano da persona a persona. È un disturbo dello sviluppo, della comunicazione e delle abilità sociali che rappresenta una vera sfida per coloro che ne soffrono. I sintomi possono variare.
   • L'autismo non è uno spettro lineare, da moderato a grave. Influenza diversi aspetti della vita di una persona in modi diversi. Ad esempio, il tuo amico può essere divertente e amichevole con gli altri, ma avere serie difficoltà a prendersi cura di lui e reagire agli stimoli sensoriali. Una persona autistica può avere molto talento in un'area e avere grandi difficoltà in un'altra.

2. 
   

   
   Considera i punti di forza e di debolezza della persona amata. È importante comprendere i sintomi specifici per lui. Una volta che hai capito quali sono le difficoltà, puoi affrontarle. Identifica anche i suoi punti di forza e gli ostacoli che deve superare. Tutti questi sono importanti quando è necessario scegliere il trattamento e le strategie più appropriate per la gestione dell'autismo.

3. 
   

   
   Ulteriori informazioni sull'interesse personale. È importante conoscere i segni generali e ciò che le persone con autismo pensano del loro disturbo (puoi rivolgersi a organizzazioni o blog gestiti da persone autistiche). Ecco alcuni segni che potrebbero indicare che la persona amata soffre di autismo.
   • Le sue capacità motorie possono essere limitate.
   • Potrebbe avere difficoltà a comprendere e interagire con gli altri.
   • Potrebbe avere difficoltà a comprendere l'uso di linguaggi astratti come sarcasmo o metafore.
   • Può sviluppare strani centri di interesse.
   • Può essere iper sensibile o non abbastanza sensibile a determinati stimoli (come suoni, immagini, odori, ecc.).
   • Ha problemi a prendersi cura di lui.
   • Ha comportamenti ripetitivi, soprattutto per sfogarsi.

4. 
   

   
   Comprendi che gli obiettivi di ogni persona con autismo sono unici. Una persona autistica potrebbe voler sviluppare la sua capacità di prendersi cura di se stessa in modo da poter vivere da sola, mentre un'altra vorrà fare nuove amicizie. Alcuni accetteranno di vivere in un'area dedicata alle persone con autismo o di stare da soli. Riconosci che il tuo stile di vita ideale non sarà necessariamente il suo ed è importante che tu lo lasci vivere come lui.

5. 
   

   
   Accettalo come è. Le persone con autismo non si vergognano, si rompono o sono carenti, sono semplicemente diverse. Invece di pensare in questi termini, "Sarò felice quando lui ...", impara a soddisfare te stesso con il momento presente e sboccia insieme. Dimostragli che il tuo amore è incondizionato, così che impari ad amare se stesso.